Руководство по обсуждению доктора, страдающего анкилозирующим спондилитом: что вы забываете спросить у своего доктора

Содержание

• 1. Что я могу сделать, чтобы управлять моей AS дома?
• 2. Должен ли я бросить курить?
• 3. Есть ли AS диета?
• 4. Какие упражнения лучше всего подходят для AS?
• 5. Где я могу получить поддержку AS?
• 6. Вызывает ли AS осложнения?
• 7. Какие исследования проводятся на AS?
• 8. Какое у меня мировоззрение?
• Суть

Диагноз анкилозирующего спондилита (АС) может вызвать у вас чувство подавленности и беспокойства о будущем. AS - это хроническая или длительная форма артрита, которая вызывает воспаление, скованность и боль в суставах позвоночника.

Ваш врач обсудит с вами все варианты лечения. Но они могут решить не все, что вам нужно знать, чтобы помочь вам управлять своим состоянием. Вот восемь вопросов, которые следует задать своему врачу на следующем приеме:

Загрузите и распечатайте эти вопросы до следующей встречи.

1. Что я могу сделать, чтобы управлять моей AS дома?

Важно принять меры по управлению AS, чтобы помочь избежать болезненных вспышек. Возможно, вам придется изучить различные способы выполнения повседневных обязанностей. Например:

• Используйте пылесос-робот вместо тяжелого пылесоса.
• Железо пока сидит.
• Продовольственный магазин онлайн или заручиться поддержкой продавцов продуктового магазина, чтобы запаковать и загрузить продукты.
• Загрузите и опорожните посудомоечную машину сидя.
• Используйте инструменты для захвата и досягаемости, чтобы уменьшить изгиб.

Практикуйте правильную осанку. Плохая осанка может привести к угрюмости. Старайтесь не сидеть на мягких подушках и не спать на кроватях, которые мало поддерживают спину. Сядьте в кресло с высокой спинкой и жесткое сиденье.

Попросите своего врача помочь вам определить факторы образа жизни, которые могут причинить вам боль.

2. Должен ли я бросить курить?

Если вы курите, вы должны бросить курить. Исследования показали, что курение усиливает воспаление в организме. Это также увеличивает риск развития рака, сердечных заболеваний и инсульта. Сложнее управлять сразу несколькими хроническими заболеваниями. Курение может также затруднить дыхание, если у вас возникают проблемы с легкими, связанные с АС.

Спросите у своего врача информацию о вариантах отказа от курения и направление в программу отказа от курения в вашем районе.

3. Есть ли AS диета?

Не существует научно доказанной диеты для лечения AS. Тем не менее, если вы едите нездоровую пищу, вы можете набрать вес и создать дополнительную нагрузку на суставы. Большинство врачей рекомендуют придерживаться здоровой диеты и избегать продуктов, вызывающих воспаление и увеличение веса, таких как обработанные продукты, продукты с высоким содержанием рафинированного сахара и продукты, содержащие транс-жиры. Здоровая диета включает в себя:

• много продуктов, особенно овощей с высоким содержанием кальция, чтобы помочь предотвратить остеопороз
• продукты с высоким содержанием клетчатки
• нежирный белок
• лосось и другая жирная рыба
• орешки
• цельные зерна

Молочные продукты попадают в середину воспалительного спектра. Исследования показывают, что это может вызвать воспаление у людей с аллергией на молоко. Тем не менее, он может иметь противовоспалительные преимущества у людей без аллергии на молоко.

Спросите своего доктора, является ли молочные продукты хорошим выбором для вас. Если у вас избыточный вес, попросите своего врача обратиться к диетологу, чтобы он помог вам составить план здорового питания.

4. Какие упражнения лучше всего подходят для AS?

Регулярные упражнения имеют решающее значение для управления AS. Сидячий или длительный отдых может привести к тому, что ваши суставы станут более жесткими и увеличат боль. Тип упражнений, которые вы делаете, также важен. Избегайте высокоэффективных упражнений, которые тяжело воздействуют на суставы, таких как бег и степ-аэробика. Ситапс и тяжелая тяжелая атлетика также тяжелы для вашей спины.

Вместо этого старайтесь делать упражнения каждый день и выполняйте упражнения с низким воздействием, такие как:

• плавание
• йога
• пилатес
• нежная ходьба
• нежное растяжение

Попросите своего врача помочь подобрать программу упражнений, которая подходит именно вам.

5. Где я могу получить поддержку AS?

Ваша группа медицинского обслуживания и поддержки AS, скорее всего, выйдет за рамки вашего доктора. Сюда также могут входить физиотерапевт, диетолог и специалист по психическому здоровью.

Попросите у своего врача образовательные ресурсы, направления к другим специалистам здравоохранения AS и направление в местную группу поддержки AS.

6. Вызывает ли AS осложнения?

Воспаление в позвоночнике и других частях тела может вызвать:

• проблемы с глазами
• затрудненное дыхание
• переломы
• проблемы с сердцем

Не у всех с AS есть осложнения. Спросите своего врача о симптомах красного флага, которые могут указывать на осложнение, и какие симптомы требуют неотложной помощи.

7. Какие исследования проводятся на AS?

Исследователи определили два гена, вовлеченных в развитие АС, и их поиск еще продолжается. Исследователи также стремятся лучше понять:

• воспалительные и иммунные реакции AS
• как факторы окружающей среды влияют на AS
• если новые методы лечения могут замедлить или остановить спинальное слияние
• если кишечный микробиом играет роль в развитии или прогрессировании АС

Спросите своего врача, как вы можете участвовать в исследованиях АС и проводятся ли какие-либо текущие клинические испытания в вашем регионе.

8. Какое у меня мировоззрение?

Перспективы хороши для многих людей с AS. С состоянием можно часто справиться с изменениями образа жизни и лекарствами. Восемь из десяти людей с AS остаются независимыми или минимально ограниченными в долгосрочной перспективе. Прохождение лечения в кратчайшие сроки может снизить риск развития осложнений.

Вы имеете больше контроля над развитием состояния, чем вы думаете. Вы должны регулярно общаться со своим врачом, следовать советам всей медицинской группы AS и практиковать изменения образа жизни, чтобы помочь управлять своим состоянием.

Спросите своего врача об их опыте с пациентами с АС и о том, какие факторы могут способствовать положительному прогнозу.

Суть

Страх перед неизвестным и умение управлять своими симптомами может поставить диагноз АС в подавляющее большинство. У вас, вероятно, будет много вопросов. Поскольку на ваших встречах легко забыть вопросы, запишите их заранее. Возьмите их с собой и это руководство для обсуждения на следующей встрече. Ваш доктор - ваш партнер в вашем путешествии. Но они могут не предвидеть все ваши вопросы. Важно прийти на ваши встречи подготовленными.