Разрушители мифов: холодная погода делает вас больным?

Содержание

• Есть ли связь?
• Виновники
• Вирусы и иммунная система
• Центральное отопление
• Внутренняя влажность и вентиляция
• Природные просторы
• Больше подсказок о том, почему вы нюхаете
• Опасности переохлаждения
• Холодная погода и астматики
• Последствия мифа

Есть ли связь?

Холодная погода делает вас больным? Веками этот миф заставлял бабушек настаивать на том, чтобы дети сидели вдали от сквозняков, держали шапку в холодную погоду и не выходили на улицу с мокрыми волосами.

Но если это миф, почему простуда и пик гриппа зимой? Ответы сложные и увлекательные.

Виновники

Что касается инфекционных заболеваний, то болезни вызывают болезни, а не холодная погода. Вы должны вступить в контакт с риновирусами, чтобы простудиться. И вам нужно заразиться вирусами гриппа, чтобы заразиться гриппом.

Пик риновирусов весной и осенью, а вирусов гриппа - зимой.

Хотя холод не может быть единственной причиной, существует связь между простудой и заболеванием: холодный воздух может способствовать возникновению заболеваний.

Вирусы и иммунная система

Некоторые вирусы на самом деле чаще распространяются в холодную погоду. Риновирус (причина обычной простуды) лучше размножается при более низких температурах, например, в носу (от 33 до 35 ° С) по сравнению с температурой ядра тела (от 33 до 37 ° С).

Однако одно исследование показало, что клетки иммунной системы инициируют более надежную противовирусную защиту при температуре легких по сравнению с температурой полости носа. Это может означать, что организм может не бороться с вирусом, если температура в носу и верхних дыхательных путях снижается из-за холода.

Некоторые исследования утверждают, что вирус гриппа наиболее стабилен при прохладных, сухих температурах. Тем не менее, другие исследования показывают, что болезнь также распространена во влажном, теплом климате. Другие факторы, предположительно влияющие на иммунный ответ, включают внезапные изменения температуры или влияние темных и светлых циклов.

Но суть в том, что простуда не вызывает болезни, хотя погода или другие факторы могут ослабить вашу способность бороться с болезнью.

Центральное отопление

Холодный воздух заставляет вас внутри, где тепло. Сухой воздух, связанный с центральным отоплением, облегчает проникновение вирусов простуды и гриппа в ваши сухие носовые ходы.

Но мысли о том, верна ли эта теория, разделились.

Внутренняя влажность и вентиляция

Сам сухой воздух в помещении не болеет. Но это может сыграть роль в том, чтобы позволить каплям аэрозоля от чихания выжить и процветать.

Исследователи из Университета Тяньцзиня в Китае обнаружили, что студенты в комнатах общежития с плохой вентиляцией чаще простужаются.

Кроме того, исследователи из Virginia Tech обнаружили, что хорошая вентиляция, а также высокая относительная влажность в помещении делают вирус гриппа А неактивным.

Природные просторы

Сухой воздух на открытом воздухе, измеряемый по абсолютной влажности, также может быть связан со вспышками гриппа. По данным Национального института здоровья (NIH), сухой зимний воздух позволяет вирусу гриппа выживать и передавать себя.

Дополнительные исследования NIH показывают, что покрытие от вируса гриппа становится более жестким при температурах, близких к замерзанию, что делает их более активными, более устойчивыми и легче переносимыми зимой.

Больше подсказок о том, почему вы нюхаете

Вполне вероятно, что пребывание на улице в холодную погоду ограничивает способность слизи и носовых волосков выводить возбудителей болезней из носа.

Также вероятно, что когда вы вернетесь внутрь в комнате с закрытыми окнами и нюхающими людьми, вы с большей вероятностью подвергнетесь воздействию микробов.

Когда люди возвращаются в колледж, школу, на работу и в детский сад осенью, вирусы находят идеальные условия для перехода с одного хоста на другой, прежде чем наступит холодная погода.

Опасности переохлаждения

Гипотермия является неотложной ситуацией, которая требует немедленной медицинской помощи. Это состояние возникает, когда ваше тело теряет слишком много тепла. Это может быть результатом воздействия чрезвычайно холодной погоды и элементов.

Воздействие низких температур может привести к тому, что путешественники, бездомные, очень молодые и очень старые, начнут дрожать, смущаться и даже терять сознание.

Если вы находитесь в холодную погоду и столкнулись с одним из следующих состояний, вы быстро столкнетесь с неотложной медицинской помощью:

• подвергаться воздействию большого количества ветра или дождя
• промокший от пота
• погружаясь в воду

Если ваше тело теряет слишком много тепла, согрейтесь и обратитесь за помощью.

Холодная погода и астматики

Если вы любите бегать, но у вас есть астма или заболевания верхних дыхательных путей, холодная погода может создать проблемы. Постепенно разминайтесь, прежде чем приступить к прогулке на свежем воздухе, и наденьте шею через рот, чтобы помочь воздуху, идущему в легкие.

Также спланируйте свой маршрут, чтобы избежать вероятных триггеров астмы, таких как жжение листьев или дым в дымовой трубе.

Последствия мифа

Люди, которые действительно верят, что холодная погода вызывает инфекционные заболевания, могут не понимать, как микробы влияют на организм. Хотя важно защищать от экстремальных температур по другим причинам, они не являются причиной заболевания.

Исследования, проведенные в Университете Джорджа Вашингтона, показали, что маленькие дети с большей вероятностью считают, что холодная погода вызывает болезни. Это означает, что дети могут не понимать лучший способ предотвратить заболевание простудой и гриппом.

Знание того, как работают микробы, может помочь преподавателям здравоохранения научить эффективной профилактике простуды и гриппа, например, пропаганде хорошей гигиены рук.