Как бороться с головной болью при менопаузе

Содержание

• Средства от головной боли при климаксе
• Натуральное лечение головной боли при менопаузе

Для борьбы с головной болью в период менопаузы можно прибегнуть к приему лекарств, таких как Миграл, но есть и естественные варианты, такие как выпивка 1 чашки кофе или чая с шалфеем при появлении боли. Однако есть несколько диетических приемов, которые могут помочь предотвратить появление головной боли.

В период менопаузы головная боль имеет тенденцию усиливаться и участиться из-за гормональных изменений, характерных для этой фазы. Таким образом, заместительная гормональная терапия может быть хорошей стратегией для борьбы с этим и другими симптомами, такими как бессонница, увеличение веса и приливы.

Средства от головной боли при климаксе

Некоторыми хорошими примерами средств от головной боли в период менопаузы являются Миграл, Суматриптан и Наратриптан, которые можно использовать под руководством гинеколога.

Это средства от мигрени, которые могут быть показаны, когда заместительной гормональной терапии недостаточно или когда она не используется, и они очень эффективны при устранении головной боли и мигрени. Узнайте больше о лечении мигрени.

Натуральное лечение головной боли при менопаузе

Естественное лечение головной боли в период менопаузы может осуществляться с помощью таких мер, как:

• Избегайте употребления продукты, которые могут вызвать головную боль Например, молоко, молочные продукты, шоколад и алкогольные напитки, есть и другие советы по борьбе с головной болью при менопаузе:
• Делайте ставки на продукты, богатые Витамины группы B и витамин E как бананы и арахис, потому что они помогают регулировать уровень гормонов;
• Ешьте больше продуктов, богатых кальций и магний как орехи, травы и пивные дрожжи, потому что они помогают свести к минимуму расширение сонных артерий, улучшая кровообращение;
• Употребляйте продукты, богатые триптофан как индейка, рыба, банан, потому что они повышают уровень серотонина в мозге;
• Уменьшите соль еды, потому что это способствует задержке жидкости, что также может вызвать головную боль;
• Пейте от 1,5 до 2 литров воды в день, так как обезвоживание также может вызвать головную боль;
• Делать упражнения регулярно, чтобы избежать стресса, снизить напряжение и улучшить кровообращение;
• Взять одну Мудрец чай приготовлено из свежих листьев травы. Просто добавьте 2 столовые ложки измельченных листьев в 1 стакан кипятка и дайте настояться 10 минут. Процедить и выпить.

Другими альтернативами борьбе с головной болью и мигренью являются остеопатия, при которой происходит изменение положения костей и суставов, что может быть связано с головной болью напряжения, иглоукалывание и рефлексология, которые способствуют обретению благополучия и равновесия на этом этапе жизни.

Посмотрите следующее видео о том, как сделать самомассаж, чтобы быстро и без лекарств избавиться от головной боли: