Боль в икре (икре): 8 причин и что делать

Содержание

• 1. Плохое кровообращение.
• 2. Тромбоз глубоких вен.
• 3. Варикозное расширение вен.
• 4. Киста Бейкера.
• 5. Инфекционный целлюлит.
• 6. Разрыв ахиллова сухожилия.
• 7. Боль в икре при беременности.
• 8. Боль в икре при беге.
• Предупреждающие знаки, чтобы пойти к врачу
• Способы борьбы с болью в икре

Боль в икроножных мышцах, широко известная как «картофельная ножка», является очень распространенным симптомом в любом возрасте и может возникать из-за разных факторов. Однако в большинстве случаев это вызвано интенсивной физической нагрузкой, которая очень часто встречается во время бега, поскольку это мышца, наиболее часто используемая в этом упражнении.

Однако боль в картофельной ножке также может указывать на более серьезные ситуации, которые следует оценить врачу, такие как киста Пекаря, варикозное расширение вен, тромбоз или разрыв ахиллова сухожилия.

Наиболее частые причины боли в ножке картофеля:

1. Плохое кровообращение.

Плохое кровообращение в основном поражает людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и пожилых людей, не занимающихся физической активностью. Но это также может повлиять на беременных женщин, особенно на поздних сроках беременности, а также на людей, которые недавно перенесли операцию и все еще отдыхают в постели. В этих случаях боль в икроножной мышце не является поводом для беспокойства, но из-за нее ноги могут замерзнуть и при ходьбе будет неудобно.

Что делать: Растяжка может помочь уменьшить боль и дискомфорт из-за плохого кровообращения, но важно регулярно заниматься спортом, например, для улучшения кровообращения и предотвращения варикозного расширения вен. Другие полезные советы: носить эластичные чулки, не сидеть и не стоять слишком долго, а также уменьшить количество соли в пище, чтобы избежать задержки воды. Попробуйте некоторые продукты для улучшения кровообращения.

2. Тромбоз глубоких вен.

Тромбоз глубоких вен - более частое сосудистое заболевание у пожилых людей. Следует подозревать тромбоз, когда в ноге появляется боль, она становится опухшей и жесткой. Тромбоз возникает, когда тромб закупоривает одну из вен на ноге, блокируя кровообращение в этом месте. Вот как распознать тромбоз глубоких вен.

Что делать: В случае подозрения на тромбоз глубоких вен рекомендуется обратиться к врачу для подтверждения диагноза и начать соответствующее лечение, которое обычно проводится с помощью антикоагулянтов, разжижающих кровь и разжижающих сгусток. В некоторых случаях может потребоваться операция по установке стент для открытия уровней и облегчения кровотока.

3. Варикозное расширение вен.

Когда у человека много варикозных вен, даже если они маленькие, или всего 1 или 2 широких и длинных варикозных вены, он может часто испытывать боли в ножке картофеля. В этом случае вены становятся более набухшими, возникает ощущение тяжести в ногах и усталости.

Что делать: Лечение варикозного расширения вен можно проводить с использованием эластичных чулок, приема лекарств и регулярных физических нагрузок, потому что так кровь перекачивается с большей силой, а также улучшается сердечная способность. Другие варианты включают лазерную терапию, склеротерапию и операцию по поводу варикозного расширения вен. Ознакомьтесь со всеми вариантами лечения варикозного расширения вен.

4. Киста Бейкера.

Киста Бейкера обычно появляется за коленом, представляя собой болезненный «шарик», который может вызывать боль при движении колена, но также может иррадиировать на картофель.

Что делать: o Киста Бейкера не является серьезным заболеванием, но доставляет большой дискомфорт, рекомендуется надевать компрессионные чулки, накладывать холодный компресс и проходить физиотерапию. См. Более подробно лечение кисты Бейкера.

5. Инфекционный целлюлит.

Инфекционный целлюлит - это инфекция глубоких слоев кожи, которая может поражать любую область тела, включая ноги. Этот тип инфекции может вызвать сильную боль в голени с сильным покраснением и отеком.

Что делать: При подозрении на инфекционный целлюлит важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить попадание бактерий в кровоток и их распространение по всему телу, вызывая сепсис. Лечение проводится антибиотиками, и вам, возможно, придется остаться в больнице. Узнайте, как распознать инфекционный целлюлит и лечить его.

6. Разрыв ахиллова сухожилия.

В случае прямой травмы ноги или пятки или при очень интенсивных физических нагрузках может произойти разрыв ахиллова сухожилия. Классические симптомы - это боль в икре с сильным затруднением при ходьбе, сильная боль при нажатии на ахиллово сухожилие, и люди часто говорят, что они услышали треск или что-то ударилось по ноге.

Что делать: вы должны отправиться в больницу, потому что лечение проводится путем наложения гипса на стопу, а в некоторых случаях может потребоваться операция. Узнайте больше о лечении ахиллова сухожилия.

7. Боль в икре при беременности.

Боль в икре при беременности - нормальный симптом, возникающий из-за скопления крови в ногах, вызванного гормональными изменениями. Боль в икроножных мышцах при беременности возникает в основном ночью, а днем ​​могут появляться судороги, связанные с недостатком калия.

Что делать: беременной женщине следует растянуть мышцу, пострадавшую от судороги, и есть бананы или другие продукты, богатые калием, в дополнение к ношению эластичных чулок в течение дня и подъему ног на ночь, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить боль.

8. Боль в икре при беге.

Во время упражнений, таких как бег, боль, скорее всего, вызвана мышечным заболеванием. Таким образом, наиболее частыми причинами боли в икроножной мышце во время бега являются:

• Интенсивные физические упражнения, в основном подъем в гору, когда одновременно поражаются обе ноги;
• Растяжение, контрактура или растяжение мышц;
• Спазм, внезапно появляющийся в одной ноге, также может вызывать боль в стопе;
• Синдром Стоунса, который вызывает резкую и резкую боль, как будто его ударили по ноге;
• Недостаток минералов, который может возникнуть при длительных испытаниях и недостаточное увлажнение.

Когда вы чувствуете сильную боль в ноге во время бега, рекомендуется прекратить бег и растянуть мышцу, сидя на полу и с хорошо вытянутыми ногами, направив пальцы ног к носу. Но если боль терпима, поскольку она вызывает только неприятные ощущения, затрагивающие обе ноги одновременно, скорее всего, это будет усталость из-за отсутствия физической подготовки, а при настойчивых тренировках эта боль имеет тенденцию исчезать.

Предупреждающие знаки, чтобы пойти к врачу

Рекомендуется обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи, если у вас есть следующие признаки и симптомы:

• Сильная боль в икре, которая появляется внезапно;
• Боль, отек и скованность только в одной ноге;
• Покраснение и чувство отека или жжения в одной ноге.

Также важно обратиться к врачу, если вы испытываете сильную мышечную боль, которая не проходит в течение 3 дней.

Способы борьбы с болью в икре

Боль в икроножных мышцах имеет тенденцию утихать после нагрузки, и ее можно лечить с помощью физиотерапии, массажа или отдыха в самых легких ситуациях или хирургического вмешательства в самых серьезных ситуациях.

Чтобы облегчить боль в икроножной мышце, могут помочь следующие простые стратегии:

• Положите на теленка пакет со льдом;
• Помассируйте мышцу;
• Растянуть мышцу;
• Пейте много воды и ешьте продукты, богатые натрием и калием;
• Отдых.

При лечении боли в икрах также могут использоваться противовоспалительные средства или миорелаксанты, такие как парацетамол, вольтарен или кальминекс, или натуральные средства. Посмотрите, что они из себя представляют, в следующем видео: