Боль в ногах: 6 распространенных причин и что делать

Содержание

• 1. Изменения мышц или сухожилий.
• 2. Проблемы с суставами
• 3. Изменения в позвоночнике.
• 4. Ишиас
• 5. Плохое кровообращение.
• 6. Боль при росте
• Другие менее частые причины
• Боль в ногах при беременности
• Как ставится диагноз
• Когда идти к врачу

Боль в ногах может быть вызвана несколькими причинами, такими как плохое кровообращение, ишиас, чрезмерные физические нагрузки или невропатия, и, следовательно, для определения ее причины необходимо наблюдать точное местоположение и характеристики боли, а также поражены ли две ноги или только один, и если боль усиливается или улучшается после отдыха.

Обычно боль в ноге, которая не проходит в покое, указывает на проблемы с кровообращением, такие как заболевание периферических сосудов, тогда как боль в ногах после пробуждения может быть признаком ночных судорог или нарушения кровообращения. С другой стороны, боль в ноге и спине может быть признаком проблем со спиной или, например, сдавления седалищного нерва.

Некоторые из основных причин боли в ногах:

1. Изменения мышц или сухожилий.

Боль в ногах, связанных с мышечным остеоидом, не идет по нервному пути и усиливается при движении ног. Некоторые изменения, которые могут быть причиной боли, включают миозит, теносиновит, абсцесс бедра и фибромиалгию. Боль в мышцах может возникнуть после внезапного физического усилия, например, после интенсивных физических упражнений или при ношении неудобной обуви. В этих случаях боль обычно возникает в конце дня и часто ощущается как «усталость в ногах». Другой частой причиной мышечной боли в ногах являются судороги, которые обычно возникают ночью и очень часто возникают во время беременности.

Боль в ножке картофеля также может быть вызвана синдромом компартмента, который вызывает сильную боль в ногах и отек, которые возникают через 5-10 минут после начала физической активности, и эта область остается болезненной в течение длительного времени. Боль в передней части ноги также может быть вызвана тендинитом передней большеберцовой мышцы, который возникает у спортсменов и людей, которые занимаются очень интенсивной физической активностью, например, бегуны на длинные дистанции.

Что делать: Примите теплую ванну и лягте, приподняв ноги, потому что это улучшает кровообращение и снижает усталость. Отдых также важен, но в абсолютном отдыхе нет необходимости, он показан только во избежание тренировок и больших усилий. В случае тендинита использование льда и противовоспалительных мазей может ускорить заживление.

2. Проблемы с суставами

Боль в ногах, особенно у пожилых людей, может быть связана с ортопедическими проблемами, такими как артрит или остеоартрит. В этих случаях должны присутствовать другие симптомы, такие как боль в суставах и скованность в первые 15 минут утра. Боль может присутствовать не каждый день, но она имеет тенденцию усиливаться при усилиях и уменьшается во время отдыха. Деформация колена может указывать на артроз, а более красный и горячий вид может указывать на артрит. Однако боль в коленях также может появиться после падения, болезни бедра или разницы в длине ног.

Что делать: приложите горячий компресс к пораженному суставу, например колену или лодыжке, примерно на 15 минут. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом, так как может потребоваться прием противовоспалительных средств или физиотерапия.

3. Изменения в позвоночнике.

Когда боль в ногах усиливается при движении позвоночника, это может быть вызвано травмами позвоночника. Стеноз позвоночного канала может вызывать умеренную или сильную боль с чувством тяжести или спазмами в пояснице, ягодицах, бедрах и ногах при ходьбе. В этом случае боль проходит только при сидении или наклоне туловища вперед, может присутствовать ощущение онемения. Спондилолистез также является возможной причиной боли в спине, которая иррадирует в ноги. В этом случае боль проявляется в ощущении тяжести в поясничном отделе позвоночника, человек ходит с болью, но облегчает ее во время отдыха. Грыжа межпозвоночного диска также вызывает боль в спине, которая иррадирует к ногам, боль острая, интенсивная и может распространяться на ягодицы, заднюю часть ноги, боковую часть голени, лодыжку и подошву стопы.

Что делать: Помещение теплого компресса на место боли может облегчить симптомы, но врач может порекомендовать принимать противовоспалительные средства и порекомендовать физиотерапию.

4. Ишиас

Когда боль в ногах вызвана изменениями в седалищном нерве, человек может чувствовать боль в спине, ягодицах и задней части бедра, а также может быть покалывание или слабость в ногах. Боль может быть мучительной в виде покалывания или шока, которые внезапно возникают в нижней части спины и распространяются на ноги, поражая ягодицы, заднюю часть бедра, боковые стороны ноги, лодыжку и ступню.

Если вы считаете, что боль вызвана седалищным нервом, ответьте на следующие вопросы:

1. 1. Покалывание, онемение или шок в позвоночнике, ягодицах, ногах или подошвах.
2. 2. Ощущение жжения, покалывания или усталости в ноге.
3. 3. Слабость в одной или обеих ногах.
4. 4. Боль, усиливающаяся при длительном стоянии.
5. 5. Трудности при ходьбе или длительное пребывание в одном положении.

Что делать: положить теплый компресс на место боли, дать ему подействовать в течение 20 минут, а также избегать усилий, поднимать тяжелые предметы и, в некоторых случаях, может потребоваться физиотерапия. Ознакомьтесь с некоторыми примерами упражнений, которые вы можете выполнять дома для борьбы с радикулитом, в следующем видео:

5. Плохое кровообращение.

Боль в ногах, вызванная плохим кровообращением, в основном возникает у пожилых людей и может появиться в любое время дня, но она усиливается, если некоторое время сидеть или стоять в одном и том же положении. Ступни и лодыжки могут быть опухшими и иметь пурпурный цвет, что указывает на трудности с возвращением крови к сердцу.

Немного более серьезная ситуация - это появление тромбоза, который случается, когда небольшой сгусток способен частично прервать кровообращение в ногах. В этом случае боль локализуется, чаще, в икре, и возникают затруднения при движении стопы. Это может произойти после операции или при использовании противозачаточных средств без консультации с врачом.

Что делать: Может помочь полежать на спине с приподнятыми ногами в течение 30 минут, но ваш врач может порекомендовать принимать лекарства для улучшения кровообращения, а также использовать эластичные компрессионные чулки. При подозрении на тромбоз следует как можно скорее обратиться в больницу.

6. Боль при росте

Боль в ногах у детей или подростков может быть вызвана быстрым ростом костей, который может произойти примерно в 3-10 лет, и не является серьезным изменением. Боль находится ближе к колену, но может затрагивать всю ногу, достигая щиколотки, и часто ребенок жалуется ночью перед сном или после выполнения более интенсивной физической активности. Узнайте о растущей боли у вашего ребенка.

Что делать: Поместите ледяную гальку в носок и приложите его к больному месту, чтобы он действовал в течение 10-15 минут, чтобы облегчить боль. Родители также могут сделать массаж с увлажняющим кремом или миндальным маслом и дать ребенку отдохнуть. Нет необходимости прекращать физическую активность, просто уменьшайте ее интенсивность или еженедельную частоту.

Другие менее частые причины

Другими менее частыми причинами являются гемохроматоз, подагра, болезнь Педжета, остеомацеа или опухоли. Когда боль в ногах больше связана с усталостью и недостатком энергии, врач может заподозрить, например, фибромиалгию, синдром хронической усталости или миофациальную боль. Поэтому, чтобы точно узнать, что вызывает боль в ногах, вам может потребоваться медицинское или физиотерапевтическое обследование.

Боль в ногах при беременности

Боль в ногах во время беременности является очень частым и нормальным симптомом, особенно на ранних сроках беременности, поскольку происходит значительное увеличение выработки эстрогена и прогестерона, которые вызывают расширение вен ног, увеличивая объем крови в ногах женщины. Рост ребенка в утробе матери, а также увеличение веса беременной женщины приводят к сдавливанию седалищного нерва и нижней полой вены, что приводит к отеку и боли в ногах.

Чтобы облегчить этот дискомфорт, женщина может лечь на спину, согнув колени, делая упражнение на растяжку позвоночника и отдыхая с поднятыми ногами.

Как ставится диагноз

Врач сможет наблюдать за симптомами и обследовать человека, наблюдая искривления позвоночника, костные конечности, сможет провести тесты на провокацию боли, а также пальпацию живота, чтобы оценить, есть ли боль в брюшная или тазовая область. Анализы крови, синовиальной жидкости могут быть полезны при подозрении на синовит или артрит, а при подозрении на изменения позвоночника можно назначить визуализационные тесты, такие как рентген или МРТ. По результатам может быть поставлен диагноз и показано наиболее подходящее лечение для каждого случая.

Когда идти к врачу

Обращаться к врачу желательно при очень сильной боли в ногах или при наличии других симптомов. Также важно обратиться к врачу:

• При боли в ноге локализованная и очень интенсивная;
• Когда появляется скованность в икре;
• В случае лихорадки;
• Когда стопы и лодыжки сильно опухли;
• В случае подозрения на перелом;
• Когда вы не позволяете работать;
• Когда это затрудняет ходьбу.

На консультации следует указать интенсивность боли, время ее появления и действия, предпринимаемые для ее облегчения. Врач может назначить анализы, чтобы указать подходящее лечение, которое иногда может включать использование лекарств или физиотерапии.