11 причин боли в коленях и что делать

Содержание

• 1. Травма, повреждение
• 2. Разрыв связки
• 3. Тендинит.
• 10. Киста Бейкера.
• 11. Болезнь Осгуда-Шлаттера.
• Еда от боли в коленях
• Народное лечение боли в коленях
• Когда идти к врачу

Боль в коленях - это симптом, который может возникнуть из-за износа суставов, избыточного веса или спортивных травм, например, тех, которые могут случиться во время футбольного матча или во время бега.

Однако если боль в колене мешает ходить или со временем усиливается, это может быть признаком более серьезной проблемы, такой как разрыв связки, остеоартрит или киста Бейкера, что можно подтвердить с помощью таких тестов, как рентген или компьютерная томография.

Однако боль в коленях в большинстве случаев не является серьезной и лечится дома, прикладывая лед два раза в день в течение первых 3 дней с момента возникновения боли. Кроме того, использование резинки на колене в течение дня помогает его иммобилизовать, уменьшая боль в ожидании приема.

Основные причины боли в коленях:

1. Травма, повреждение

Травма из-за травмы колена может произойти, например, в результате падения, ушиба, удара, перекручивания колена или перелома. В этих случаях боль может появляться на всем колене или в определенных областях в зависимости от места травмы.

Что делать: в случае легких травм, без перелома, можно отдохнуть и использовать пакет со льдом 2–3 раза в день по 15 минут. Однако в более тяжелых случаях, таких как перелом, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы начать наиболее подходящее лечение. Физиотерапия также может быть рекомендована для восстановления и облегчения боли, даже в легких случаях.

2. Разрыв связки

Разрыв связок колена может произойти из-за растяжения связок, вызванного, например, сильным ударом или скручиванием колена во время резкого изменения направления. Тип боли обычно указывает, какая связка была разорвана:

• Боковая боль в колене: может указывать на повреждение передней, задней или коронарной крестообразной связки;
• Боль в колене при растяжении ноги: может указывать на разрыв связки надколенника;
• Боль в коленях внутри: может указывать на повреждение медиальной коллатеральной связки;
• Глубокая боль прямо посередине колена: это может быть разрыв передней или задней крестообразных связок.

Как правило, при незначительном разрыве связки специального лечения не требуется, но его всегда должен проконсультировать ортопед или физиотерапевт.

Что делать: можно делать пакеты со льдом 3–4 раза в день по 20 минут в течение 3–4 дней, отдыхать, пользоваться костылями, чтобы не напрягать колени, поднимать ногу, чтобы избежать отека, и наложить на пораженное колено эластичную ленту. В более тяжелых случаях важно обратиться к врачу, который должен иммобилизовать колено шиной на 4-6 недель и, при необходимости, пройти операцию. Ознакомьтесь с другими вариантами лечения разрыва связок колена.

3. Тендинит.

Тендинит - это воспаление сухожилия колена, тип боли зависит от его расположения:

• Боль перед коленом: указывает на воспаление в сухожилии надколенника;
• Боль в области колена: указывает на воспаление подвздошно-большеберцового сухожилия;
• Боль во внутренней части колена: указывает на воспаление в сухожилиях гусиной ноги.

Как правило, одним из характерных симптомов тендинита является боль в коленях при растяжении ноги, которая чаще встречается у спортсменов из-за воздействия физических нагрузок, таких как бег, езда на велосипеде, футбол, баскетбол или теннис. Кроме того, это может произойти из-за естественного износа сустава, а также часто встречается у пожилых людей.

Что делать: отдохните и натяните резинку на пораженное колено. Прикладывание пакетов со льдом на 15 минут 2–3 раза в день может помочь облегчить боль и бороться с воспалением. Важно проконсультироваться с ортопедом для лучшего обследования и лечения противовоспалительными препаратами, такими как, например, ибупрофен или напроксен. Кроме того, можно использовать физиотерапию, чтобы укрепить мышцы колена и избежать повторного развития тендинита. Ознакомьтесь с другими способами лечения тендинита коленного сустава.

10. Киста Бейкера.

Киста Бейкера, также известная как подколенная киста, представляет собой шишку, которая образуется за коленом в суставе из-за скопления жидкости и вызывает боль в задней части колена, отек, скованность и боль при сгибании колена, которые усугубляются при физической нагрузке. . Причины кисты Бейкера - это, например, остеоартрит или ревматоидный артрит.

Что делать: следует отдохнуть и проконсультироваться с ортопедом для аспирации жидкости из кисты или введения кортикоида непосредственно в кисту. В случае разрыва кисты лечение хирургическое. Узнайте больше о лечении кисты Бейкера.

11. Болезнь Осгуда-Шлаттера.

Болезнь Осгуда-Шлаттера - это воспаление сухожилия надколенника, связанное с быстрым ростом, которое может наблюдаться у детей в возрасте от 10 до 15 лет. Как правило, боль возникает после таких физических нагрузок, как футбол, баскетбол, волейбол или олимпийская гимнастика, например, и может вызывать боль в нижней части колена, которая уменьшается после отдыха.

Что делать: следует принимать отдых, ограничивая физические нагрузки, вызывающие боль. Вы можете делать компресс со льдом на 15 минут 2–3 раза в день или наносить противовоспалительные мази на место боли. Кроме того, важно проконсультироваться с ортопедом.

Еда от боли в коленях

Обогатите ежедневный рацион продуктами с противовоспалительными свойствами, такими как лосось, имбирь, куркума, куркума, мацерированный чеснок или семена чиа, которые помогут дополнить лечение боли в коленях и предотвратить боль в других суставах. Узнайте больше примеров противовоспалительных продуктов, которые вам следует употреблять больше в дни, когда вы испытываете боль.

Кроме того, следует избегать очень сладких продуктов, так как они усугубляют воспаление в любой части тела.

Народное лечение боли в коленях

Обычно боль в колене можно лечить с помощью противовоспалительных средств, прописанных ортопедом, таких как диклофенак или ибупрофен, или с помощью операции по замене поврежденных частей колена. Однако может быть применено альтернативное лечение боли в коленях, особенно для тех, у кого желудок чувствителен к противовоспалительным средствам, и включает:

• Гомеопатия: использование прописанных ортопедом гомеопатических средств, таких как Реумамед или Гомеофлан, для лечения воспаления колена, вызванного, например, артритом или тендинитом;
• Иглоукалывание: этот метод может помочь уменьшить боль в коленях, связанную, например, с артритом, остеоартритом или травмой;
• Компрессы: прикладывать горячие компрессы с 3 каплями эфирного масла шалфея или розмарина 2 раза в день, с 3-го дня от появления симптомов;
• Коленный упор: он заключается в перевязке колена, особенно когда необходимо долго стоять.

Кроме того, при болях в коленях следует избегать бега или ходьбы, не набирать вес и сидеть на высоких стульях, чтобы не напрягать колени при вставании.

Народное лечение боли в колене не должно заменять лечение, указанное врачом, так как оно может усугубить проблему, вызвавшую боль в колене.

Когда идти к врачу

Важно проконсультироваться у ортопеда или физиотерапевта при:

• Боль длится более 3 днейдаже после отдыха и наложения холодных компрессов;
• Боль очень сильная при выполнении повседневных дел, таких как глажка одежды, ношение ребенка на коленях, ходьба или подъем по лестнице;
• Колено не сгибается или шумит при движении;
• Колено деформировано;
• Появляются другие симптомы как жар или покалывание;

В этих случаях ортопед может назначить рентген или МРТ, чтобы диагностировать проблему и порекомендовать соответствующее лечение.