Самое простое средство от низкого сексуального влечения, о котором вы когда-либо слышали

Содержание

• Обзор для

Забудьте о том, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим - есть еще лучшая причина для того, чтобы набрать больше сна: женщины, которые отдыхали больше часов, имели более сильное половое влечение, с большей вероятностью на самом деле получили немного и испытали более удовлетворительный секс на следующий день, сообщает новое исследование в Журнал сексуальной медицины.

В частности, каждый дополнительный час сна увеличивал вероятность занятия любовью на 14 процентов. Мало того, что шансы были выше, исследователи обнаружили, что сон имеет решающее значение для полового возбуждения. Фактически, женщины, которые спали дольше, испытывали меньше проблем с физическим возбуждением, чем женщины, которые экономили на shuteye.

Исследователи не совсем уверены, почему, но прошлые исследования, проведенные той же командой, показали, что женщины с большей вероятностью будут в настроении, если они уже счастливы, веселы и свободны от беспокойства, что более вероятно после спокойной ночи. спать.

Кроме того, хроническое лишение сна, которое может произойти, даже если вы регистрируетесь чуть меньше рекомендованных семи часов в сутки, может снизить уровень тестостерона (гормона полового влечения) как у мужчин, так и у женщин, сказал Роберт Д. Оксман, директор Sleep to Живой институт в Джоплине, Миссури.

Итак, если каждый час zzz поднимает ваше сексуальное влечение, стоит ли вам просто оставаться в постели весь день? Не совсем. По словам Майкла А. Гранднера, доктора философии, преподавателя психиатрии и участника программы поведенческой медицины сна в Университете Пенсильвании, люди, которые постоянно работают более девяти или десяти часов в сутки, сталкиваются с рядом проблем со здоровьем. (Посмотрите эти 12 распространенных мифов о сне, разоблаченные.)

Помимо вашего желания расслабиться, рано встать сено или поспать утром может помочь вам избавиться от тяги, есть более здоровую пищу и даже похудеть. А если вы не ложитесь спать допоздна, обратитесь к занявшему второе место: дремоте. Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. (Научитесь искусству вздремнуть.)

Выспались, но при этом не чувствуете себя резвым? Раскройте причину низкого либидо у женщин: что убивает ваше сексуальное влечение?

Обзор для