По мнению кроссфит-спортсменки Эмили Бриз, почему позор для беременных никогда не бывает нормальным

Содержание

• Обзор для

Когда тренер Эмили Бриз была беременна вторым ребенком, она решила продолжить заниматься кроссфитом. Несмотря на то, что она занималась кроссфитом до беременности, сократила свои тренировки во время беременности и проконсультировалась со своим акушером, чтобы оставаться в безопасности, Бриз получила много отрицательных отзывов в Интернете. В ответ она рассказала, почему ей надоело позорить.

«Для меня это так странно, потому что я бы никогда не сказала ничего подобного другому человеку, не говоря уже о женщине, которая переживает такой мощный и эмоциональный опыт роста человека внутри себя», - сказала она нам ранее.

Сейчас Бриз находится на 30 неделе беременности своим третьим ребенком, и она еще раз призвала людей перестать отговаривать женщин, в том числе ее, от тренировок во время беременности. (Связано: все больше женщин тренируются, чтобы подготовиться к беременности)

«Меня всегда сбивает с толку, когда люди судят других женщин за тренировки во время беременности», - написала она в своем посте в Instagram. «Вы действительно думаете, что беременность - это время, чтобы изменить свое здоровье и просто перестать делать все, что вы делали в своей повседневной жизни? Это время, когда вы действительно должны сосредоточиться на здоровье и благополучии, включая сон, хорошо питание, ясность ума и упражнения ".

Бриз - тренер по фитнесу и спортсмен, занимающийся кроссфит-играми, что означает упражнения. является часть ее повседневной жизни. Продолжая заниматься спортом во время беременности, она просто заботится о своем теле так, чтобы чувствовать себя лучше. «Я никогда не пойму, почему мы ругаем кого-то за то, что он делает то, что полезно и полезно», - написала она. «Так много места для меньшего осуждения и просто общей поддержки здорового образа жизни». (По теме: 7 беременных спортсменок CrossFit Games рассказывают, как изменились их тренировки)

Бриз ранее защищала свое решение заниматься спортом во время беременности в сообщении в Instagram на прошлой неделе: «Теперь, когда я нахожусь в третьем триместре, и моя выпуклость не заметна, я снова получаю много вопросов относительно ТРЕНИРОВКИ + БЕРЕМЕННОСТИ», - написала она. . "Итак, давайте поговорим ... вы все это мой третий ребенок за последние три года, и упражнения - моя карьера. За мной внимательно наблюдает мой врач (который был рядом со мной в течение 13 лет) и в зависимости от день или то, как я себя чувствую, изменится соответственно. Шокирует некоторых, но РЕГУЛЯРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ во время НОРМАЛЬНОЙ БЕРЕМЕННОСТИ ХОРОШО для родителей и ребенка ».

Она права, кстати, упражнения во время беременности безопасны и полезны при условии, что вы внесете соответствующие изменения и будете следовать указаниям врача. И да, это может включать в себя интенсивные тренировки. Кроссфит во время беременности абсолютно безопасен, если вы занимались им до беременности (как Бриз), - ранее сообщила нам Дженнифер Дайф Паркер, доктор медицины из Del Ray OBGYN Associates. «Если вы делали это до беременности, было бы здорово продолжать, но я бы не рекомендовал начинать новый столь интенсивный распорядок, если вы никогда не делали этого раньше во время беременности», - объяснил Паркер.

Надеюсь, сообщение Бриз дойдет до людей, которые критиковали ее за посты о тренировках #bumpworkout или думали, что женщинам вообще не следует проявлять активность. Во время беременности женщинам приходится сталкиваться с множеством неприятных дел, и тренировочные шеймеры не должны входить в их число.

Обзор для