Почему эндометриоз приводит к увеличению веса и как его остановить?

Содержание

• Почему возможен набор веса
• Ваши гормоны не сбалансированы
• Вы принимаете определенные лекарства
• Вам сделали гистерэктомию
• Как потерять вес
• Убедитесь, что ваша диета сбалансирована
• Вам следует
  
• Регулярно делайте физические упражнения
• Запомни
  
• Изучите другие варианты лечения
• Когда обратиться к врачу

Это общий побочный эффект?

Эндометриоз - это заболевание, при котором ткань, выстилающая матку, разрастается в других частях тела. В настоящее время предполагается, что это повлияет примерно только на Соединенные Штаты, но на самом деле это число может быть намного выше.

Хотя боль в области таза является наиболее частым симптомом, женщины сообщают о ряде других симптомов, включая увеличение веса.

Врачи расходятся во мнениях относительно того, может ли увеличение веса быть напрямую связано с эндометриозом. Нет никаких официальных исследований, связывающих этот симптом с расстройством, но неофициальные данные сохраняются. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Почему возможен набор веса

Ткань, выстилающая матку, называется эндометрием. Когда он растет за пределами матки, вы можете столкнуться с рядом симптомов, в том числе:

• болезненные менструальные циклы
• чрезмерное кровотечение
• вздутие живота
• бесплодие

Увеличение веса может не быть прямым симптомом эндометриоза, но некоторые аспекты заболевания и способы его лечения могут вызвать прибавку в весе.

Это включает в себя:

• гормональный дисбаланс
• определенные лекарства
• гистерэктомия

Ваши гормоны не сбалансированы

По данным клиники Мэйо, эндометриоз связан с высоким уровнем гормона эстрогена. Этот гормон отвечает за утолщение эндометрия во время месячного менструального цикла.

Некоторые женщины могут даже иметь состояние, называемое преобладанием эстрогена, которое также является возможной причиной эндометриоза.

Избыток эстрогена в организме может вызвать ряд симптомов, в том числе:

• вздутие живота
• нерегулярные менструальные периоды
• болезненность молочных желез

Увеличение веса - еще один симптом этого гормонального дисбаланса. Вы можете особенно заметить скопление жира вокруг живота и на верхней части бедер.

Вы принимаете определенные лекарства

Ваш врач может назначить гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки с непрерывным циклом, вагинальное кольцо или внутриматочную спираль (ВМС), чтобы помочь в лечении ваших симптомов.

Во время нормального менструального цикла гормоны сгущаются, а затем разрушают слизистую оболочку эндометрия.

Гормональные препараты могут замедлять рост тканей и препятствовать их имплантации в другие части тела. Они также могут сделать ваши менструальные циклы более легкими и менее частыми.

Некоторые женщины сообщают о наборе веса при приеме оральных контрацептивов и других гормональных препаратов. Синтетический вариант прогестерона - прогестин - вероятно, виноват.

Хотя пришли к выводу, что гормональные противозачаточные средства не вызывают прямого увеличения веса, они согласны с тем, что в этом могут быть виноваты определенные побочные эффекты. Это включает задержку жидкости и повышенный аппетит.

Вам сделали гистерэктомию

Гистерэктомия - это хирургическое лечение эндометриоза. Это может включать удаление матки, шейки матки, обоих яичников и маточных труб.

Тип выполненной гистерэктомии определяет, какие части вашей репродуктивной системы будут удалены. Например, полная гистерэктомия включает удаление матки и шейки матки.

Удаление только матки может быть неэффективным, поскольку яичники вырабатывают эстроген и могут вызывать боль в тканях по всему телу. Это вмешательство обычно сохраняется для самых обширных случаев расстройства.

После гистерэктомии забеременеть уже нельзя. Без яичников ваше тело эффективно вступает в менопаузу.

Вы можете испытывать ряд симптомов, связанных с недостатком гормонов эстрогена и прогестерона. Симптомы могут включать:

• приливы
• проблемы со сном
• сухость влагалища

Другие общие симптомы менопаузы включают:

• увеличение веса
• замедленный метаболизм

Когда менопауза наступает естественным путем, симптомы появляются постепенно. Когда менопауза наступает более резко, например, в результате тотальной гистерэктомии, ваши симптомы могут быть особенно серьезными.

В a женщины, которым была сделана гистерэктомия до наступления менопаузы, испытали самый высокий риск увеличения веса в первый год после операции.

Как потерять вес

Опять же, исследования неоднозначны относительно того, способствует ли эндометриоз прямо или косвенно увеличению веса. Если вы считаете, что набираете вес в результате заболевания, вы можете внести некоторые изменения в образ жизни, которые могут помочь.

Они включают:

• придерживаться сбалансированной диеты
• добавление упражнений в свой распорядок дня
• рассмотрение альтернативных вариантов лечения

Убедитесь, что ваша диета сбалансирована

Выбранные вами продукты влияют на ваш вес. Возможно, вы слышали, что нужно делать покупки по периметру продуктового магазина - это действительно хороший совет, потому что именно там находятся цельные продукты. Цельные продукты бывают необработанными и нерафинированными, например цельнозерновые, фрукты и овощи.

Употребление цельных продуктов по сравнению с упакованными продуктами дает вашему организму питательные вещества, необходимые для развития, при этом избегая пустых калорий, таких как добавленный сахар, которые способствуют увеличению веса.

Вам следует

• Включите в свой рацион много свежих фруктов и овощей. Другие полезные продукты включают цельнозерновые, нежирные молочные продукты, нежирные белки и полезные жиры.
• Выбирайте здоровые методы приготовления, такие как запекание, жарение на гриле или тушение вместо жарки. Прочтите этикетки на упакованных продуктах, чтобы оценить их содержание соли, сахара и жира.
• Собирайте себе полезные закуски, чтобы вас не соблазнили полуфабрикатами, когда вы в пути.
• Поговорите со своим врачом или диетологом о том, сколько калорий вы должны есть каждый день, а также о других советах, относящихся к вам и вашим уникальным потребностям.

Регулярно делайте физические упражнения

По данным клиники Майо, специалисты рекомендуют уделять 150 минут умеренной активности или 75 минут более активной деятельности каждую неделю, чтобы поддерживать и похудеть.

Умеренная активность включает такие упражнения, как:

• ходьба
• танцы
• садоводство

Энергичная активность включает такие упражнения, как:

• Бег
• кататься на велосипеде
• плавание

Не знаете с чего начать?

Запомни

• Протяжение. Гибкость мышц и суставов увеличит диапазон движений и поможет избежать травм.
• Начни медленно. Нежная прогулка по вашему району - хороший строительный материал. Постарайтесь со временем увеличивать дистанцию ​​или включать интервалы, чтобы почувствовать себя в более аэробной форме.
• strong> Посмотрите на силовые тренировки. Регулярные занятия с отягощениями тонизируют мышцы и помогают сжигать больше жира. Если вы посещаете тренажерный зал, подумайте о том, чтобы попросить личного тренера дать советы по правильной форме.

Изучите другие варианты лечения

Гормональные препараты и хирургическое лечение, например гистерэктомия, могут вызвать увеличение веса. Если вас беспокоят эти варианты, поговорите со своим врачом.

Существуют и другие методы лечения, например прием обезболивающих по мере необходимости. Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив), могут помочь при менструальных спазмах.

Также могут помочь изменения в образе жизни. Например, теплые ванны или грелки могут уменьшить спазмы и боль. Регулярные упражнения также могут облегчить ваши симптомы, одновременно помогая вашим усилиям по снижению веса.

Когда обратиться к врачу

Если у вас эндометриоз и вы чувствуете, что он способствует увеличению веса, запишитесь на прием к врачу. Обратите внимание на любые дополнительные симптомы, которые у вас возникли.

Ваш врач может обсудить альтернативные варианты лечения, а также изменения в образе жизни, которые помогут вам почувствовать себя лучше и поддерживать нормальный вес.

Всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион и режим упражнений. Ваш врач может даже посоветовать или направить вас к специалисту, например, к диетологу, для получения дополнительной поддержки.