Энергетические напитки могут укрепить здоровье сердца

Содержание

• Обзор для

Возможно, пришло время переосмыслить ваше дневное возбуждение. Согласно новому исследованию Американской кардиологической ассоциации, энергетические напитки не просто вызывают нервную дрожь в течение нескольких часов. Исследователи обнаружили, что употребление даже одного энергетического напитка может увеличить риск сердечных заболеваний, таких как аритмия (нарушение сердечного ритма) или ишемия (недостаточное кровоснабжение сердца). Ой. (Хотите вместо этого пойти естественным путем? Дыхательные упражнения тоже могут повысить вашу энергию.)

Исследователи измерили, как организм людей реагирует либо на банку Rockstar, либо на напиток с плацебо, который содержал аналогичный уровень сахара, но не содержал кофеина.

Результаты были довольно сумасшедшими. Употребление энергетического напитка вызвало скачок артериального давления и удвоение уровня норадреналина у участников. Норэпинефрин - это гормон стресса вашего организма, который определяет вашу реакцию «бей или беги». Почему это важно: когда срабатывает ваша реакция «бей или беги», ваше кровяное давление резко повышается. Это увеличивает способность вашего сердца сокращаться и регулировать частоту сердечных сокращений и дыхание в ответ на воспринимаемый стресс. Это хорошо, когда ты действительно находятся в угрожающей ситуации, но вашему сердцу приходится постоянно с ней справляться. И каждый раз, когда ваше сердце подвергается подобному стрессу, это может повысить риск серьезной сердечной проблемы в будущем.

По словам Анны Сватиковой, доктора медицинских наук и ведущего автора исследования, основной проблемой, когда дело доходит до энергетических напитков, вероятно, является сочетание кофеина и сахара. По словам Сватиковой, исследование не тестировало кофеин или сахар по отдельности, поэтому неясно, можете ли вы увидеть те же эффекты с кофе или газировкой.

Суть? Откажитесь от энергетических напитков и выберите более натуральное энергетическое средство, например зеленый чай. (Попробуйте эти 20 гениальных способов использования матча!)

Обзор для