Чай с мелисой становится жидким?

Содержание

• Чай из лемонграсса с лимоном для похудения
• Что есть, чтобы похудеть
• Что нельзя есть

Мелисса - это лекарственное растение, также известное как сидрейра, капим-сидрейра, цитронете и мелисса, которое можно использовать как естественное средство для похудения, поскольку оно борется с тревогой, нервозностью, возбуждением, а также является мочегонным средством и улучшает пищеварение, борется с газами и опухолями. живот, повышающий самочувствие.

Мелисса помогает похудеть в основном потому, что успокаивает ум, борется с тревогой, которая может привести к позыву есть больше. Таким образом, это может быть хорошим подспорьем в похудании, если соблюдается адекватная диета.

Чай из лемонграсса с лимоном для похудения

Чтобы похудеть с помощью чая из мелиссы, рекомендуется выпивать не менее 3 чашек чая в день. Первый голодал, а два других - сразу после основных приемов пищи, обеда и ужина.

Ингредиенты:

• 3 чайные ложки сушеных листьев мелиссы
• сок половины лимона
• 1 стакан кипятка

Режим подготовки:

Добавьте листья в чашку и залейте кипятком.Накройте и дайте постоять несколько минут. Затем процедите, добавьте половину выжатого лимона и принимайте дальше, желательно без подслащивания.

Что есть, чтобы похудеть

Для того, чтобы похудеть, необходимо сдуть тело с помощью пищевой детоксикации, которая может длиться целый день, приготовляя жидкую пищу с органическими фруктами и овощами при каждом приеме пищи.

После детоксикации вы должны придерживаться твердой диеты с 5-6 приемами пищи в день, в которую должны входить продукты, богатые клетчаткой, чтобы снизить аппетит, например, злаки.Все отруби, маракуйя, папайя или миндаль. См. Список этих продуктов по адресу: Продукты с высоким содержанием клетчатки.

Кроме того, следует ежедневно употреблять термогенные продукты, такие как корица и имбирь, чтобы помочь устранить жиры, поскольку они ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Узнайте больше о термогенных продуктах на: Что такое термогенные продукты. Корицу можно добавлять в приготовленные фрукты и имбирь в качестве приправы к мясу, соусам или супу.

Вот несколько советов, которые помогут вам похудеть быстрее:

• Ешьте каждые 3 часа и никогда не ходите без еды более 8 часов (например, на ночь);
• Начните трапезу с неглубокой тарелки овощного супа;
• Ешьте 3 фрукта в день;
• Всегда включайте в основное блюдо овощные группы, такие как помидоры, огурцы или брокколи;
• Ешьте рыбу, такую ​​как сардины, лосось, хек или тунец, один раз в день;
• Выпивайте не менее 1,5 л воды в день.

Регулярные физические упражнения очень важны для улучшения кровообращения, дефляции и увеличения расхода энергии, являясь фундаментальной частью процесса похудания.

Что нельзя есть

Не следует употреблять продукты с высоким содержанием жира и сахара, поскольку они богаты токсинами и калориями, и поэтому во время этой диеты не следует есть:

• Напитки: Сухие соки, промышленные соки, газированные напитки, в том числе нулевые и легкие, другие искусственные напитки;
• Промышленный: Печенье, крекеры, белый хлеб, панировочные сухари, тосты,
• Консервы: кукуруза, горох, фасоль, грибы, тунец, сардины, оливки, чечевица,
• Встроенный: колбаса, салями, бекон, чоризо, пепперони, мортаделла, ветчина, ветчина,
• Жареный: закуски, такие как киббе, коксинья, роллы, наггетсы, яйца, торт из трески, ризоле,
• Промышленные соусы: кетчуп, горчица, майонез, розовое вино, пармезан, перец, тартар, шойо,
• Желтые сыры: моцарелла, рокфор, бри, проволоне, камамбер, горгонзола, гауда, пармезан, проволоне.

Лучший способ узнать, что вы можете, а что нельзя есть во время этой диеты, - это прочитать этикетки на всех продуктах и, помимо наблюдения за подсчетом калорий, проверить количество сахара и жира, которое они содержат. Таким образом, лучший способ не проголодаться и похудеть - всегда отдавать предпочтение натуральной пище, потому что даже если в ней есть немного углеводов или липидов, они будут более здоровыми, чем заранее приготовленные.