Щелкать пальцами - плохо или это миф?

Содержание

• Что происходит, когда вы щелкаете пальцами
• Почему люди щелкают пальцами
• Щелчок пальцами может привести к травме
• Как перестать появляться

Щелчок пальцами - обычная привычка, равно как и предупреждения о том, что это причиняет вред и вызывает такие повреждения, как утолщение суставов, широко известное как «суставы», или потеря силы рук. Однако есть научные и экспериментальные исследования, которые доказывают, что щелканье пальцами не вредно, не увеличивает суставы и не снижает их силу, а также не является фактором риска развития остеоартроза рук.

Эксперимент, проведенный доктором Дональдом Унгером, который в течение 60 лет ежедневно щелкал пальцами левой руки, но не пальцами правой, доказал, что после этого времени не было никаких различий между руками и признаков артрита. или костно-суставные заболевания.

В дополнение к этому опыту, в других исследованиях оценивались исследования изображений людей, которые имеют привычку щелкать пальцами, и сравнивались их с людьми, которые этого не делали, а также анализировалось время и время, когда люди щелкали пальцами в день, но также не делали этого. обнаруженные различия или вред из-за этой практики. То есть, если эта привычка приносит облегчение, нет причин не делать этого.

Что происходит, когда вы щелкаете пальцами

Трещина возникает в суставах, которые представляют собой области соединения двух или более костей, и для того, чтобы они могли двигаться, они используют синовиальную жидкость, которая находится в суставах. Шум хлопка возникает из-за образования небольшого пузырька газа внутри этой жидкости, но хлопки не достигают твердых компонентов этих соединений. Следовательно, эти шумы - это просто пузырьки газа, которые лопаются, не вызывая стресса или травм.

Почему люди щелкают пальцами

Щелканье пальцами - это практика, способная принести благополучие и облегчение тем, кто ее выполняет, и в большинстве случаев люди щелкают просто по привычке или потому, что им нравится слышать шум.

Кроме того, некоторые считают и считают, что щелканье пальцами освобождает пространство в суставе, делая его менее напряженным и более подвижным. Другие рассматривают эту практику как способ занять руки, когда они нервничают, используя эту практику для борьбы со стрессом.

Щелчок пальцами может привести к травме

Хотя практика щелканья пальцами не приводит к травмам, чрезмерное усилие и увеличение количества щелчков пальцев может привести к повреждению сустава и даже к разрыву связок. Это потому, что, когда вы щелкаете пальцами, требуется около 20 минут, чтобы он снова лопнул, поскольку именно столько времени нужно газам, чтобы сформировать новый пузырь. Если в этот период приложить усилия к суставу или даже если приложить слишком много усилий, чтобы щелкнуть пальцы, могут возникнуть травмы.

Признаком травмы, например, артрита, является ощущение сильной боли в момент щелчка пальцев или длительная боль в суставе и его опухание. В этом случае рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Узнайте больше об артрите, его симптомах и методах лечения.

Что касается остальных суставов тела, недостаточно исследований, чтобы сказать, причиняет ли привычка растрескиваться.

Как перестать появляться

Хотя практика щелканья пальцами не вредна, многие люди могут чувствовать себя некомфортно или отвлекаться от шума, поэтому некоторые люди хотят остановиться.

Идеал для тех, кто хочет перестать щелкать пальцами, - это определить причину щелчка, узнать об этом действии и выбрать такие практики, как растяжка, и другие способы снять беспокойство и стресс, например, занять руки, сжимая антистресс. шары или попробовать другие методы, которые могут помочь в этом процессе. Вот несколько естественных способов борьбы со стрессом и тревогой.