4 забавных способа двигаться дальше четвертого июля

Содержание

• Обзор для

Ничто так не говорит о лете, как празднование четвертого июля. Четвертое июля - отличный праздник, потому что есть и пить весь день становится социально приемлемым. Тем не менее, еда и питье обычно означают, что не нужно много двигаться. И почему бы нет? В эти праздничные выходные вы должны быть на улице, наслаждаться хорошей погодой и веселиться, а не застревать внутри на беговой дорожке. Но если вы обеспокоены тем, что эти выходные могут испортить ваши планы тренировок, не волнуйтесь! Ниже у нас есть четыре идеи, которые помогут вам сжигать калории и получать удовольствие. Лучше всего то, что вы можете выполнить любой из этих планов тренировок быстро и легко, а это значит, что у вас будет больше времени, чтобы заняться самыми интересными вещами - празднованием!

Лучшие планы тренировок на выходные четвертого июля

Оставайся в форме на ходу

Если вы находитесь на пляже или ждете в аэропорту, ознакомьтесь с советами о том, как правильно питаться и заниматься спортом во время путешествия в эти праздничные выходные.

Тренировка на детской площадке: 29 способов похудеть в парке

В следующий раз, когда ваши дети захотят пойти в парк, используйте это как возможность сжечь калории! Самое приятное в этих упражнениях то, что они просты и доступны: все, что вам нужно, - это хороший солнечный день и детская площадка!

Измените свое тело - тренажерный зал не требуется

Сжигая на 500 калорий больше, чем вы потребляете каждый день, вы теряете один фунт в неделю. Вот несколько веселых и простых занятий на свежем воздухе, которые помогут вам достичь этой цели. Посмотрите, попало ли в список ваше любимое занятие на свежем воздухе!

Идеальная домашняя тренировка: 3 программы домашней тренировки в одной

В конце концов, четвертое июля - это весело провести время с друзьями и семьей. Так что, если к вам приходят гости, и у вас мало времени, но вы все же хотите быстро потренироваться, ознакомьтесь с этим простым планом тренировок 3-в-1. Каждая тренировка включает три упражнения, но требует только одного инструмента (например, набивной мяч, полотенце или гантели, в зависимости от выбранного вами режима). Так что возьмите тот инструмент, который вам подходит, и сделайте быструю тренировку, прежде чем начнутся вечеринки и фейерверки!

Обзор для