Ева Лонгория добавляет интенсивные силовые тренировки к своим тренировкам после беременности

Содержание

• Обзор для

Через пять месяцев после родов Ева Лонгория улучшила свои тренировки. Актриса рассказала Нас журнал о том, что она добавляет тяжелые тренировки с отягощениями в свой распорядок дня, чтобы работать над достижением новых целей в фитнесе. (Связано: Знаменитости, которые не боятся поднимать тяжести)

Лонгория рассказала, что, хотя она все еще любит йогу, она начинает «очень серьезные силовые тренировки», чтобы достичь своих текущих целей по снижению веса и повышению тонуса мышц. Она отмечает, что постепенно перешла к силовым тренировкам, чтобы оправиться от беременности. «Я действительно дала своему телу время приспособиться к послеродовым и послеродовым периодам», - сказала она. «Знаешь, у него родился ребенок! Он создал человеческую жизнь, так что мне было не так уж сложно вернуться в форму». Она только начинает возвращаться к своему распорядку дня. «Теперь я много тренируюсь и смотрю, что ем», - сказала она. Нас. «Я только начинаю возвращаться к этому». (Борец WWE Бри Белла после родов придерживалась аналогичного подхода к фитнесу.)

Несмотря на то, что она сосредоточена на силовых тренировках, Лонгория по-прежнему совмещает их со своим графиком тренировок. "Прежде всего, я бегун", - сказала она. Здоровье в прошлом году. «Я много бегаю. Но я также занимаюсь SoulCycle, пилатесом, йогой. Я обычно смешиваю это». Она старается оставаться активной во время путешествий и отправилась в Instagram, чтобы публиковать сообщения о своих тренировках на свежем воздухе, таких как походы или катание на велосипеде. (ICYMI, актриса была инструктором по аэробике до того, как Отчаянные домохозяйки слава.)

Нам так нравится философия тренировок Лонгории. Она не боится тяжелых упражнений, но она не заставляла себя выполнять интенсивные упражнения, пока не была готова. И ее эклектичные тренировки нравятся нам. отчаянно желая, чтобы она принимала заявки на напарника по тренировкам.

Обзор для