5 упражнений для улучшения дыхания после операции

Содержание

• Упражнение 1
• Упражнение 2.
• Упражнение 3.
• Упражнение 4.
• Упражнение 5.
• Когда упражнения не показаны
• Польза дыхательных упражнений

Чтобы лучше дышать после операции, пациент должен выполнять некоторые простые дыхательные упражнения, такие как дуть в соломинку или свистеть, например, предпочтительно с помощью физиотерапевта. Однако эти упражнения также можно выполнять дома с помощью заботливого члена семьи, который может воспроизвести упражнения, которым обучает лично физиотерапевт.

Выполняемые упражнения являются частью респираторной физиотерапии и могут быть начаты даже в больнице, на следующий день после операции или по разрешению врача, в зависимости от типа выполненной операции, и должны выполняться до тех пор, пока пациенту больше не потребуется отдых. прикован к постели или до тех пор, пока он не сможет дышать свободно, без выделений, кашля или одышки. Узнайте больше о респираторной физиотерапии.

Некоторыми примерами операций, в которых могут быть полезны упражнения, являются операции, требующие постельного режима, например, артропластика коленного сустава, полное артропластика бедра и хирургия позвоночника. 5 упражнений, которые могут помочь улучшить дыхание после одной из этих операций:

Упражнение 1

Пациенту следует медленно вдохнуть, представляя, что он находится в лифте, поднимающемся этаж за этажом. Таким образом, вы должны вдохнуть на 1 секунду, задержать дыхание и продолжить вдох еще 2 секунды, задержать дыхание и по-прежнему продолжать наполнять легкие воздухом как можно дольше, задержать дыхание, а затем выпустить воздух, опорожняя легкие.

Это упражнение нужно делать в течение 3 минут. Если у пациента кружится голова, ему следует отдохнуть несколько минут, прежде чем повторить упражнение, которое следует выполнять 3-5 раз.

Упражнение 2.

Удобно лежа на спине, вытянув ноги и скрестив руки на животе. Вы должны дышать медленно и глубоко через нос, а затем медленно выдыхать через рот, дольше, чем вдох. Когда вы выпускаете воздух через рот, вы должны отпустить губы, чтобы вы могли издавать небольшие звуки ртом.

Это упражнение также можно выполнять сидя или стоя, и его следует выполнять примерно 3 минуты.

Упражнение 3.

Сидя на стуле, упираясь ступнями в пол, а спиной на стул, следует положить руки на затылок, при наполнении груди воздухом постараться развести локти, а при выпуске воздуха попробовать соединить локти, пока они не соприкоснутся. Если невозможно выполнить сидячие упражнения, вы можете начать лежать, а когда сможете сесть, выполняйте сидячие упражнения.

Это упражнение необходимо проделать 15 раз.

Упражнение 4.

Пациенту следует сесть в кресло и положить руки на колени. Наполняя грудь воздухом, продолжайте поднимать руки прямо, пока они не окажутся над головой, и опускайте руки всякий раз, когда выпускаете воздух. Упражнение следует выполнять медленно, и взгляд на фиксированную точку помогает сохранить равновесие и концентрацию для правильного выполнения упражнения.

Если невозможно выполнить сидячее упражнение, вы можете начать лежать, а когда вы сможете сидеть, выполните сидячее упражнение, и рекомендуется делать это в течение 3 минут.

Упражнение 5.

Пациенту следует наполнить стакан водой и продуть соломинку, чтобы в воде появились пузыри. Вы должны глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 1 секунду и медленно выпустить воздух (образуя пузырьки в воде). Повторите упражнение 10 раз. Это упражнение следует выполнять только сидя или стоя, если невозможно оставаться в этих положениях, не следует выполнять это упражнение.

Еще одно подобное упражнение - дать свисток, внутри которого находятся 2 мяча. Начните вдыхать на 2 или 3 секунды, задерживая дыхание на 1 секунду и выдыхая еще на 3 секунды, повторяя упражнение 5 раз. Это можно делать сидя или лежа, но свисток может раздражать.

Для выполнения упражнений следует выбрать тихое место, пациенту должно быть комфортно и в одежде, облегчающей все движения.

Также посмотрите следующее видео и лучше поймите, как делать дыхательные упражнения в домашних условиях:

Когда упражнения не показаны

Есть несколько ситуаций, в которых дыхательные упражнения противопоказаны, однако не рекомендуется выполнять упражнения, когда у человека температура выше 37,5 ° C, поскольку это указывает на инфекцию, а упражнения могут еще больше повысить температуру тела. Кроме того, не рекомендуется выполнять упражнение при высоком давлении, так как давление может быть еще больше. Посмотрите, как измерить давление.

Вам также следует прекратить выполнение упражнений, если пациент сообщает о боли в месте операции при выполнении упражнений, и рекомендуется, чтобы физиотерапевт оценил возможность обмена упражнениями.

Людям с сердечными заболеваниями следует выполнять дыхательную гимнастику только с помощью физиотерапевта, так как могут возникнуть осложнения.

Польза дыхательных упражнений

Дыхательные упражнения имеют несколько преимуществ, таких как:

• Повышает дыхательную способность, так как увеличивает пластичность легких;
• Помочь быстрее восстановиться после операции, так как она увеличивает количество кислорода в крови;
• Избегайте респираторных заболеваний, таких как пневмония, из-за того, что секреты не скапливаются в легких;
• Помогите контролировать беспокойство и боль после операции, способствуя расслаблению.

Эти упражнения могут показаться очень простыми для выполнения, но они очень сложны для тех, кто находится в стадии хирургического восстановления, и поэтому для человека нормальным является усталость и беспокойство при выполнении упражнений. Однако важно побуждать пациента преодолевать свои трудности, день за днем ​​преодолевая собственные препятствия.