Преимущества глазных капель и добавок полезны для здоровья?

Содержание

• Что такое ярко?
• Богат растительными соединениями
• Может снять раздражение глаз
• Другие возможные преимущества для здоровья
• Формы и дозировки
• Меры предосторожности
• Суть

Eyebright - это трава с маленькими белыми цветами, которые имеют фиолетовые полосы и желтые брызги возле центра.

Он использовался в традиционной травяной медицине в Европе на протяжении веков, особенно при незначительных заболеваниях глаз, таких как покраснение и раздражение (1, 2).

Греческое название травы, Euphrasia, означает радость, имея в виду то, что вы можете чувствовать, если трава восстанавливает ваше зрение (2).

В этой статье рассматривается использование, потенциальные преимущества, информация о дозировке и меры предосторожности для глаз.

Что такое ярко?

Eyebright (Euphrasia officinalis) это трава, которая обычно растет в Европе, Азии и Северной Америке. Его высота составляет 2–8 дюймов (5–20 см) и цветет всего несколько месяцев к концу вегетационного периода (2).

Eyebright хорошо растет в бедной почве и - будучи полупаразитарным растением - получает часть воды и питательных веществ из корней близлежащих растений.

Его стебли, листья и цветы используются в традиционной фитотерапии, в том числе в качестве чая и биологически активных добавок.

Eyebright также используется в гомеопатии, форме натуральной медицины, которая использует чрезвычайно разбавленные вещества для лечения (2).

Резюме Eyebright (Euphrasia officinalis) являетсятрава, стебли, листья и цветы которой используются в чае и пищевых добавках.

Богат растительными соединениями

Eyebright содержит несколько полезных растительных соединений, в том числе флавоноиды лютеолин и кверцетин (2).

Лютеолин и кверцетин ингибируют иммунные клетки, называемые тучными клетками, которые выделяют гистамин - соединение, которое вызывает симптомы аллергии, такие как насморк и слезящиеся глаза (3).

Это антигистаминное свойство может быть одной из причин, по которой глаза обычно использовались для лечения сезонной аллергии или сенной лихорадки - хотя исследования не проверяли его эффективность для этой цели (2).

Eyebright также содержит соединения, известные как иридоиды. Одним из наиболее изученных соединений в этой группе является аукубин (4).

Исследование, проведенное в пробирке, показало, что аукубин помог минимизировать образование рубцов на тканях сердца в таких неблагоприятных условиях, как после сердечного приступа. Рубцы могут снизить насосную способность вашего сердца (5).

Исследования на мышах показывают, что аукубин может ингибировать рубцевание сердечной ткани после сердечного приступа, уменьшая окислительное повреждение, вызванное нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами (6).

Человеческие исследования необходимы, чтобы определить, обеспечивают ли типичные дозы для глаз достаточное количество этих полезных растительных соединений для получения пользы для здоровья.

Резюме Eyebright содержит флавоноиды, в том числе лютеолин и кверцетин, которые обладают антигистаминными свойствами. Трава также обеспечивает соединение под названием aucubin, которое может защитить от окислительного повреждения и поддерживать здоровье сердца.

Может снять раздражение глаз

Распространенное название eyebright относится к его традиционному использованию для лечения проблем со зрением у животных и людей (2, 7, 8).

Здоровье глаз также является одним из немногих видов использования травы, которая была изучена - хотя исследования ограничены.

В одном исследовании из пробирки экстракты ярких глаз помогли контролировать воспаление в клетках роговицы человека. Роговица - это прозрачная ткань, которая покрывает окрашенную часть вашего глаза (9).

Другое исследование в пробирке показало, что глазные капли, содержащие бровь и ромашку (Matricaria Chamomilla) помогли защитить клетки роговицы от воспаления и повреждения, связанного с солнцем (10).

В исследовании, проведенном на людях, 65 взрослых с воспалением глаз - из-за аллергии на пыльцу, ветра, пыли, инфекций или утомления глаз - использовали глазные капли, содержащие равное количество глаз и розы (Rosae Aetheroleum) извлекает три раза в день.

Около 81% участников имели полное облегчение покраснение глаз, отек, жжение и липкие выделения в течение 6–14 дней. У остальных участников отмечались заметные улучшения их глазных симптомов (11).

Тем не менее, неясно, насколько яркий глаз способствовал выгоде, так как он был проверен вместе с другой травой. Кроме того, возможно, что глазные симптомы улучшились бы без лечения, но не было контрольной группы, оценивающей это.

Для выяснения того, может ли это улучшить раздражение глаз, воспаление и связанные с ними глазные симптомы, необходимы плацебо-контролируемые исследования только одного человека.

Примечательно, что ни одно исследование не проверяло яркость глаза на его влияние на основные заболевания глаз, такие как дегенерация желтого пятна, катаракта и глаукома.

Резюме Название eyebright происходит от традиционного использования травы при заболеваниях глаз. Предварительные исследования предполагают, что трава может помочь облегчить раздраженные, воспаленные глаза, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.

Другие возможные преимущества для здоровья

Несколько исследований показывают, что яркость глаз может принести пользу другим аспектам здоровья, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его эффективность.

Существуют предварительные доказательства того, что глаза могут:

• Поддерживать здоровье кожи. В исследовании, проведенном в пробирке, яркость глаз помогла предотвратить повреждение кожи солнцем путем борьбы с нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами. Этот тип повреждения способствует появлению морщин и увеличивает риск рака кожи (12).
• Снизить уровень сахара в крови. Когда крысам, страдающим диабетом, давали пероральный экстракт из листьев глазных яблок, уровень сахара в крови натощак снижался на 34% в течение 2 часов. Он не влиял на уровень сахара в крови у крыс без диабета (2, 13).
• Успокаивают простуду и кашель. Традиционно, eyebright использовался, чтобы лечить воспаление от простуды, кашля и инфекций пазухи. Хотя это и не изучалось для этой цели, в очках содержатся естественные противовоспалительные средства (2).
• Борьба с вредными бактериями. Исследования в пробирке позволяют предположить, что растительные соединения в области глаза могут подавлять рост некоторых бактерий, включая Золотистый стафилококк и Клебсиелла пневмонии, которые участвуют в глазных инфекциях (14).
• Берегите печень. Исследования на животных и в пробирках показывают, что аукубин, растительное соединение в области глаз, может защитить печень от повреждения свободными радикалами, некоторыми токсинами и вирусами (15, 16).

Несмотря на эти многообещающие результаты, отсутствие человеческих исследований делает неуверенным, будет ли у eyebright какая-либо из этих выгод у людей.

Резюме Предварительные исследования в пробирке и на животных показывают, что острота зрения может предотвратить повреждение кожи, подавить рост вредных бактерий, защитить печень и снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом и воспалением от простуды и кашля.

Формы и дозировки

Вы можете купить eyebright в магазинах и онлайн как травяной чай, жидкие экстракты, капсулы, гомеопатические шарики и глазные капли.

Дозировки не были проверены в исследованиях на людях, но типичные дозы, предлагаемые на упаковках продуктов и в народной медицине (2):

• Чай: 1–2 чайные ложки (2–3 грамма) сухого средства для век или 1 чайный пакетик на 1 стакан (237 мл) кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться 5–10 минут, затем процедить. Чай может быть немного горьким, но вы можете подсластить его, если хотите.
• Жидкий экстракт: 1–2 мл, принимается до 3 раз в день.
• Капсулы: 400–470 мг на капсулу, принимается 2–3 раза в день.
• Гомеопатические гранулы: Устойчивость обычно составляет 30 с, что указывает на разбавление. Обычная суточная доза составляет 3-5 гранул, растворенных под вашим языком.
• Слезы: 1 или более капель на глаз при необходимости 3–5 раз в день.

Наиболее эффективные дозы могут варьироваться в зависимости от индивидуума, используемого продукта и состояния, подлежащего лечению.

Резюме Eyebright доступен в виде травяного чая, жидких экстрактов, капсул, гомеопатических средств и глазных капель. Дозировки на упаковках продуктов обеспечивают общее руководство, но ни одно исследование не определило наиболее эффективные дозы.

Меры предосторожности

Важно быть осторожным с тем, как вы используете яркость глаз для поддержки своего зрения.

Хотя глазные яблоки традиционно использовались при домашнем промывании глаз, чтобы помочь с усталостью глаз, это небезопасно и может привести к инфекции глаза (2).

Доступны стерильные глазные капли, содержащие глазные яблоки. Тем не менее, если у вас была какая-либо операция на глазу или вы носили контактные линзы, проконсультируйтесь с вашим глазным врачом перед использованием таких глазных капель.

Вам также следует соблюдать осторожность при использовании глаз, если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарства, особенно при диабете.

Так как одно исследование на животных показало, что острота зрения может снизить уровень сахара в крови, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и тщательно контролировать уровень сахара в крови, если вы принимаете траву наряду с лекарством от диабета.

Важно следить за тем, чтобы уровень сахара в крови не был слишком низким (2, 13).

Eyebright не был проверен у беременных или кормящих женщин, и поэтому его следует избегать на этих этапах жизни (2).

Наконец, правильная обработка глаз не является проверенным лечением любого заболевания, поэтому не используйте его вместо назначенных лекарств.

Резюме Не используйте самодельные, тематические процедуры для глаз, сделанные наглядно, так как они не стерильны. Eyebright следует использовать с осторожностью, если у вас диабет, так как сочетание травы с лекарствами от диабета может привести к снижению уровня сахара в крови.

Суть

Eyebright - это трава с долгой историей применения в медицине, особенно при заболеваниях глаз. Он доступен в виде чая, биологически активной добавки и глазных капель.

Хотя предварительные данные свидетельствуют о том, что яркость глаз может помочь воспаленным, раздраженным глазам, необходимы более качественные исследования на людях.

Из-за ограниченных исследований в области глазных яблок не используйте их вместо прописанных лекарств, и поговорите с вашим лечащим врачом, прежде чем сочетать его с традиционными методами лечения.