Что такое усталость надпочечников и как лечить

Содержание

• Основные симптомы
• Какие тесты помогают в диагностике
• Как проводится лечение
• Натуральное лечение лекарственными растениями

Усталость надпочечников - это термин, используемый для описания того, что организму трудно справляться с высоким уровнем стресса в течение длительного времени, вызывая такие симптомы, как боль во всем теле, трудности с концентрацией внимания, желание съесть очень соленую пищу или стойкую усталость даже после сна. хорошо.

Хотя утомляемость надпочечников до сих пор не считается заболеванием в традиционной медицине, многие натуропаты считают, что этот тип усталости возникает, когда надпочечники, расположенные над почкой, не могут вырабатывать адекватный уровень кортизола, в результате чего организму становится труднее справляться с этим. стресс и избежание его последствий. Знайте обо всех рисках высокого уровня стресса и беспокойства.

Обычно лечение проводится путем изменения образа жизни и пищевых привычек, но добавки с лекарственными растениями также могут использоваться для естественного снятия стресса.

Основные симптомы

Наиболее частые симптомы усталости надпочечников могут включать:

• Чрезмерная усталость;
• Боль во всем теле;
• Снижение веса без видимой причины;
• Пониженное артериальное давление;
• Готовность к очень сладкой или соленой пище;
• Частые головокружения;
• Рецидивирующие инфекции, например грипп или простуда.

Кроме того, довольно часто возникает чувство повышенной энергии в конце дня, которое возникает из-за нерегулируемого уровня кортизола, что может вызвать всплески в начале вечера, что может привести к бессоннице.

Какие тесты помогают в диагностике

До сих пор нет тестов, способных подтвердить утомление надпочечников, однако врач или натуропат могут заподозрить этот диагноз на основании симптомов и истории болезни каждого человека.

Во многих случаях врач все еще может назначить несколько лабораторных анализов, чтобы определить, есть ли другое заболевание, которое может вызывать симптомы.

Как проводится лечение

Основная форма лечения усталости надпочечников - это выработка правильных повседневных привычек в дополнение к здоровому питанию. Таким образом, некоторые важные привычки для облегчения симптомов:

• Участвуйте в развлекательных мероприятиях, например, садоводство, йога, гимнастика или танцы;
• Сведите к минимуму источники физического стресса, эмоциональный или психологический. Вот несколько методов уменьшения стресса и беспокойства:
• Спите 8 часов в сутки, или от 7 до 9 часов;
• Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, например, пирожные, безалкогольные напитки или угощения;
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, например жареные продукты, колбасы или жирные сыры;
• Снизить потребление алкоголя, особенно в конце дня.

Кроме того, натуропаты часто рекомендуют принимать добавки с экстрактами лекарственных растений, которые помогают расслабиться и снизить уровень стресса.

Натуральное лечение лекарственными растениями

Лекарственные растения по возможности следует использовать в виде добавок, потому что концентрация их активных ингредиентов намного выше, чем у любого чая или настоя, с более быстрым эффектом. Некоторые из наиболее часто используемых растений:

• Лакричник: От 1 до 4 граммов 3 раза в день;
• Ашваганда: От 2 до 3 граммов 2 раза в день;
• Женьшень обыкновенный: От 200 до 600 мг в день;
• Родиола розовая: От 100 до 300 мг 3 раза в день.

Натуропат всегда должен руководствоваться этим типом добавок, поскольку есть некоторые растения, которые противопоказаны беременным женщинам или пожилым людям, а также могут взаимодействовать, например, с некоторыми используемыми лекарствами.