Мука из баклажанов для похудения

Содержание

• Как приготовить муку из баклажанов
• Как использовать баклажаную муку
• Рецепты муки из баклажанов
• 1. Апельсиновый торт с баклажановой мукой
• Информация о питании
• Цена и где купить
• Кто не может потреблять
• Что есть, чтобы быстро похудеть

Мука из баклажанов полезна для здоровья и помогает похудеть, имеет большой потенциал для снижения уровня холестерина, а также значительно улучшает работу кишечника.

Эта мука является очень полезной альтернативой для обогащения рациона, имеет большую питательную ценность, а также помогает сжигать жиры и снижать аппетит. Его основные преимущества:

• Помогите похудеть потому что он богат клетчаткой, способствующей выведению фекалий;
• Снижает холестерин потому что его волокна соединяются с холестерином и выводятся с калом;
• Улучшает работу печени потому что он оказывает детоксицирующее действие на этот орган;
• Освободить кишечник потому что это увеличивает фекальный пирог.

Эту муку можно использовать в качестве пищевой добавки, в сочетании с диетой и физическими упражнениями, но также ее можно найти в форме капсул в аптеках и аптеках.

Как приготовить муку из баклажанов

Приготовить баклажаную муку очень просто, и ее можно без труда сделать в домашних условиях.

Ингредиенты

• 3 баклажана

Режим подготовки

Нарежьте баклажаны ломтиками толщиной около 4 мм и поместите в среднюю духовку на несколько минут, пока они полностью не высохнут, но без пригорания.После высыхания баклажаны покрошить и взбить миксером или блендером до состояния пудры. Просейте эту муку, чтобы убедиться, что она очень жидкая и готова к использованию.

Хранить в чистом сухом контейнере. Эта мука из баклажанов не содержит глютена и хранится около 1 месяца.

Как использовать баклажаную муку

Домашнюю баклажаную муку можно добавлять в йогурты, соки, супы, салаты или куда угодно, чтобы снизить содержание жира, усваиваемого организмом. Он не имеет сильного вкуса, низкокалорийен и похож на муку из маниоки, а также может добавляться в горячие блюда, такие как рис и бобы.

Рекомендуется съедать 2 столовые ложки баклажанной муки в день, что эквивалентно 25-30 г. Другой вариант - выпить 1 стакан воды или апельсинового сока, смешанного с 2 столовыми ложками этой муки, еще натощак.

В дополнение к баклажанной муке, если после употребления в пищу цитрусовых, таких как апельсин или клубника, это усиливает его эффект похудения и плохого снижения уровня холестерина. См. Также, как использовать муку из белой фасоли, которая снижает вес, снижает уровень холестерина и контролирует диабет.

Рецепты муки из баклажанов

1. Апельсиновый торт с баклажановой мукой

Ингредиенты

• 3 яйца
• 1 стакан баклажанной муки
• 1 стакан кукурузного крахмала
• 1/2 стакана коричневого сахара
• Сливочное масло 3 ст.
• 1 стакан апельсинового сока
• Цедра апельсиновой цедры
• 1 ложка дрожжей

Режим подготовки

Взбить яйца, сахар и масло. Затем добавьте кукурузный крахмал и муку из баклажанов и хорошо перемешайте. Постепенно добавляйте апельсиновый сок, цедру и, наконец, добавляйте дрожжи.

Выпекать на смазанной маслом и посыпанной мукой сковороде около 30 минут.

Информация о питании

В следующей таблице указана пищевая ценность баклажанной муки:

Цена и где купить

Цена на баклажаную муку составляет примерно 14 реалов за 150 г муки, а капсулы из баклажанной муки варьируются от 25 до 30 реалов за 1 упаковку из 120 капсул. Его можно найти в магазинах здорового питания, аптеках, аптеках и в Интернете.

Кто не может потреблять

Мука из баклажанов не имеет противопоказаний и может быть употреблена людьми любого возраста.

Что есть, чтобы быстро похудеть

Посмотрите в видео ниже, что нужно есть, чтобы достичь желаемого веса: