Паралимпийцы делятся своими тренировками к Международному женскому дню

Содержание

• Лиза Буншотен, @parasnowboard
• Скаут Бассетт, @paralympics
• Эллен Кин, @paraswimming
• Обзор для

Если вы когда-нибудь хотели быть мухой на стене во время тренировки профессионального спортсмена, зайдите в Instagram. В честь Международного женского дня спортсменки-паралимпийцы завладевают различными аккаунтами в Instagram, связанными с Паралимпийскими играми. Спортсмены делятся видеороликами «День из жизни», а также размышляют о важности поощрения женщин к занятиям спортом. Вы можете найти полное изложение того, какие спортсмены участвуют в каких учетных записях на веб-сайте Международного паралимпийского комитета, но вот представление о том, что публикуют спортсмены. (По теме: эта женщина выиграла золотую медаль на Паралимпийских играх, находясь в вегетативном состоянии)

Лиза Буншотен, @parasnowboard

Сегодня был день гонок для Лизы Буншотен, голландской паралимпийской сноубордистки, завоевавшей серебро. Она снимала свое завоевание после чемпионата мира по футболу в Ла-Молине. Перед тем, как отправиться на спуск, она помассировала ноги чем-то вроде Hyperice Hypervolt, а затем отправилась на тренировочную пробежку. У Буншотен появился второй повод для празднования сегодняшнего дня: она заняла первое место в гонке со временем 55,50.

Судя по ее аккаунту в Instagram, когда она не на склонах, Буншотен постоянно занимается всем, от боулдеринга и серфинга до катания на горных велосипедах, в дополнение к тяжелым тренировкам в тренажерном зале. (По теме: Катрина Герхард рассказывает нам, каково тренироваться перед марафоном в инвалидной коляске)

Скаут Бассетт, @paralympics

Повестка дня Скаута Бассетта по случаю Международного женского дня включает выступление на SXSW. Пока что бронзовый призер соревнований по прыжкам в длину из США поделилась утренним кофе и читмилом из ребрышек и картофеля фри. Этим вечером она будет выступать на панели, организованной протезной компанией Ottobock, о дебатах о том, дают ли технологии спортсменам-инвалидам несправедливое преимущество. (Psst: проверьте Бассетта в недавней кампании Nike, если вы еще этого не сделали.)

Эллен Кин, @paraswimming

Эллен Кин, бронзовый призер соревнований на дистанции 100 м брассом из Ирландии, рассказала зрителям о событиях дня из жизни и ответила на вопрос последователя Q. Она взяла зрителей с собой на сеанс силовой тренировки, который включал становую тягу с трапом, тягу на верхнем штанге и становую тягу с гантелями. Кин также изложила свою полную программу тренировок для любопытной последовательницы:

Понедельник: утро в спортзале и после полудня. плавать

Вторник: утро плавание

Среда: утром йога и после полудня. плавать

Четверг: утром плавание и после полудня. плавать

Пятница: утро в спортзале и после полудня. плавать

Суббота: утро плавание

Воскресенье: Спать весь день

Кин также взглянула на свою жизнь за пределами спортзала. Она заправилась фруктовым йогуртом и апельсиновым соком и перед тем, как вздремнуть, наложила листовую маску. #Остаток средств.

Обзор для