Физиотерапевтическое лечение мышечной контрактуры

Содержание

• Варианты физиотерапевтического лечения
• Когда рекомендуется
• Как долго
• Как избежать новой контрактуры

Положить горячий компресс на место контрактуры и оставить его на 15-20 минут - хороший способ уменьшить боль при контрактуре. Растяжение пораженной мышцы также имеет тенденцию к постепенному облегчению симптомов, но в некоторых случаях, когда этих форм домашнего лечения недостаточно, рекомендуется физиотерапия.

Мышечная контрактура возникает, когда конкретная мышца сокращается, вызывая снижение подвижности и локальную боль. Это может произойти во время физических упражнений, из-за шрамов от ожогов или из-за неврологических изменений, например, параплегии. Хотя это может повлиять на все мышцы тела, наиболее распространенными областями являются бедра, икры и область между затылком и плечами.

Варианты физиотерапевтического лечения

Физиотерапевт должен оценить потребность человека, его уровень ограничения движений и боли, чтобы выбрать наиболее подходящую терапию.

Но в целом рекомендуется отдавать предпочтение использованию мешков с горячей водой или устройств, обеспечивающих тепло, таких как инфракрасное излучение в простейших ситуациях, или устройств, таких как короткие волны, при более крупных и болезненных контрактурах.

Также рекомендуется использовать ручной шведский массаж, глубокий поперечный массаж и опорожнение мышц для снятия спаек и устранения контрактуры. Одна из стратегий, позволяющих достичь хороших результатов, - это использование присосок, которые способствуют всасыванию мышц и фасций, и их скольжение может помочь устранить контрактуру, хотя это может вызвать некоторый дискомфорт у наиболее чувствительных людей. Смотрите фото и как проходит лечение с помощью присосок.

Упражнения на растяжку также можно выполнять ежедневно, пока не исчезнут симптомы и не появится свобода движений без боли. Пакет с горячей водой можно и нужно использовать дома в течение 20–30 минут в день до полного исчезновения симптомов. Ознакомьтесь с некоторыми примерами упражнений на растяжку, которые можно указать в этом видео:

Когда рекомендуется

Физиотерапия рекомендуется, когда у человека есть одна или несколько мышечных контрактур, сопровождающихся болью и ограниченным движением. Хотя в большинстве случаев простые контрактуры, которые происходят ежедневно, не требуют специального лечения, когда у человека возникают другие ситуации, такие как сколиоз, синдром фибромиалгии, синдром хронической усталости или какое-либо изменение, которое влияет на нервную систему, физиотерапевтическое лечение всегда указывается.

Как долго

Сеансы не должны длиться более 1 часа, а наилучшие результаты достигаются при проведении не менее 3 занятий в неделю. Общее количество сеансов очень индивидуально и зависит от таких факторов, как профессиональная деятельность, образ жизни, приверженность повседневным задачам, которые необходимо выполнять дома, например, использование горячего компресса, растяжка и поддержание хорошей осанки.

Как избежать новой контрактуры

Контрактуры можно избежать, поддерживая правильную осанку и укрепляя мышцы. Поэтому важной частью лечения является укрепление мышц, участвующих в активных упражнениях или упражнениях с сопротивлением, чтобы избежать дальнейших травм.