Физиотерапия при разрыве связок коленного сустава (ПКС)

Содержание

• Когда начинать физиотерапию
• Как проводится физиотерапия коленного сустава
• Сколько времени длится лечение
• Когда вернуться в спортзал или заняться спортом

Физиотерапия показана для лечения разрыва передней крестообразной связки (ПКС) и является хорошей альтернативой хирургическому вмешательству по восстановлению этой связки.

Физиотерапевтическое лечение зависит от возраста и наличия других проблем с коленом, но обычно оно проводится с использованием аппаратов, упражнений на растяжку, мобилизации суставов и укрепления передних и задних мышц бедра, в основном для обеспечения стабильности этого сустава и возврата. повседневной деятельности как можно быстрее.

Когда начинать физиотерапию

Физиотерапия может начаться в тот же день, когда произошел разрыв связки колена, и лечение должно быть постепенным и проводиться ежедневно до полного выздоровления пациента. Сеансы могут длиться от 45 минут до 1 или 2 часов, в зависимости от лечения, выбранного физиотерапевтом, и имеющихся ресурсов.

Как проводится физиотерапия коленного сустава

После оценки колена и наблюдения за МРТ-обследованиями, если они есть у человека, физиотерапевт может определить, каким будет лечение, которое всегда должно быть индивидуализировано, чтобы соответствовать потребностям человека.

Однако можно указать следующие особенности:

• Вело тренажер от 10 до 15 минут для поддержания сердечно-сосудистой системы;
• Использование пакетов со льдом, который можно применять во время отдыха, с приподнятой ногой;
• Электротерапия с помощью ультразвука или TENS для снятия боли и облегчения восстановления связок;
• Мобилизация надколенника;
• Упражнения на сгибание колена что изначально необходимо проводить с помощью физиотерапевта;
• Упражнения изометрии укрепить все бедро и заднюю поверхность бедра;
• Укрепляющие упражнения мышцы бедра (отводящие и приводящие мышцы бедра, разгибание и сгибание колена, приседания, упражнения для пресса ногами и приседания на одной ноге);
• Растяжки это сначала должно выполняться с помощью физиотерапевта, но позже это может контролироваться самим человеком.

После того, как человек сможет не чувствовать боли и уже можно будет выполнять упражнения без больших ограничений, можно прибавить в весе и увеличить количество повторений. Обычно рекомендуется делать 3 подхода по 6-8 повторений каждого упражнения, но затем вы можете увеличить сложность упражнения, добавив веса и увеличив количество повторений.

Посмотрите здесь некоторые укрепляющие упражнения для колена, которые, хотя на видео они показаны при артрозе, они также могут быть показаны для восстановления после разрыва ПКС:

Сколько времени длится лечение

Количество необходимых сеансов зависит от общего состояния здоровья человека, возраста и приверженности лечению, но, как правило, молодые люди и подростки с хорошим здоровьем, которые проводят сеансы физиотерапии не менее 3 раз в неделю, восстанавливаются примерно за 30 сеансов, но это не правило. и для полного выздоровления может потребоваться больше времени.

Только физиотерапевт, который направляет лечение, сможет приблизительно указать, сколько времени потребуется на лечение, но во время сеансов физиотерапевт сможет постоянно переоценивать пациента, чтобы проверить результаты и, таким образом, иметь возможность изменить или добавить другие физиотерапевтические методы, которые лучше соответствуют поставленной цели.

Когда вернуться в спортзал или заняться спортом

Возвращение в тренажерный зал или занятия спортом может занять еще несколько недель, потому что, когда вы занимаетесь каким-либо видом спорта, например бегом, футболом, тайским боксом, гандболом или баскетболом, вам все равно требуется заключительное лечение, направленное на улучшение вашей способности двигаться во время тренировок. этот вид обучения.

В этом случае лечение в основном должно проводиться с помощью упражнений на батуте, босу и других подобных, бега кариока, который состоит из бокового бега, скрещивающего ноги, бега с резкой сменой направления, ударов и поворотов.Физиотерапевт может лично указать наилучшее время для возобновления бега трусцой, например, рысью, или когда вы можете вернуться к силовой тренировке, в зависимости от ограничений движений и наличия боли.

Эта последняя фаза упражнений важна для всех людей, но особенно для тех, кто занимается физической активностью, потому что они помогают в окончательной корректировке и полном восстановлении травмы, а также в уверенности человека в возвращении в спорт, потому что если человек возвращается, но пока нет, если вы чувствуете себя в безопасности, может произойти новое повреждение этой связки или другой структуры.