10 лучших брендов со вкусом воды

Содержание

• 1. Замороженные садовые слияния
• 2. Spindrift
• 3. ПРОСТО Вода
• 4. Пейте простую газированную кленовую воду
• 5. Звук газированной воды
• 6. Полярный сельтер
• 7. Ватерлоо
• 8. Лакруа
• 9. Гадкий
• 10. Perrier
• Домашняя ароматизированная вода
• Как выбрать
• Суть

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Ароматизированная вода может быть полезным дополнением к вашему холодильнику или кулеру.

Многие люди пьют их вместо безалкогольных напитков и других сладких напитков, которые часто содержат избыточную калорийность и практически не имеют питательной ценности (1).

В зависимости от типа ароматизированные воды могут быть освежающими и увлажняющими, не способствуя нежелательному увеличению веса. Некоторые сорта даже могут похвастаться полезными антиоксидантами из растительных экстрактов и фруктовых соков (2).

Вот 10 лучших брендов ароматизированной воды в зависимости от их питательной ценности.

1. Замороженные садовые слияния

Слияния Frozen Garden - это смеси 100% фруктов и трав, замороженные в мелкие кусочки, что позволяет вам ароматизировать воду в домашних условиях. Вы просто опускаете один кусок в стакан с водой и время от времени перемешиваете, пока он не тает в течение 3–5 минут.

Каждый кусок дает 12 унций (355 мл) ароматизированной воды, которая содержит только 5 калорий, 1 грамм углеводов, без добавления сахара или искусственных ингредиентов - плюс 6% суточной нормы (DV) для витамина С (3).

Поскольку слияния производятся из настоящих фруктов, они также поставляют антиоксиданты, которые борются с воспалением и могут снизить риск возникновения хронических заболеваний (4, 5).

Магазин для замороженных садов слияния онлайн.

2. Spindrift

Spindrift производит газированную воду из настоящих фруктовых соков и пюре.

Эти ингредиенты отличают его от многих других брендов, которые могут использовать натуральные ароматизаторы, но не определяют конкретные источники.

Кроме того, их продукты не содержат сахара, красителей и искусственных ингредиентов.

Spindrift доступен в нескольких ароматах, таких как малиновый лайм, апельсиновый манго и огурец. В зависимости от вкуса каждая 12-унция (355 мл) может содержать 2–17 калорий, 0–4 грамма углеводов и до 10% фруктового сока (6).

Магазин для Spindrift газированная вода онлайн.

3. ПРОСТО Вода

JUST Water - это негазированная родниковая вода с настоящими фруктовыми эссенциями.

Фруктовые эссенции, также называемые ароматами, являются одним из многих натуральных ароматических веществ, одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Они получены путем нагревания фруктов, сбора полученного пара и конденсации его для использования в продуктах питания и напитках (7).

В каждой коробке объемом 16,9 унции (500 мл) нет калорий, добавленных сахаров и искусственных подсластителей.

Примечательно, что коробка изготовлена ​​в основном из бумаги, а ее крышка - из сахарного тростника (8).

Кроме того, картон можно пополнить, что может сделать его привлекательным, если вы стремитесь избегать одноразовых пластиковых бутылок с водой - которые не предназначены для повторного использования (9).

Магазин для просто воды онлайн.

4. Пейте простую газированную кленовую воду

Напиток Простые газированные воды содержат газированную кленовую воду и концентраты соков.

Кленовая вода - это чистый, слегка сладкий сок, найденный в кленах. Его собирают, вставляя носик в клен, который позволяет соку вытекать.

Хотя его можно сварить в кленовый сироп, сама вода клена не липкая - на самом деле она выглядит и ощущается как обычная вода.

Это естественный источник антиоксидантов и основных минералов, таких как марганец, который играет роль в пищеварении, обмене веществ и иммунном ответе (10, 11).

Поскольку кленовая вода и концентраты соков вносят некоторые природные сахара, эти ароматизированные воды не лишены калорий. Тем не менее, они имеют примерно на 70% меньше калорий, чем та же порция безалкогольного напитка (12).

Каждая 12-унция (355 мл) может содержать 40 калорий, 10 г углеводов, 40% DV для марганца, 4% DV для кальция и 1% DV для калия (13).

Магазин для Напитка Простая газированная вода клена онлайн.

5. Звук газированной воды

Компания Sound наполняет газированную воду различными органическими чаями, травами и фруктовыми экстрактами для создания уникальных вкусовых сочетаний.

Эти напитки не содержат калорий, подсластителей и искусственных ингредиентов. Разновидности зеленого и черного чая содержат 45 мг кофеина на 12 унций (355 мл), в то время как вкусы чая из имбиря и гибискуса не содержат кофеина (14).

Хотя продукты Sound специально не изучались, зеленый и черный чаи связаны с целым рядом полезных для здоровья свойств благодаря высокой концентрации растительных соединений, называемых флавоноидами (15).

Например, многочисленные исследования на людях связывают зеленый чай со сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний (16, 17).

Магазин для Sound газированной воды онлайн.

6. Полярный сельтер

Polar Beverages предлагает 18 ароматов сельтерской воды, а также несколько сезонных сортов.

Единственными ингредиентами являются газированная вода и натуральные ароматизаторы, полученные из фруктовых эссенций (18).

Они несладкие, не содержат калорий и не содержат искусственных ингредиентов.

Магазин для Полярной сельтерской воды онлайн.

7. Ватерлоо

Газированная вода Ватерлоо не содержит сахара, подсластителей и других добавок. Единственными ингредиентами являются газированная вода и натуральные ароматизаторы, полученные из фруктовых эссенций (19).

Кроме того, их банки не содержат бисфенола А (ВРА), вредного химического вещества, содержащегося в упаковке многих продуктов питания и напитков (20).

Магазин для Ватерлоо газированной воды онлайн.

8. Лакруа

Эта популярная газированная вода имеет более 20 вкусов.

Продукты LaCroix не содержат калорий, добавлены сахара, искусственные подсластители или другие искусственные ингредиенты. Они ароматизированы натуральными фруктовыми эссенциями (21).

Магазин для ароматизированной газированной воды LaCroix онлайн.

9. Гадкий

Уродливые газированные воды производятся без калорий, сахара или искусственных ингредиентов. Их продукты насыщены фруктовыми экстрактами, натуральными ароматами и эфирными маслами (22).

Эфирные масла - это высококонцентрированные масла, полученные из растений, которые обладают сильным ароматом и ароматом. Хотя вы никогда не должны принимать их самостоятельно, FDA одобрило некоторые виды в небольших количествах для ароматизации еды и напитков (23).

Магазин для уродливой газированной воды онлайн.

10. Perrier

Газированная вода Perrier возникла во Франции и широко доступна в Северной Америке и Европе.

Несмотря на то, что Perrier лучше всего известен своей простой минеральной водой, он также продает аромат лимона, лайма и розового грейпфрута. Все они не содержат калорий и содержат 4% DV для кальция на 8,5 унции (250 мл) банки (24).

Как и другие бренды, Perrier содержит только газированную воду и натуральные ароматизаторы (25).

Интернет-магазин газированной воды Perrier.

Домашняя ароматизированная вода

Если вы предпочитаете экономить деньги и сокращать отходы, легко приготовить ароматизированную воду в домашних условиях.

Просто добавьте ваши любимые нарезанные фрукты и травы в холодную воду - чем дольше вы оставляете ее, тем сильнее аромат.

Вот несколько популярных вкусовых комбинаций:

• лимон и лайм
• клубника и огурец
• арбуз и мята
• ежевика и шалфей
• малина и апельсин

Пищевая ценность домашних ароматизированных вод варьируется в зависимости от рецепта. Тем не менее, домашние ароматизированные воды, как правило, очень низкокалорийны и могут поставлять витамин С и другие водорастворимые витамины из свежих фруктов (26).

Более того, они могут помочь уменьшить ваш углеродный след.

По оценкам, в одних только Соединенных Штатах ежегодно на свалки попадает 38 миллиардов пластиковых бутылок с водой. Питье домашней ароматизированной воды из стеклянной или многоразовой бутылки может помочь уменьшить эти потери (27).

Как выбрать

Выбирая ароматизированную воду, следует избегать воды с добавленным сахаром, такой как тростниковый сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, поскольку это может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем (28, 29).

Исходя из ваших личных предпочтений, вы можете также избегать продуктов, содержащих искусственные ингредиенты, такие как консерванты, ароматизаторы, красители и подсластители.

В то время как исследования на людях связывают искусственные подсластители с ожирением и другими сопутствующими заболеваниями, другие исследования показывают, что они могут помочь потере веса при употреблении вместо сахара (30, 31).

Многие ароматизированные воды содержат натуральные ароматизаторы, полученные из животных или растительных источников. Тем не менее, некоторые из них высоко обрабатываются, и компании не обязаны раскрывать свои источники (32, 33).

Если это вас беспокоит, вам лучше приготовить ароматизированную воду дома, используя свежие нарезанные фрукты и воду.

Суть

Разнообразные вкусные воды доступны на рынке.

Варианты, перечисленные в этой статье, низкокалорийные или не содержат калорий - без добавления сахара или искусственных ингредиентов.

В следующий раз, когда вы захотите немного сладости или шипения, возьмите один из этих напитков вместо газировки.