Забудьте о пещерных людях, теперь все едят как оборотни

Содержание

• Обзор для

Как только я подумал, что все это слышал, на моем радаре появляется еще одна диета. На этот раз это диета оборотней, также известная как лунная диета. И, конечно же, он стал популярным, потому что якобы есть знаменитости, которые следят за ним, в том числе Деми Мур а также Мадонна.

В этом суть: на самом деле существует два плана диеты для желающих похудеть. Первый называется основным планом лунной диеты и состоит из 24-часового периода голодания, в течение которого потребляются только жидкости, такие как вода и сок. Согласно Moon Connection, веб-сайту, пропагандирующему эту диету, луна влияет на воду в вашем теле, поэтому время вашего голодания очень важно и должно происходить точно - в самую секунду - когда наступает новолуние или полнолуние. Также на этом сайте вы можете потерять до 6 фунтов за один 24-часовой период. Поскольку вы будете голодать только раз в месяц, на самом деле никакого вреда не будет. Вы бы сбросили вес с водой, но затем, вероятно, сразу же его вернули. [Напишите в Твиттере об этом факте!]

Второй план диеты - это расширенный план лунной диеты. В этой версии охвачены все фазы луны: полнолуние, убывающая луна, растущая луна и новолуние. Во время фазы полнолуния и новолуния рекомендуется 24-часовой пост, как и в основном плане. В период убывающей луны можно употреблять твердую пищу, но выпивать около восьми стаканов воды в день, чтобы «стимулировать детоксикацию». Затем во время растущей луны вы едите «меньше, чем обычно», не голодая, и вам советуют не есть после 18:00, когда «лунный свет становится более заметным». С этим планом вы будете голодать больше и, следовательно, подвергнете себя риску побочных эффектов, таких как усталость, раздражительность и головокружение, в дополнение к серьезному вмешательству в вашу социальную жизнь. (Не есть после шести? Не думаю, что для большинства это сработает.)

У меня много проблем с этой диетой, но главная проблема в том, что нет убедительных научных доказательств, подтверждающих утверждение, что нашему телу нужна программа детоксикации или очищения. У нас есть почки, которые естественным образом удаляют отходы из нашего организма 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, без необходимости жидкого голодания. Более того, я не смог найти никаких исследований, подтверждающих связь между лунным календарем и водой нашего тела.

Для меня это просто еще одна причудливая диета, ограничивающая калории. Любая потеря веса, скорее всего, будет временной из-за трудностей с соблюдением этого плана, а также из-за того факта, что любые потерянные килограммы, скорее всего, являются водным весом, который быстро восстанавливается, когда вы вернетесь к нормальному питанию. Оставим эту диету знаменитостям, а еще лучше - оборотням. Остальным должно быть виднее.

Что вы думаете о диете оборотня? Напишите нам в Твиттере @Shape_Magazine и @kerigans.

Обзор для