Четыре новых типа телосложения

Содержание

• Форма надпочечников
• Форма щитовидной железы
• Форма яичника
• Тип печени
• Обзор для

Яблоки, бананы и груши, о боже! Знание того, на какой фрукт больше всего напоминает ваше тело, может помочь вам решить, в каких джинсах вы лучше всего выглядите - в ботинках или в джинсах с прямыми штанинами, но один автор разработал другой набор типов телосложения, которые, по его словам, могут рассказать вам о том, как работает ваше тело. Хиропрактик Эрик Берг, автор книги 7 принципов сжигания жира, объясняет его гормонально-зависимые типы телосложения.

Форма надпочечников

Что это: Наши надпочечники сидят на почках и справляются со стрессом. «Когда нарастает слишком большой стресс, срабатывает ваша реакция« бей или беги », заставляя гормон кортизол накапливать жир вокруг ваших самых жизненно важных органов, которые расположены в средней части тела», - говорит Берг.

Что это значит: По его словам, постоянный стресс приводит к плохому сну, вызывая беспокойство, чрезмерное мышление, мозговой туман, плохую память и увеличение веса. «Большая часть гормона роста выделяется ночью, и этот гормон регулирует сжигание жира», - объясняет Берг. Попытки похудеть на самом деле могут вызвать у вас прибавку в килограммах, поскольку обычные диетические программы, требующие резкого сокращения калорий и перетренированности с изнурительными тренировками, только усугубляют стресс вашего тела. «Вот почему сотни приседаний каждый день никогда не дадут человеку с формой надпочечников такой плоский живот, которого он желает», - говорит Берг. С течением времени, когда продолжается утомление надпочечников, толерантность к стрессу падает еще ниже, а терпение по отношению к другим утомляет. «Эти типы склонны быть резкими и раздражительными, и часто другие действуют им на нервы».

Форма щитовидной железы

Что это: Ваша щитовидная железа расположена в передней части нижней части шеи и имеет ширину около 2 с половиной дюймов. Он вырабатывает гормоны, контролирующие обмен веществ во всех ваших клетках. «Следовательно, типы щитовидной железы имеют тенденцию увеличиваться повсюду, а не в одном месте», - объясняет Берг. «Гормон эстроген запускает действие многих типов щитовидной железы. Когда эстроген становится доминирующим, ваша щитовидная железа замедляется и со временем может стать вялой». По его словам, упрямый вес ребенка, который не исчезает после родов, часто возникает из-за всплеска эстрогена в сочетании с нарушением функции щитовидной железы.

Что это означает: помимо борьбы с лишним весом, люди с тиреоидным типом телосложения также часто страдают от выпадения волос, обвисшей кожи под мышками, неровностей ногтей и выпадения наружных бровей, - говорит Берг. «Типы щитовидной железы также склонны потреблять простые углеводы, такие как хлеб, для получения быстрой энергии, чтобы ускорить их вялый обмен веществ». Вы можете пройти обследование на заболевания щитовидной железы, но Берг говорит, что проблемы не всегда обнаруживаются в анализах крови, пока человек уже не находится в запущенном состоянии.

Форма яичника

Что это: Для женщин детородного возраста, которые пытаются забеременеть, чрезмерная продуктивность яичников - не обязательно плохо. Но для других это может привести к седельным сумкам и собачьим животам, говорит Берг. Как и форма щитовидной железы, слишком большое количество эстрогена вызывает форму яичников; на самом деле люди могут принимать обе формы в течение своей жизни. «Многие типы телосложения яичников превращаются в типы щитовидной железы после беременности из-за всплеска эстрогена, особенно если у женщины возникают проблемы с щитовидной железой во время или вскоре после рождения ребенка», - объясняет он.

Что это значит: По словам Берг, типы яичников также могут страдать обильными менструациями и появлением волос на лице и прыщей, особенно в это время месяца. «Все, что циклично, например, головные боли, предменструальный синдром, вздутие живота и депрессия, может часто возникать при типе яичников, часто во время овуляции или примерно за неделю до менструации».

Тип печени

Что это: Печень - это орган весом 3 фунта под правой грудной клеткой, который фильтрует токсины и помогает переваривать пищу. «Типы печени обычно имеют тонкие ноги и выступающий живот», - объясняет Берг. «У этих типов есть состояние, называемое асцитом, которое, по сути, представляет собой просачивание печенью плазмоподобной жидкости в мешочек, расположенный прямо над нашим кишечником». Поскольку тип печени имеет этот живот, люди часто приравнивают его к толстому животу, но на самом деле у них действительно есть низкий телесный жир. «Даже если у человека 300 фунтов, если большая часть этого веса находится в животе, большая его часть может быть жидкой. Люди всегда ошибочно полагают, что весь вес приравнивается к жиру, хотя это не так», - говорит Берг.

Что это значит: У здоровых людей уровень сахара в крови естественным образом повышается утром из-за гормональных изменений, но после ночного голодания люди с типом печени неизбежно просыпаются с низким уровнем сахара в крови и раздражительностью, говорит Берг. У них также возникают проблемы с пищеварением, такие как газы и изжога после еды из-за вялости пищеварительного сока. «Это означает, что пища не расщепляется полностью, и если желчь не выделяется, человек будет чувствовать себя неудовлетворенным и будет жаждать быстрой углеводной энергии», - говорит Берг.

Обзор для