Это не старение: 5 других причин появления морщин на лбу

Содержание

• Если вам от 20 до 30…
• Если вам от 30 до 40…
• Если вам от 40 до 50 или больше ...
• Если вам от 50 до 60…
• Контрольный список морщин на лбу:
  

Прежде чем бить тревогу, вот пять вещей, не связанных со старением, о которых вам говорят морщины.

Ужас. Часто это первое чувство, которое люди описывают, когда говорят о складках на лбу, и, по мнению исследователя Иоланды Эскирол, это может быть веская причина для того, чтобы записаться на прием к врачу.

В своем недавнем, хотя и неопубликованном, исследовании доктор Эскирол предположил, что чем глубже морщины на лбу, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, в котором участвовали женщины от 30 до 60 лет в течение 20 лет, показало, что «кожа с минимальными или отсутствующими морщинами» (оценка «ноль») связана с наименьшим риском.

Однако оценка «три» означает в 10 раз больший риск сердечно-сосудистых заболеваний. Теория состоит в том, что на кровеносных сосудах вокруг лба образовался зубной налет, вызывающий глубокие, затвердевшие морщины.

Но прежде чем бить тревогу, знайте, что науке еще предстоит доказать, что это так. Кроме того, удаление морщин - не способ предотвратить сердечные заболевания. (Хотелось бы, чтобы это было так просто.)

В настоящее время неофициальные данные свидетельствуют о том, что более вероятная связь заключается в следующем: глубокие морщины на лбу являются отражением факторов образа жизни (возраст, нездоровое питание, стресс и т. Д.), Которые способствуют более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть также много других причин, по которым у вас могут появиться морщины, и способы предотвратить их углубление.

(Кроме того, давайте на мгновение признаем - потому что мертвые не лгут - не обнаружили корреляции между глубиной морщин и возрастом от 35 до 93 лет.)

Вот что, скорее всего, означает появление морщин к десятилетию.

Если вам от 20 до 30…

Немедленно откажитесь от ретинола (как только вы перейдете к слишком высокому проценту, будет действительно трудно вернуться) и взгляните на свое окружение. Вы пользуетесь солнцезащитным кремом? Достаточно увлажняющий? Отшелушивание раз в неделю? Как твоя жизнь?

Исследования показали, что внешнее и внутреннее в коже. Это все, начиная от давления при собеседовании на новом месте работы и заканчивая загрязнением в мегаполисе, наносящим ущерб вашей коже в виде прыщей или небольших морщин.

Попробуй это: Как говорят британцы: «Сохраняйте спокойствие и продолжайте». Включите в свой распорядок антистрессовые средства. Попробуйте ежедневные утренние медитации, упражнения для осанки (стресс может изменить то, как вы держите свое тело) или измените свой рацион.

Еще одна рекомендация - приготовить домашние тоники, чтобы вернуть бодрость в вашу походку, и проверить эту упрощенную процедуру ухода за кожей.

Если вам от 30 до 40…

Начало 30-х годов еще слишком молодо, чтобы увлекаться более сильными химическими веществами. Сэкономьте на ретиноле и ретин-А и подумайте о легком химическом отшелушивании с кислотами для лица.

Мертвые клетки кожи могут накапливаться и затемнять морщины. Вы также можете приобрести некоторые сыворотки с витамином С, если вы еще этого не сделали.

Конечно, кожа приближается к 40 годам. Так что, помимо отшелушивания, обязательно увлажняйте кожу ночным кремом и пейте много воды каждый день до конца жизни. Оба работают, чтобы вернуть коже эластичность и уменьшить морщины.

Попробуй это: Старайтесь выпивать восемь стаканов чистой воды в день. После солнцезащитного крема увлажнение является следующим наиболее важным шагом, позволяющим вашей коже достичь крем-де-ла-кремовой текстуры.

Что касается кислот для лица, взгляните на нашу удобную таблицу ниже. Некоторые кислоты, например, молочная кислота, могут оказывать увлажняющее действие. Или обязательно покупайте продукты, содержащие гиалуроновую кислоту.

Если вам от 40 до 50 или больше ...

Пришло время зайти к дерматологу и проверить тот ретиноид золотого стандарта, о котором вы слышали (начните с малого!) - особенно если вы выполнили контрольный список для решения проблем своего психического здоровья и здоровья кожи.

Еще один фактор, который следует учитывать, - это изменение вашего окружения или привычек образа жизни. Погода изменилась? Под вопросом вентиляция вашего офиса? Вы больше путешествуете на самолетах?

Кожа в возрасте от 40 до 50 может быть значительно менее увлажненной и вырабатывать меньше кожного сала, а это означает, что она будет более реагировать на изменения окружающей среды и стресс.

В период от 40 до 50 лет большинство людей действительно чувствуют, что гормональные изменения сказываются на их теле. Вы можете заметить увеличение веса или ограниченную гибкость. Когда вам за 50, пора пересмотреть свою диету и привычки к упражнениям, поскольку увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Попробуй это: Сядьте, сделайте передышку и посмотрите, есть ли какие-либо изменения, которые вы можете внести, чтобы поддержать свое тело. Попробуйте есть больше продуктов с антиоксидантами (или следуйте нашему списку покупок). Купите мощный увлажняющий крем и спрей с розовой водой для путешествий.

Мы также рекомендуем дермароллинг, чтобы увеличить выработку коллагена. Если вы по-прежнему не замечаете изменений и хотите углубиться в более серьезные проблемы, спросите своего дерматолога о лазерных процедурах, таких как Fraxel.

Если вам от 50 до 60…

Сейчас самое время подумать о более регулярных проверках у врача по поводу здоровья сердца.

Посещение врача - неплохая идея, поскольку сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить с помощью правильного изменения образа жизни: здорового питания, активного образа жизни, контроля артериального давления и сохранения семейного анамнеза.

Попробуй это: Если морщины действительно вас беспокоят, знайте, что это не болезнь сердца, и вы можете их удалить! Хотя средства для местного применения могут работать не так хорошо, как для вас в возрасте 20 лет, дерматолог может порекомендовать более технологически продвинутые инструменты (лазеры, наполнители и более сильные рецепты).

Контрольный список морщин на лбу:

• Душевное здоровье. Вы испытываете чрезмерный стресс, депрессию или тревогу?
• Гигиена кожи. Правильно ли вы очищаете, отшелушиваете и занимаетесь солнцезащитным кремом?
• Увлажнение кожи. Вы пьете достаточно воды и увлажняете?
• Изменение погоды. Вы учитываете влажность или сухость воздуха?
• Факторы образа жизни. Вы придерживаетесь здоровой для сердца диеты, регулярно занимаетесь спортом и проходите медосмотр?

Хотя количество морщин может вызывать их у других, имейте в виду, что нет причин стирать их, если только вы этого не хотите. В конце концов, наука действительно говорит, что чем вы старше, тем счастливее вы тоже будете.

Кристал Юэн - редактор Healthline, который пишет и редактирует контент, посвященный сексу, красоте, здоровью и благополучию. Она постоянно ищет способы помочь читателям сделать свой собственный путь к здоровью. Вы можете найти ее на Twitter.