Получите мотивацию! 8 лучших сайтов для фитнеса

Содержание

• Обзор для

Иногда вам нужно немного дополнительного вдохновения, чтобы получить мотивацию. К счастью, эти 8 сайтов чувствуют вашу боль. Помимо вдохновляющих историй и инструментов мотивации, на каждом из этих сайтов есть особые идеи, точки зрения или функции обмена, которые помогут вам выполнить импульс «Я сделаю это». Если хотите, наймите тренера по жизни или воспользуйтесь этими сайтами, чтобы получить (и сохранить) ход изменений.

1. Проект Счастья

Что это? Проект «Счастье» - это онлайн-инструментарий (буквально) для достижения успеха. Он не только помогает вам ставить конкретные цели (а не просто псевдоплан «Делай то, что нужно»!), Но и инструментарий проекта «Счастье» позволяет отслеживать свой прогресс и документировать, как здорово придерживаться его. Одна запись: «Проснулась для йоги в 7 утра и чувствовала себя такой энергичной до конца дня!».

Почему нам это нравится: Принятие решения или установление «личных заповедей» для публичной жизни (вы можете сделать их частными, если хотите) определенно вдохновляет вас соблюдать их. Кроме того, наблюдение за идеями других людей бесконечно вдохновляет («Напиши одну положительную вещь о моем дне, каждый день») и забавно («Скажи моему мужу, что я люблю его каждый день и серьезно»).

2. До того, как вы были горячими

Что это? Before You Were Hot - это онлайн-коллекция не очень горячих фотографий пользователей из детства или юности (ну, челка 80-х, кто-нибудь?), А также фотографии того, как они выглядят сейчас.

Почему нам это нравится: Преобразование - прекрасная вещь. Если вы когда-нибудь сомневаетесь, что можете что-то изменить в себе, проверьте, как далеко зашли эти люди. Видеть? Ты можешь это сделать.

3. SparkPeople

Что это? SparkPeople - крупнейшее онлайн-сообщество по снижению веса, в котором более 8 миллионов участников работают над достижением своих целей и воодушевляют друг друга.

Почему нам это нравится: На вкладке «Мотивация» представлены статьи, цитаты, видео и истории успеха, которые помогут вам двигаться даже в самые ленивые дни, в том числе «5 вещей, которые вы можете узнать на своих ошибках» (нам нравятся места, которые поддерживают то, что время от времени лажают). Если у вас есть оправдание, чтобы не работать, этот сайт, скорее всего, его разобьет.

4. Вот почему ты худой!

Что это? Спасибо! Сайт, на котором здоровая еда выглядит так же хорошо, как то, что вы видите в кондитерской! В то время как в This Is Why You're Fat есть калорийные бомбы, такие как бекон, завернутый в сыр и завернутый в бекон, а затем жареный во фритюре, это анти-сайт, который демонстрирует довольно привлекательные изображения продуктов, которые делают и сохраняют вас. здоровый.

Почему нам это нравится: Изобретательные блюда (курица-пашот без зевоты!) Выглядят настолько восхитительно, что вы удивитесь, почему вы вообще потянулись за плохими вещами.

5. Yum Yucky

Что это? Yum Yucky - это открытый блог одной мамы о ее попытках найти здоровый баланс между ее любовью к еде и ее целями в фитнесе. Предупреждение: эпизодическая четырехбуквенная дерзость этого сайта не для чопорных.

Почему нам это нравится: Публикации блоггера Джози Маурер, в том числе о том, как избавиться от углеводного бреда (а не о вздутии живота) и «обратное ведение журнала» (вы записываете, что вам удалось пропустить и не съесть!) - побуждают нас последовать ее примеру. 6. 43 вещи

Что это? 43 Вещи - это сборник списков того, чем люди хотят заниматься, от пробежки полумарафона и ежедневной фотосъемки в течение года до записи в блокнот потрясающих моментов и расширения прав и возможностей девочек и женщин быть вольнодумцами и самодостаточными. .

Почему нам это нравится: Вы можете не только перечислить свои мечты, но и добавить другие в свой список (включая вещи, которые вы никогда бы не придумали самостоятельно, но это отличные идеи). Некоторые из них предсказуемы, некоторые - нет. Однажды одной из самых популярных целей было «отрастить крылья». Но так были «перестань откладывать дела на потом» и «похудеть».

7. Дневник толстой женщины

Что это? История Джоанны, 28-летней мамы троих детей, студентки дневного отделения и учителя, работающей неполный рабочий день, которая стремится сбросить 113 фунтов, чтобы достичь своей цели в 150 (она уже похудела на 60 фунтов).

Почему нам это нравится: Джоанна находит умные способы привнести в свои дни здоровую активность - бегать с детьми в парке («Сидеть на скамейке и смотреть на них - не в счет!»), Участвовать в конкурсе «Самый неудачник» с коллегами, избавляться от нездоровая пища в доме («Дети переживут это») и просыпаться на рассвете для упражнений («Болезненно, но так хорошо, когда все закончится»). Если она может это сделать, то сможете и ты.

8. StickK

Что это? Установите цель в отношении здоровья, питания или фитнеса, введите номер кредитной карты и пообещайте определенную сумму (сумму, которую вы действительно упустите!) Благотворительной организации или политической партии, которую вы не поддерживаете. Если вы не достигнете своей цели, деньги достанутся людям, с которыми вы не согласны.

Почему нам это нравится: Ставить на карту холодные и твердые деньги - верный способ получить мотивацию. Эй, иногда нужно немного побороться, чтобы заставить тебя двигаться.

Обзор для