Получите свое лучшее тело за две недели

Содержание

• Обзор для

Существует много информации о различных добавках и их преимуществах, и сложно сказать, какие из них имеют надежную научно обоснованную поддержку. Однако недавно было показано, что смесь двух растительных ингредиентов - экстракта Sphaeranthus indicus (из растения, широко используемого в аюрведической медицине) и Garcinia mangostana (из кожуры плодов мангостина) - действительно помогает людям терять как фунты, так и дюймы. для исследования в Калифорнийском университете в Дэвисе и в больнице в Виджаяваде, Индия. (Вот еще 10 невероятных правил диеты, подтвержденных наукой.)

Их восьминедельное исследование, опубликованное в Журнал лекарственного питания, одна группа людей принимала капсулы с травяной комбинацией перед завтраком и ужином, а другая группа принимала плацебо; все участники соблюдали ту же диету, потребляющую 2000 калорий в день, и ежедневно ходили пешком. Очень быстро те, кто принимал смесь Sphaeranthus indicus / Garcinia mangostana, заметили изменения: через две недели они потеряли почти на 3 фунта больше, чем группа плацебо, а к восьминедельной отметке разница составила 8,4 фунта. Более того, они увидели большее уменьшение в окружности талии и бедер (на 2,3 дюйма и 1,3 дюйма соответственно), причем изменения в этих измерениях проявились всего за две недели.

Что объясняет эти результаты? Авторы исследования пришли к выводу, что смесь, наряду с изменениями образа жизни, может изменить пути метаболизма сахара и жира. Например, у людей, принимавших травяную комбинацию, наблюдалось повышение уровня адипонектина - белка, расщепляющего жир. И они стали не только стройнее, но и более здоровыми: у них повысился общий холестерин и триглицериды, а также повысился уровень глюкозы в крови натощак. (Многие участники начали испытание с аномальным уровнем глюкозы, но к восьминедельной отметке были в пределах нормы.)

Возможно, самое главное, авторы исследования не наблюдали никаких проблем с безопасностью или серьезных негативных последствий приема добавки. Фактически, другие исследования, которые были индивидуально сосредоточены либо на Sphaeranthus indicus, либо на Garcinia mangostana, обнаружили преимущества для здоровья, такие как улучшение артериального давления, более высокий уровень антиоксидантов, улучшение пищеварения и противовоспалительная активность. Смесь доступна в форме добавок; если хотите попробовать, поищите Re-Body Meratrim на GNC (40 долларов; gnc.com).

Войдите, чтобы выиграть! Это ваш год, чтобы быть 8% людей, которым удается достичь своих целей! Введите ФОРМУ ВВЕРХ! С Meratrim и GNC Sweepstakes, чтобы получить шанс выиграть один из трех еженедельных призов (годовая подписка на журнал Shape, подарочная карта на 50 долларов США на GNC® или пакет Re-Body® Meratrim® на 60 штук). Вы также попадете в розыгрыш главного приза системы домашнего спортзала! См. Подробности в правилах.

Обзор для