Как имбирь помогает при боли в горле?

Содержание

• Обзор
• Лечебные свойства имбиря
• Имбирь обладает противовоспалительным действием.
• Имбирь укрепляет иммунную систему
• Имбирь защищает от болезнетворных микроорганизмов и токсинов
• Как принимать имбирь от боли в горле
• Сырой корень имбиря
• Имбирные конфеты, жевательные или леденцы
• Чай с имбирем
• Имбирный порошок или приправа
• Порошковая добавка имбиря
• Как почистить имбирь
• Имбирь и мед от боли в горле
• Что нужно знать перед приемом имбиря
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Имбирь - это пряная трава с острым запахом, которую используют в кулинарии и в лечебных целях. Одно из медицинских применений имбиря, подтвержденное как научными исследованиями, так и традициями, - это лечение ангины.

Имбирь может помочь при боли в горле несколькими способами. Например, он может облегчить боль в качестве противовоспалительного средства. Он также повышает иммунитет, помогая бороться с инфекциями, вызывающими боль в горле.

Еще больше имбиря помогает при боли в горле. В этой статье рассказывается о пользе имбиря для лечения и облегчения боли в горле, а также о том, как принимать имбирь.

Лечебные свойства имбиря

Имбирь содержит биологически активные соединения. Биоактивные соединения - это фитонутриенты, содержащиеся в определенных продуктах питания, которые благотворно влияют на ваше здоровье. Наиболее заметными биологически активными соединениями в имбире являются гингеролы и шогаолы (,).

Исследования показывают, что эти соединения обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь управлять или снизить риск многих заболеваний, включая боль в горле. Однако необходимы более контролируемые научные исследования, чтобы полностью понять роль имбиря в лечении и успокоении боли в горле. ().

Также считается, что имбирь обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь бороться с инфекциями (бактериальными или вирусными), включая те, которые вызывают боль в горле (,).

В одном исследовании in vitro (в пробирке) было обнаружено, что раствор с 10-процентным экстрактом имбиря ингибирует Streptococcus mutans, грибковые микроорганизмы албиканс, а также Enterococcus faecalis. Эти три микроорганизма обычно вызывают инфекции полости рта. Необходимы дополнительные исследования, чтобы конкретно изучить влияние имбиря на бактерии и вирусы, вызывающие боль в горле ().

Наконец, имбирь обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты могут обеспечивать защитные и лечебные свойства против болезней. В одном исследовании было обнаружено, что свежий имбирь обладает большим антиоксидантным действием, чем сушеный имбирь (7, 8,).

Имбирь обладает множеством полезных для здоровья свойств, которые обеспечивают многогранный естественный подход к лечению боли в горле. Это может помочь облегчить инфекцию и бороться с ней, а также повысить иммунитет, чтобы избавиться от причин боли в горле.

Имбирь обладает противовоспалительным действием.

Боль, которую вы испытываете при боли в горле, возникает из-за воспаления и зуда в горле. Это воспаление может быть результатом иммунной реакции вашего организма на инфекцию или раздражителем, например, постназальным выделением.

Противовоспалительное действие имбиря помогает облегчить боль в горле, снимая воспаление. Исследования показывают, что имбирь может делать это, блокируя провоспалительные белки в организме. Эти белки вызывают воспалительную боль и зуд ().

Кроме того, исследования в двух разных исследованиях показывают, что имбирь помогает при тонзиллите и фарингите в сочетании с другими травами. В одном исследовании у 7 из 10 участников с хроническим тонзиллитом наблюдалось уменьшение симптомов острого тонзиллита. Другое исследование было проведено в пробирках в лаборатории, но дало многообещающие результаты (,).

Боль в горле - это иммунный ответ на инфекцию. Имбирь может помочь уменьшить боль, которую он вызывает, уменьшая болезненные воспалительные реакции на борьбу с инфекцией.

Имбирь укрепляет иммунную систему

Имбирь может облегчить боль в горле и ускорить выздоровление. Причина: соединения имбиря могут повышать иммунитет ().

Большинство болей в горле вызываются вирусами. Это включает простуду, грипп и мононуклеоз. Лекарства от простуды не могут убить вирусы. Но имбирь мог.

Одно лабораторное исследование показало, что имбирь стимулирует иммунную систему убивать вирусы. Эти результаты свидетельствуют о том, что имбирь может снизить частоту возникновения боли в горле, обеспечить более быстрое облегчение симптомов и ускорить выздоровление. Для подтверждения этих результатов необходимы тесты на людях ().

Имбирь способствует иммунным ответам на уничтожение вирусов. Многие ангины вызваны вирусными инфекциями, которые не поддаются лечению антибиотиками. Имбирь может облегчить боль в горле и ускорить выздоровление.

Имбирь защищает от болезнетворных микроорганизмов и токсинов

Имбирь помогает при боли в горле, защищая от бактерий, болезнетворных микроорганизмов и токсинов. Они известны как микробы ().

Некоторые из этих микробов вызывают боль в горле. Это включает стрептококковое воспаление горла, которое вызвано: Streptococcus pyogenes бактерии.

В одном исследовании сравнивалась эффективность экстракта имбиря и антибиотиков в отношении бактерий, вызывающих стрептококк. В рамках исследования имбирь был извлечен в различных количествах из корня и листьев растения и разбавлен водой или этанолом (14).

Растворители, приготовленные из листьев и корней, были одинаково эффективны в подавлении бактерий и были сопоставимы с антибиотиками. Растворители на основе этанола были более эффективными, чем растворители на основе воды. Все это исследование проводилось в пробирках. Чтобы понять антимикробные эффекты имбиря у людей, необходимы дополнительные исследования (14).

Имбирь обладает противомикробными свойствами. Это может помочь подавить патогены, вызывающие боль в горле, и может быть альтернативой антибиотикам для лечения некоторых бактериальных инфекций.

Как принимать имбирь от боли в горле

Чтобы вылечить боль в горле, вы можете принимать имбирь несколькими способами.

Сырой корень имбиря

Сырой корень имбиря можно найти в разделе продуктов в некоторых продуктовых магазинах. Он выглядит как бледно-коричневый корень, и его можно купить разных размеров.

Чтобы использовать, начните с удаления внешней коры. Сделать это можно, аккуратно потерев ложкой поверхность корня.

Затем отрежьте 2,5 см от свежего сырого корня имбиря и пожуйте его. Можно проглотить корень, когда он превратится в мякоть, или вы можете выплюнуть его, если мякоть вас раздражает.

Жуйте корень имбиря два-три раза в день для облегчения.

Это самый интенсивный способ употребления имбиря из-за острой жары травы. Это может быть не для всех.

Имбирные конфеты, жевательные или леденцы

Менее интенсивный способ употребления имбиря - рассосать имбирную пастилку. Вы можете купить их в местном продуктовом магазине или аптеке. Они также доступны в Интернете на Amazon.

Внимательно прочтите инструкции и предупреждения на упаковке и следуйте указаниям относительно размера порции.

Также убедитесь, что приобретаемый вами продукт содержит настоящий имбирь. Сырой имбирь лучше всего.

Чай с имбирем

Горячий имбирный чай - популярное и эффективное домашнее средство от боли в горле. Теплая жидкость успокаивает воспаленное горло, а чай - это простой способ употребить имбирь и позволить ему попасть в горло.

Имбирный чай легко приготовить. Вы также можете купить расфасованный имбирный чай в пакетиках.

Чтобы приготовить имбирный чай в домашних условиях, смешайте 2 чайные ложки (9,8 мл) свежего или сушеного имбиря в 1 стакане кипятка. Дайте настояться в течение пяти минут, затем процедите жидкость, чтобы удалить имбирь, прежде чем пить. Для облегчения пейте имбирный чай до трех раз в день.

Имбирный порошок или приправа

Вы можете использовать имбирь в порошке, чтобы приправить блюда. Порошок имбиря можно приобрести в отделе специй во многих продуктовых магазинах.

Чтобы использовать, добавляйте около двух чайных ложек (9,8 мл) на прием пищи. Вы можете добавить еще, если вам нравится аромат. Вы также можете принимать 2 чайные ложки порошка (9,8 мл) без еды до трех раз в день. Смешав его с теплой водой, легче проглотить.

Вы также можете заменить имбирный порошок измельченным сырым корнем, если хотите.

Порошковая добавка имбиря

Имбирь доступен в виде таблеток и капсул. Добавки для имбиря изготавливаются из имбирного порошка.

Внимательно прочтите указания на этикетке. Рекомендации по дозировке на этикетке могут не основываться на испытаниях на людях. Оптимальная доза для добавок часто неизвестна и варьируется в зависимости от продукта, используемого в исследованиях. Поговорите с врачом или фармацевтом, чтобы определить оптимальную дозировку для вас.

Есть много способов принимать имбирь от боли в горле. Выберите метод, который лучше всего соответствует вашему образу жизни и потребностям. Некоторые методы могут быть более эффективными, чем другие.

Как почистить имбирь

Имбирь и мед от боли в горле

Добавление меда в имбирь поможет смягчить вкус и избавит от остроты и пряностей. Мед также обладает противомикробными свойствами, поэтому он может обеспечить дополнительные лечебные свойства (15).

Многие исследования изучали антимикробные свойства меда, и он показал многообещающие способности подавлять ряд бактерий и вирусов. Однако большинство исследований проводились in vitro. Необходимы дополнительные исследования в поддержку использования меда в качестве противомикробного средства широкого спектра действия (15).

Одно исследование нашло некоторые доказательства того, что антимикробные эффекты имбиря и меда могут быть усилены при совместном использовании. В ходе исследования изучалось влияние имбиря и меда на бактерии, вызывающие кариес в зубах.Результаты были неоднозначными, но показали, что они могут усилить подавление некоторых бактерий (16).

Принимайте вместе имбирь и мед в соках, холодных настоях или по другим рецептам. Вы также можете добавить 1 столовую ложку (5 мл) меда в горячий имбирный чай.

Имбирь и мед вместе более эффективны, чем имбирь по отдельности. Мед также улучшает вкус имбиря.

Что нужно знать перед приемом имбиря

Имбирь считается безопасным для большинства людей, но не исключена аллергия на него. Также важно отметить, что имбирь не следует использовать в качестве замены рекомендованных врачом или прописанных врачом лекарств от простуды, гриппа или антибиотиков.

Будьте осторожны, регулярно употребляя чай и пищевые добавки, если вы беременны. Иногда имбирь вызывает дискомфорт в желудке. В этом случае прекратите использование (, 18).

Продукты с имбирем не проверяются FDA. Их безопасность, качество и чистота не оцениваются.

По этой причине закупайте имбирные продукты только у надежных компаний. Ищите печати сертификации качества от USP (Фармакопея США), NSF International или Consumer Lab. Эти печати указывают на то, что продукция соответствует стандартам качества сторонних организаций. (19).

Вы также можете придерживаться тех брендов, которые рекомендуют ваш врач или фармацевт. Убедитесь, что выбранные вами продукты содержат настоящий имбирь. ().

Если вы принимаете лекарства, всегда проконсультируйтесь с врачом перед употреблением имбиря или других добавок. Возможны взаимодействия (18).

Имбирь от боли в горле, как правило, является безопасным домашним средством. Если вы беременны или принимаете лекарства, всегда проконсультируйтесь с врачом перед употреблением имбиря или других добавок.

Нижняя линия

Имбирь может облегчить боль в горле. Это также может помочь предотвратить боль в горле из-за антиоксидантных и антимикробных свойств.

Клинические исследования ограничены, но исследования in vitro показывают многообещающие возможности использования этой травы в медицинских целях. Имбирь не следует использовать в качестве замены лекарств, рекомендованных или прописанных врачом, но он может помочь в разработке целостного плана лечения.

Есть много способов употребления имбиря. Поэкспериментируйте с разными методами, чтобы найти то, что лучше всего подходит вам.