9 простых советов, чтобы чувствовать себя уверенно без бюстгальтера - плюс 4 развенчанных мифа

Содержание

• Быть безрассудным - это 100% личный выбор
• Каково это быть безрассудным?
• Как удобно и уверенно уйти в бескрайнюю территорию
• 1. Иди вначале без смелости дома
• 2. Выйти с бралетом первым
• 3. Практика осанки
• 4. Не сбрасывайте со счетов ниппель
• 5. Используйте модную ленту
• 6. Не забывайте успокаивать свои тревоги
• Как стать безрассудным, когда ваши сиськи нуждаются в поддержке
• 1. Обтягивающий боди
• 2. Платья или топы со спинкой в ​​стиле корсета
• 3. Носите структурированные платья или топы на молнии
• Есть ли польза для здоровья от того, чтобы идти без бюста?
• Миф 1: костный мозг вызывает рак молочной железы
• Q:
• A:
• Миф 2: бюстгальтеры провисают в груди
• Миф 3. Храбрость означает, что ты беспорядочный
• Миф 4: Храбрость поможет увеличить грудь
• Когда ты идешь безрассудно, решать тебе

Быть безрассудным - это 100% личный выбор

Возможно, вы слышали, что безрассудство - это самое удобное, что может сделать человек с сиськами. Но это утверждение на самом деле не действует само по себе.

Не каждый может просто снять бюстгальтер и почувствовать себя «натуральным» за один шаг. Это часто бывает, если вы носите бюстгальтер годами. И это особенно верно, если у вас есть резервирование телосложения или тип телосложения, который не идолизируется в средствах массовой информации.

В течение долгого времени я думал, что возможность наполнить чашку G означало, что у меня не было выбора, кроме как носить бюстгальтер каждый бодрствующий момент. Мне это не всегда нравилось, но я подумала, что это «правило» для моего телосложения.

Однажды я понял, что это были правила, составленные другими людьми. Я единственный, кто получает правила для моего тела.

Вы можете чувствовать, что ваши сиськи слишком маленькие, большие или обвисшие. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы чувствовать себя комфортно без бюстгальтера, но повторяйте эту истину в своей голове: если вы хотите стать безрассудным, вы можете сделать это.

Конечно, как уже упоминалось ранее, это не так просто, как сбросить бюстгальтер. Но у нас есть способы, чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно в этом процессе. Медленно или сразу, темп зависит от вас.

Кроме того, мы даже опровергнем распространенные мифы, о которых вы, возможно, слышали, например, что отсутствие бюстгальтера на самом деле помогает вашим сиськам расти.

Первый горячий совет: Делай что хочешь со своими сиськами в дневное время, но не держи свой бюстгальтер ночью! Бюстгальтеры оказывают давление на вашу кожу, что нарушает ваш сон и, возможно, циркуляцию крови, если она слишком плотная.

Каково это быть безрассудным?

Когда вы впервые отправитесь в мир без бюстгальтера, вам будет заметно по-другому. Там нет ничего, что держит ваши сиськи вверх или вниз. Вы можете быть более осведомлены об их движениях.

Вы можете надеть свитер, даже если вам жарко, или скрестить руки на груди. Некоторые люди говорят, что чувствуют, что люди смотрят на них по-другому, потому что они «знают», что на них нет лифчика.

Но многое из этого - разум над телом. Как только вы привыкнете не носить бюстгальтер, вы почувствуете, насколько ваши сиськи являются частью вас, как ваши пальцы или ноги. Вы не думаете об этих частях тела каждый день только потому, что они не покрыты, верно?

Запомните это: Никого не волнует - и те, кто придерживается социальных правил, которым вы не обязаны следовать.

Если вы чувствуете себя застенчивым, сосредоточьтесь на себе. Какую непосредственную выгоду ты чувствуешь, если будешь безрассудным? Для меня это не было следа от проводов или ремней на моей коже, когда я снимал его ночью, или фиксации скользящих ремней.

Как удобно и уверенно уйти в бескрайнюю территорию

Технически, просто снять бюстгальтер - это единственный шаг, который нужно предпринять, чтобы стать смелым. Но мы знаем, что уверенность и комфорт - это не ключ. Есть много способов облегчить это. Вот шесть советов, которые каждый может попробовать.

1. Иди вначале без смелости дома

Начните с храбрости в своей комнате, затем в гостиной и даже поприветствуйте друзей у двери, чтобы получить небольшое представление о том, как вы можете чувствовать себя на публике.

Звучит просто? Практикуйтесь в том, чтобы не носить бюстгальтер во время утреннего кофе или когда вы вывозите собаку на утреннюю прогулку. Затем пропустите свой бюстгальтер на ночь с друзьями.

В конце концов, вы можете быть смелым на работе. Тем не менее, мы рекомендуем избегать одеваться в профессиональной обстановке, если это не ваша культура работы.

Не дерзайте, тренируясь Бюстгальтеры могут сосать, но у спортивных бюстгальтеров есть свои преимущества. Это вопрос защиты ваших сисек, чтобы они не прерывали вашу тренировку и не добавляли лишний вес, будучи свободными. А если вы спортсмен на выносливость, спортивный бюстгальтер может помочь избежать раздражения сосков. (Если вы действительно можете обойтись без бюстгальтера и захотите, наденьте бинты на соски перед марафоном или игрой в баскетбол.)

2. Выйти с бралетом первым

Браслеты меньше сжимают, чем обычные бюстгальтеры, и могут помочь вам чувствовать себя более комфортно без проводов и меньших прокладок. Они также могут стать отличным психологическим инструментом, который поможет сделать путешествие без бюстгальтера намного более плавным.

Вы можете начать с высококачественных браслетов, которые имеют некоторую эластичность. Или выбрать недорогие, красиво оформленные, которые, честно говоря, хрупкие. В конце концов, вы заметите, что это ничем не отличается от безрассудства. Ваша безопасность бюстгальтера, возможно, была всего лишь годами кондиционирования бюстгальтера.

3. Практика осанки

Если вы используете бюстгальтер для поддержки веса своих сисек, правильная осанка поможет вам получить поддержку без бюстгальтера. Когда вы стоите, убедитесь, что вы стоите прямо, плечи вытянуты назад и вниз.

Когда вы садитесь, выберите стул с опорой для спины. Держите предплечья параллельно земле, плечи расслаблены, а ступни лежите на земле.

4. Не сбрасывайте со счетов ниппель

Многие люди мирились с неудобными бюстгальтерами, чтобы цвет или форма их соска не были видны. Одним из решений для этого являются пирожки.

Пирожки эволюционировали мимо неоновых, показных цветов, наблюдаемых на рейвах (но не волнуйтесь, они все еще доступны). Ищите оттенки кожи в местной аптеке.

Или вы можете просто показать свои соски.

Происходит цензура на соски, но нет никаких причин, почему сиськи запрещены в Instagram и стыдятся публично, в то время как люди с плоскими сундуками этого не делают - за исключением того факта, что женские тела постоянно сексуализируются, а мужские - меньше. Никто не суетится, когда у мужских людей есть свои соски, так зачем кому-то еще?

5. Используйте модную ленту

Лента является секретом для большинства декольте знаменитостей. На самом деле, Ким Кардашьян однажды поделилась, что держит себя на месте благодаря стропе из сучка, сделанной из клейкой ленты (я думаю, это кошмар на вашей коже, когда вы снимаете ее, но я дам ей очки за творчество!).

Чтобы держать одежду и кожу на месте, возьмите модную ленту в магазине лекарств или нижнего белья. Это двусторонняя клейкая лента, которая надежно прилипает к вашей коже и помогает держать одежду на месте.

Если вы не боитесь и носите топ с низким вырезом, прикрепите края к коже, чтобы они не двигались. Вы также можете использовать его между кнопками, чтобы не дать ткани защемиться и дать кому-нибудь присмотреться.

6. Не забывайте успокаивать свои тревоги

Когда мы видим только отличные сиськи, может быть трудно чувствовать себя нормально, имея что-то еще.

Если вы чувствуете, что вы слишком обвисшие, большие или «недостаточно совершенны», чтобы оставить свой бюстгальтер дома, послушайте слова Chidera Eggerue. Она создатель вирусного движения #saggyboobsmatter.

В своем блоге она написала: «Если у вас проблемы с принятием своего тела, пожалуйста, посмотрите на мое и посмотрите, насколько социально неприемлемы мои сиськи. Но также посмотри, какой властный, схваченный и СЛИВНЫЙ я выгляжу! »

Как стать безрассудным, когда ваши сиськи нуждаются в поддержке

Если вам не хватает поддержки бюстгальтера, но вы хотите поэкспериментировать с этим, попробуйте эти советы. Они особенно хороши для тех, у кого большие сиськи, которым легче сказать, чем говорить, чем делать.

1. Обтягивающий боди

Боди эластичные и достаточно плотные, чтобы выступать в роли опоры. Они редко требуют ношения бюстгальтера.Ищите боди, которые имеют более высокий вырез. Таким образом, вы будете иметь небольшую форму, и вам не придется беспокоиться о разливах.

2. Платья или топы со спинкой в ​​стиле корсета

Я не могу особо подчеркнуть, как я рад, что корсеты больше не de rigueur. Но одежда с шнуровкой в ​​стиле корсета может быть идеальной для тех, кто хочет ходить без бюстгальтера, но все еще нуждается в поддержке спины.

Шнурки могут быть очень туго натянуты, чтобы ваши груди вообще не двигались (если вы этого хотите). Или их можно оставить немного свободнее.

3. Носите структурированные платья или топы на молнии

Вы, наверное, уже понимаете, куда я пойду с этим. Одежда, которая структурирована и имеет плотную ткань, а также застежки-молнии, позволяет вам ходить бюстгальтером, но при этом дает вам более округлую форму, к которой вы привыкли из бюстгальтеров.

Мне очень нравится это видео от Кей Элле за ее советы о том, как стать храбрым. Хотя ее сиськи меньше моих, я обнаружил, что многие ее трюки действительно полезны. Например, она предлагает поиграть с узорами и текстурами. Это может помочь привлечь меньше внимания к вашим сиськам.

Примечание: Пожалуйста, не обращайте внимания на ее комментарий о бюстгальтерах, вызывающих рак молочной железы, и продолжайте читать, чтобы объяснить, почему это не так.

Есть ли польза для здоровья от того, чтобы идти без бюста?

В настоящее время нет исследований, которые бы показали какую-либо пользу для здоровья от ношения бюстгальтера или ухода за бюстгальтером.

Некоторые из распространенных мифов, которые вы слышали, могут быть результатом опыта одного человека, ставшего городской легендой. Некоторые из них могут показаться логичными, но на самом деле их никогда не поддерживали.

Но все же стоит прояснить некоторые распространенные мифы о бюстгальтерах или их отсутствии.

Миф 1: костный мозг вызывает рак молочной железы

Я впервые услышал миф о том, что ношение бюстгальтера на косточках может вызвать рак молочной железы, когда я был еще слишком молод, чтобы носить бюстгальтер.

Причиной этого мифа является то, что косточковая косточка блокирует лимфатическую жидкость и вызывает развитие опухоли. Нет научных исследований, которые бы показали связь между развитием рака молочной железы и ношением бюстгальтера с проводами.

Давайте оставим этот миф на покое, так как страх и ложь на самом деле не дают возможности начать действовать безрассудно.

Q:

Правда ли, что отсутствие бюстгальтера помогает естественным движениям тканей молочной железы, особенно в лимфатической системе?

A:

В общем, правильно подобранный бюстгальтер не должен мешать работе лимфатической системы, и без бюстгальтера не улучшится отток лимфы.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Миф 2: бюстгальтеры провисают в груди

Несколько лет назад вирусная интернет-история провозгласила, что французский ученый Жан-Дени Руийон завершил 15-летнее исследование, в ходе которого выяснилось, что у женщин, носящих бюстгальтеры, чаще развивается отвисшая грудь.

Тем не менее, есть много важных вещей, чтобы рассмотреть об этом исследовании.

Руийон не публиковал эти результаты в то время, когда история стала вирусной. СМИ взяли это из интервью, которое он сделал о своих предварительных выводах с местной радиостанции во Франции.

Исследования, которые не были опубликованы в рецензируемых медицинских журналах, считаются менее заслуживающими доверия. Они не были проверены другими экспертами в этой области, чтобы убедиться, что результаты точны.

Также важно отметить, что из всех опрошенных женщин (число которых колебалось от 100 до более 300, в зависимости от средств массовой информации, освещающих эту историю), всем было по 35 лет.

Это означает, что большинство из них, вероятно, даже не начали испытывать естественную потерю коллагена и эластичности кожи, которая приходит с возрастом.

Исследование также, похоже, не отслеживало этих женщин с течением времени, чтобы увидеть, изменилась ли их ткань груди с момента их первого интервью.

Миф 3. Храбрость означает, что ты беспорядочный

Некоторые люди говорят, что когда они впервые выходят из дома без бюстгальтера, они беспокоятся, что отправят прохожим сообщение о том, что они «свободные» или «распутные». Это всего лишь пережиток убеждения, что существование женщины предназначено для мужского взгляда.

То, как вы одеваетесь, является выражением вашей личности, а не интерпретацией человека, который не нашел время, чтобы узнать вас.

Точно так же, как светлые волосы не представляют интеллекта, одежда не посылает вторичного сообщения (за исключением, может быть, если на них действительно есть слова).

Миф 4: Храбрость поможет увеличить грудь

Нет никаких научных исследований о бюстгальтерах, увеличивающих грудь, несмотря на все дикие теории. Ваши сиськи могут расти и уменьшаться из-за диеты и физических упражнений. Если вы надеетесь, что сбросить бюстгальтер поможет вам увеличить размер чашки, есть более быстрые способы сделать вашу грудь более упругой.

Когда ты идешь безрассудно, решать тебе

Стоит отметить, что если ношение бюстгальтера стало личной пыткой, проверьте, носите ли вы нужный размер. Хороший бюстгальтер никогда не должен быть неудобным.

Готовьтесь в вашем местном магазине нижнего белья, если вы:

• получить болезненные отступы на ваших плечах
• выплескивается из ваших чашек, когда вы наклоняетесь
• постоянно нужно отрегулировать ленту или ремешки вашего бюстгальтера
• чувствую, как будто костяшки впиваются в грудь большую часть времени, когда вы носите бюстгальтер

Носите ли вы бюстгальтер каждый день или нет, решать только вам. Но я могу засвидетельствовать, что мое мнение о бюстгальтерах резко изменилось, когда я понял, что бюстгальтеры, которые я носил, были на два размера чашки слишком маленькими для меня, и я сделал правильные, о боже, изменения, которые меняют жизнь.

Если вы не готовы отказаться от своего бюстгальтера, вам это не нужно. Там нет исследований, чтобы подтвердить, что вы необходимость носить бюстгальтер, поэтому решающим фактором будет ваш максимальный комфорт.

Мы представляем, что если бы доктор Сьюз решил пойти по моральному пути и написать о бюстгальтерах, он написал бы небольшую книгу, которая заканчивалась такой строкой: неважно, что делают ваши друзья или что средства массовой информации говорят вам, как часто вы носите бюстгальтер, решается полностью вами.

Эмили Гэдд - писатель и редактор, которая живет в Сан-Франциско. Она проводит свободное время, слушая музыку, смотря фильмы, тратя свою жизнь в Интернете и посещая концерты.