Это изнурительная реальность того, что значит пробежать ультрамарафон

Содержание

• Обзор для

[Примечание редактора: 10 июля Фарар-Грифер присоединится к бегунам из более чем 25 стран для участия в забеге. Это будет ее восьмой раз.]

«Сто миль? Я даже не люблю так далеко ехать!» Это типичная реакция, которую я получаю от людей, которые не понимают безумного спорта ультра бега, но именно по этой причине я люблю бегать на эту дистанцию ​​и даже дальше. Я отказываюсь от мысли ехать так далеко, но Бег 100 миль? От одной мысли мое тело истекает слюной.

Это не облегчает задачу - отнюдь не так. Возьмем, к примеру, мой последний опыт бега на 135-мильном ультрамарафоне Badwater - гонку, которую National Geographic объявил самой сложной в мире. У бегунов есть 48 часов, чтобы пробежать через Долину Смерти, через три горных хребта и при температуре почвы 200 градусов.

Моя команда испробовала все, чтобы мое тело помочилось. Было 90 миль, середина июля, 125 градусов тепла - такая жара, которая плавит обувь на асфальте. Мне оставалось 45 миль до ультрамарафона Бэдуотер, и 30 часов назад я быстро сбросил свой стартовый вес. У меня были проблемы на протяжении всей гонки, но, как и в любом случае с ультра-бегом, я был убежден, что это всего лишь еще одно препятствие, и что в конце концов мое тело уступит, и я вернусь на трассу. Я также знал, что это не было обострением моего рассеянного склероза (РС), а более того, что мое тело не могло облегчить мою гонку.(Взгляните на эти безумные ультрамарафоны, которые нужно увидеть, чтобы поверить.)

Несколькими часами ранее, незадолго до контрольно-пропускного пункта 72 мили в Панаминт-Спрингс, я впервые заметил кровь в моче. Я был убежден, что это произошло потому, что мое тело не восстановилось после пробега на 100 миль в Западных Штатах всего за 15 дней до этого - изнурительных 29 часов бега прямо с утра до утра. Моя команда и я решили поместить свой деревянный кол (требование, когда бегун временно снимается с дистанции) на песок за несколько миль до Панаминт-Спрингс, чтобы добраться до медицинской помощи, пока не стало слишком поздно. Мы приехали и объяснили мою ситуацию медикам - что мое тело не обрабатывает жидкости в течение нескольких часов, и когда я последний раз проверял, моя моча была цвета мокко с оттенком красной крови. Меня заставили сидеть и ждать, пока я смогу помочиться, чтобы команда мужчин могла решить, могу ли я продолжить гонку или нет. Через пять часов мои мускулы были уверены, что я закончил и скоро мы отправимся домой, в комфортные Hidden Hills. Но мое тело отреагировало, и я показал бригаде медиков мою мочу без крови, что дало мне право продолжить лечение. (Взгляните на опыт одного бегуна на другой безумно сложной гонке, Ultra-Trail du Mont-Blanc.)

Следующее, чем нужно заняться? Найди мою ставку. Это означало обратный путь от финиша. Я не знаю, что могло усугубить мой психический приступ. Моя уставшая команда (состоящая из трех женщин, все профессиональные бегуны, которые по очереди бегали со мной, кормили меня и следили за тем, чтобы я не погиб на трассе) прыгнула обратно в наш фургон в поисках моей ставки. Через час мое разочарование начало нарастать. Я сказал своей команде: «Давай просто забудем - я закончил». И тут моя ставка внезапно появилась, как будто она приглашала меня вернуться на курс, не позволяя мне уйти. Каждый мускул был утомлен, пальцы на ногах и ступнях в крови и в волдырях. Натирание между ногами и под мышками становилось все сильнее с каждым порывом горячего неумолимого ветра, но я вернулся в гонку. Следующая остановка: Панаминт Спрингс, 72 миля.

В последний раз я # пробегала какое-либо реальное расстояние в ноябре # 2016 года на джавелине # 100 # миля # ультра # марафон - здесь с моим иноходцем Марией, # фильм # режиссером Гаэлем и # мальчиком Бибби, потирающим мои усталые # ноги (; я Я немного нервничаю из-за моего (отсутствия) # тренировок для #Badwater - я знаю, какую боль я перенесу # бег # 135 # миль, и я знаю, что будет много # препятствий для # преодоления, и я знаю, что дам это больше, чем я буду выкладываться на все сто! Я нахожусь в этом до "финиша" ish it #finish # 7 #mom #runner #fight #MS @racetoerasems #runforthosewhocant # Nevergiveup #running #healthy #eating #blessed

Сообщение, опубликованное Шеннон Фарар-Грифер (@ultrashannon) 19 июня 2017 г. в 23:05 PDT

Во время восьмимильного восхождения на вершину отца Кроули (второе из трех основных восхождений в гонке) я усомнился в своем здравом уме из-за участия в такой длительной и болезненной гонке. Это был не первый мой запуск Badwater, поэтому я знал, чего ожидать, и это «неожиданность». Когда я достиг вершины, я знал, что могу начать небольшой спуск к 90 миле, контрольная точка 4, Дарвин. Когда мои ноги перешли от шаткого шарканья к движению вперед, я почувствовал себя живым, но я знал, что снова что-то не так. Мое тело не хотело есть, пить или мочиться. Вдалеке я увидел припаркованный фургон с моей командой, ожидающий моего прибытия в Дарвин. Они знали, что у нас есть серьезные проблемы. В этом виде спорта обработка жидкостей очень важный. Если вы не потребляете достаточное количество калорий и жидкости, и ваше тело не выделяет жидкости, ваши почки в опасности. (И ICYDK, вам нужно больше, чем просто вода, чтобы оставаться гидратированным во время занятий спортом на выносливость.) Мы перепробовали все, и наша последняя попытка заключалась в том, чтобы погрузить руку в горячую воду, точно так же, как школьный кляп, который мы разыграли нашим друзьям, чтобы заставить их пописать, но это не сработало, и это не было смешно. Мое тело было готово, и моя команда приняла решение отказаться от участия в гонке. Был вечер вторника, и я не спал более 36 часов подряд. Мы поехали в отель и следующий контрольно-пропускной пункт, на 122-й миле, и приветствовали приходящих бегунов. Большинство выглядело побитым, как и я, но я просто сидел там, больше бил себя и думал: «Что я сделал не так?»

На следующий день я вылетел в Вермонт на гонку на 100 миль в Вермонте, которая должна была состояться тремя днями позже. Еще одной проблемой было время начала в 4:00 утра, потому что я находился по времени Западного побережья. Мои ноги были покрыты волдырями, и мне не хватало сна после 92-мильной попытки в Бэдуотере. Но через 28 часов 33 минуты я закончил.

В следующем месяце я попытался пробежать 100-мильный ультрамарафон в Лидвилле. Из-за сильной грозы в ночь перед гонкой, а также из-за нервотрепки перед гонкой я едва мог заснуть. Гонка начинается на высоте более 10 000 футов, но я никогда не чувствовал себя сильнее в беге на 100 миль. Я был почти на самой высокой точке гонки - перевал Надежды на высоте 12 600 футов, как раз перед точкой поворота в 50 миль, - когда я застрял в ожидании моей команды на станции помощи. Просидев почти час, я должен был вернуться на трассу, иначе я пропустил отсечку времени. Так что я пошел один, вверх и через перевал Надежды.

Внезапно небо почернело, и сильный дождь и ветер ударили мне в лицо, как холодные острые бритвы. Вскоре я притаился под небольшим валуном, чтобы укрыться от бури. На мне по-прежнему были только шорты и топ с короткими рукавами. Я мерз. Иноходец другого бегуна предложил мне свою куртку. Я продолжил. Потом вдалеке я услышал: «Шеннон, это ты»? Это был мой иноходец, Шерил, которая догнала меня с моим налобным фонарем и дождевиком, но было уже слишком поздно. Я почувствовал борьбу с холода, и мое тело начало переохлаждаться. И Шерил, и я забыли установить часы на время в горах и подумали, что у нас есть лишний час, поэтому мы легко вернули мое тело в норму. Когда мы добрались до следующего медпункта, я планировал выпить горячего шоколада и горячего супа и сменить промокшую одежду только для того, чтобы узнать, что мы пропустили отключение на контрольно-пропускном пункте. Меня сняли с гонки.

Когда я делюсь своими историями, многие спрашивают, зачем себя мучить? Но это истории, подобные этой, о которых люди хотеть знать о. Как было бы скучно, если бы я сказал: «Да, у меня была отличная гонка, все пошло не так!» В любом виде спорта на выносливость это работает не так. С территорией всегда возникают проблемы и ошеломляющие препятствия.

Зачем я это делаю? Почему я возвращаюсь за дополнительным? В ультрамарафонском беге нет реальных денег. Я совсем не лучший бегун. Я не талантлив или одарен, как многие в моем виде спорта. Я просто мама, которая любит бегать - и чем дальше, тем лучше. Вот почему я возвращаюсь к большему: бег - моя страсть. В 56 лет я чувствую, что бег, силовые тренировки и правильное питание поддерживают меня в лучшей форме в моей жизни. Не говоря уже о том, что я думаю, что это помогает мне бороться с РС. Ультрараннинг был частью моей жизни более 23 лет, и теперь это часть меня. Хотя некоторым может показаться, что бег на 100 миль по суровым горам и 135 миль по Долине Смерти в июле может быть экстремальным и вредным для организма, я не могу согласиться. Мое тело тренировано, спроектировано и построено для этого безумного вида спорта.

Не называй меня сумасшедшим. Просто посвященный.

Обзор для