Это новое видео доказывает, что Ева Лонгория официально является королевой тренировок на батуте

Содержание

• Обзор для

Будь то йога, бег или поднятие тяжестей, Ева Лонгория всегда находит новые способы проверить себя в тренажерном зале - а в последнее время она одержима тренировками на батуте. (ICYMI, актриса была инструктором по аэробике до того, какОтчаянные домохозяйкислава.)

В новом видео в Instagram Лонгория поделилась покадровой видеозаписью, на которой она выполняет кардио-силовую тренировку на мини-батуте у себя дома. В спортивном костюме мятного цвета - купите аналогичный в Girlfriend Collective (Buy It, $ 88, girlfriend.com) - актриса начинает свою тренировку с серии прыжковых движений, смешанных с некоторыми высокими коленями и ударами ногами ногами. . Она делает это все время в паре регулируемых перчаток с утяжелением (купите его, 25 долларов, amazon.com) и браслетов Bala (купите, 49 долларов, amazon.com) на лодыжках для дополнительного ожога. Инстаграмм синие и бирюзовые гантели также установлены перед ее батутом. (По теме: 10 лучших регулируемых гантелей для отличной тренировки дома)

Комбинезон Girlfriend Collective из мха $ 88.00 Купить в Girlfriend Collective Регулируемые утяжеленные перчатки $ 25,00 в магазин на Amazon Черные браслеты Bala $ 49,00 в магазин на Amazon

Затем она опускается на колени и выполняет несколько ударов ягодицами одной ногой с выпадом, несколько вариантов подъема ног и полные приседания. «Найдите время, чтобы найти свой собственный ритм», - написала актриса рядом с постом.

Конечно, единственное, что впечатляет больше, чем ее домашний тренажерный зал, - это ее четкая координация на протяжении всего упражнения - актриса ни на что не пропадает.

Тем не менее, у нее было время попрактиковаться; Страсть Лонгории к тренировкам на батуте не новость. Еще в марте она поделилась еще одним видео, на котором она подавляла кардио-тренировку, написав: «Не могу жить без батута!»

Впервые она познакомилась с тренажерами еще в ноябре 2020 года вместе со своей подругой Эльзой Мари Коллинз. Актриса поделилась в Instagram видео, на котором она прыгает на батуте с гантелью в одной руке, а ее очаровательный двухлетний сын Санти - в другой. «Сегодня попробовала новую тренировку, и Санти хотел принять в ней участие», - подписала она пост. "Извини, @elsamariecollins, у меня новый учитель!"

После этого Лонгория была поражена - настолько, что Коллинз подарил ей батут для фитнеса JumpSport 350 (купить, 329 долларов, amazon.com), чтобы добавить к ее домашнему тренажерному залу. «Эльза только что подбросила мне новый батут», - поделилась Лонгория в другом видео, которое звучало так же взволнованно, как ребенок в рождественское утро. «Это должен быть батут« Роллс-Ройс », - сказала она. «Я должен сказать, что это действительно выглядит по-другому - в хорошем смысле».

Легкий сверхмощный фитнес-батут JumpSport для помещений $ 329,00 Купить на Amazon

ICYDK, JumpSport Батуты являются основным продуктом в большинстве батутных студий. Знаменитости, такие как Голди Хоун, любят фирменные изогнутые ноги бренда, которые обеспечивают дополнительную устойчивость, поэтому вам не нужно беспокоиться о движении оборудования во время прыжка. Кроме того, батут оснащен регулируемыми эластичными шнурами, которые предлагают три уровня жесткости, поэтому вы можете персонализировать его в зависимости от вашего веса и того, насколько глубоким или неглубоким должен быть прыжок. (Связано: Как создать домашний тренажерный зал, в котором вы действительно захотите потренироваться)

Когда Лонгория проверила его сама, она сказала, что сразу заметила разницу по сравнению с батутом, который она использовала во время своей первой тренировки. «Боже мой, это потрясающе», - сказала она во время прыжка. «Мне действительно лучше на коленях».

Батуты для упражнений - отличный способ для людей с проблемами суставов оставаться активными. «[Занятия на батуте] идеальная тренировка для людей с проблемами нижней части тела, такими как боли в лодыжках, коленях, бедрах или пояснице», - ранее сказал Пит МакКолл, C.S.C.S., физиолог Американского совета по упражнениям.Форма. «Эластичность батута позволяет телу двигаться без дополнительного напряжения силы реакции опоры». (Связано: 6 упражнений с мини-эспандером для силы бедер)

Хотя прыжки на батуте более мягкие, чем бег, они все же убийственная тренировка. Исследования Американского совета по упражнениям показывают, что они не только улучшают вашу кардиореспираторную физическую форму, но и сжигание калорий во время тренировки на батуте, по-видимому, сравнимо с бегом на 10-минутную милю. (См .: Почему прыжки на батуте лучше бега)

Лучшая часть? Батуты для упражнений - довольно универсальное оборудование для тренировок. Их не только легко хранить, но их также можно использовать в качестве поверхности для улучшения ваших тренировок - это Лонгория продемонстрировала в своем последнем посте и в другом посте, которым она поделилась в декабре 2020 года.

На этой фотографии она использует свой новый батут, но вместо того, чтобы прыгать на нем, она использует его для баланса, делая несколько выпадов в шикарном новом костюме для тренировок от Elite Eleven Sporting. «Единственное, что делает утренние выпады сносными, - это милый наряд!», - написала она в подписи.

Хотите оживить тренировки дома? Присоединяйтесь к Лонгории в батутном клубе, купив лучшие батуты для занятий кардиотренировками в помещении.

Обзор для

Рекламное объявление