Автор: Bill Davis
Дата создания: 6 Февраль 2021
Дата обновления: 4 Июнь 2025
Anonim
КОРОЛИ СЫРА
Видео: КОРОЛИ СЫРА

Содержание

Неожиданное добавление пюре из ореховой тыквы к макаронам и сыру может вызвать удивление. Но пюре из кабачков не только помогает рецепту сохранить ностальгический оранжевый оттенок (без каких-либо пищевых красителей!), Но и сохраняет вкус традиционного. Фактически, мускатный орех только добавляет дополнительный слой сливочного комфорта к смеси. Удерживая менее 300 калорий на порцию, продолжайте читать, чтобы узнать об этом креативном рецепте атаки Mac без чувства вины.

Мак из мускатной тыквы и сыра

От Джесси Бруно, Food Network

Обслуживает шесть

Ингредиенты:

1 упаковка цельнозерновых макарон или каватаппи, приготовленных

1 1/2 стакана нарезанной кубиками мускатной тыквы, отварной и протертой

1 стакан нежирного органического молока


1 столовая ложка органического масла или альтернативы сливочному маслу

3 столовые ложки обезжиренного греческого йогурта

1 чашка натертого частично обезжиренного острого чеддера

1/2 стакана тертого сыра грюйер

Морская соль и свежемолотый черный перец

Направления:

  1. Разогрейте духовку до 400 ° F. Выложите пюре из тыквенных орехов в большую сковороду на среднем или сильном огне. Добавьте молоко, масло и йогурт и продолжайте перемешивать, пока не смешаются.
  2. Когда пюре начнет закипать, медленно начните добавлять сыры, все время перемешивая. Когда весь сыр расплавится и соус начнет густеть, приправьте немного солью и перцем по вкусу. Дегустируйте и приправляйте, пока не получите желаемый аромат.
  3. Когда аромат станет четким, добавляйте по 1/4 макарон за раз.
  4. Когда вся паста пропитается сырным соусом, переложите смесь в подходящую для запекания форму.
  5. Выпекать 20 минут. Выньте запеканку из духовки и дайте ей остыть не менее 10 минут. Подавать горячим!

Подсчет калорий


Ещё от FitSugar:

Причины тренироваться, когда на улице холодно

3 хитрости Джеки Уорнера для похудения на праздники

Причины изменить распорядок дня на беговой дорожке;

Обзор для

Рекламное объявление

Посмотрите

Повышенное внутричерепное давление

Повышенное внутричерепное давление

Повышенное внутричерепное давление (ICP) - это повышение давления вокруг вашего мозга. Это может быть связано с увеличением количества жидкости, окружающей ваш мозг. Например, может быть повышенное ко...
11 доказанных преимуществ имбиря для здоровья

11 доказанных преимуществ имбиря для здоровья

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.Имбирь - одна из самых пол...