Потеряли работу? Headspace предлагает бесплатные подписки для безработных

Содержание

• Обзор для

Прямо сейчас может показаться, что многое. Из-за пандемии коронавируса (COVID-19) многие люди остаются внутри, изолируются от других и, как следствие, в целом испытывают сильную тревогу. И хотя выпечка бананового хлеба или бесплатное онлайн-занятие по тренировкам может быть отличным способом отвлечься от дел, Headspace хочет помочь вам сделать еще один шаг в уходе за собой. На этой неделе компания объявила, что предлагает бесплатную годовую подписку всем безработным в Соединенных Штатах.

Эта новость появилась после стремительного роста числа безработных в США, поскольку страна борется с последствиями пандемии COVID-19. Люди сталкиваются не только с финансовыми трудностями, но и с огромным бременем для психического здоровья.

Чтобы облегчить это бремя, Headspace предлагает всем безработным в США бесплатную годовую подписку на Headspace Plus, которая включает более 40 курсов тематических медитаций (сон, осознанное питание и т. Д.), Мини-сеансы осознанности для очень занятых медитирующие, десятки разовых упражнений, которые помогут вам сделать день более внимательным, и многое другое. Приложение также запускает коллекцию медитаций, посвященных переживанию безработицы, включая занятия с гидом, чтобы помочь адаптироваться к внезапным изменениям, справиться с печалью и потерей и найти цель. (Связано: Как моя пожизненная тревога на самом деле помогла мне справиться с паникой из-за коронавируса)

«Внезапная потеря работы - это вызов в любое время, но оказаться безработным во время глобального кризиса в области здравоохранения - на фоне физического дистанцирования и изоляции, круглосуточных новостных циклов, отсутствия социальной поддержки и экономической незащищенности - может создать психологический идеальный шторм », - говорит Меган Джонс Белл, главный научный сотрудник Headspace. «Наблюдая за ростом безработицы, мы действительно твердо чувствовали, что нам нужно открыть Headspace и наши ресурсы психического здоровья для тех, кто в нас больше всего нуждается».

ICYMI, Headspace ранее предоставлял бесплатный доступ к Headspace Plus до конца 2020 года для всех американских медицинских работников, работающих в сфере общественного здравоохранения. (По теме: 5 шагов к работе с травмой, по словам терапевта, который работает с службами экстренного реагирования)

Независимо от того, чем вы зарабатываете на жизнь, ради кто угодно «Чувствуя стресс от пандемии, крайне важно сохранять в уме чувство свободы воли прямо сейчас», - говорит Меган Монахан, преподаватель медитации из Лос-Анджелеса и автор книги «Не ненавидь, медитируйте!». Приложения для медитации, такие как Headspace, могут быть отличным способом развить эти практики здоровой осознанности. «Когда мы приступаем к практике [внимательности], замечая, что происходит вокруг нас (и внутри нас), мы создаем пространство, в котором можем решить, как мы хотим реагировать», - объясняет Монахан. (Связано: все преимущества медитации, о которых вы должны знать)

Чтобы получить бесплатную подписку на Headspace Plus, зарегистрируйтесь на веб-сайте Headspace, предоставив некоторые сведения о своей недавней работе.

Обзор для