Путеводитель по здоровому образу жизни: Кона, Гавайи

Содержание

• Обзор для

Конечно, Гавайи вызывают сны о ленивых днях на песчаных пляжах, потягивающих напитки из зонтика. Но каждый год более 2300 триатлонистов отправляются в Кона на острове Гавайи, чтобы стать большим - большим островом - на чемпионате мира по Ironman.

В гонке участвуют спортсмены, которые преодолеют 140,6-мильную дистанцию ​​вокруг острова Гавайи, а также такие знаменитости, как актер и новичок в Ironman Шон Эстин, и вдохновляющие спортсмены возрастной группы, такие как слепой бывший морской пехотинец Стив Уокер, получатель трансплантата сердца и переживший рак Дерек Фицджеральд и Тэмми Николсон, которым сказали, что она больше никогда не будет ходить. И вы можете наблюдать за развитием событий во время трансляции гонки, получившей премию "Эмми", которая выйдет в эфир в субботу, 14 ноября, в 13:30 по московскому времени. ET на NBC. Мы начинаем волноваться, просто думая о настройке наших видеорегистраторов.

Но вам не обязательно быть Ironman, чтобы плавать, ездить на велосипеде, бегать или заниматься спортом в Каилуа-Коне, мировой мекке триатлона. Жители Гавайев - вторые по результативности бегуны в США, и только Массачусетс пробегает больше миль на душу населения с помощью RunKeeper. По данным Retale, штат также занимает второе место в США по уровню ожирения, уступая только Колорадо.

Это не удивительно. К северу от Кона, неровные поля черной лавы сменяются солнечными пляжами с белым песком на побережье Кохала, где изобилуют водные виды спорта. Этот район занял седьмое место в нашем списке самых здоровых пляжных городов Америки, а район Кона - 19-е. (Найдите их все в списке «35 лучших пляжей Америки для любителей фитнеса»). Внутри острова Ваймеа находится самая высокая гора Гавайев, заснеженная Мауна-Кеа, которая возвышается на 13 796 футов и имеет изобилие пешеходных и конных маршрутов. И мы не можем забыть национальный парк Гавайских вулканов с 150 милями пешеходных маршрутов вокруг одного из самых активных вулканов в мире. Ага, мы сказали вулканы.

Хотите надеть Ironman? Остров Гавайи облегчает здоровое путешествие благодаря теплой погоде круглый год, спортивным мероприятиям мирового класса, горам и многому другому. Скажи Алоха Коне!

Спокойной ночи

Отель Mauna Kea Beach расположен на красивейшем песчаном пляже Гавайских островов. Этот отель, открытый в 1965 году, предназначен для всемирно известных Донов Дрейперов. Он оформлен в элегантном современном стиле середины века и располагает коллекцией произведений тихоокеанского и азиатского искусства мирового класса из 1600 произведений искусства. Если вы приехали плавать, ездить на велосипеде или бегать, вам не придется искать дальше, чем сама собственность Мауна-Кеа. Вы найдете пловцов, которые делают круги в кристально чистой воде залива Каунаоа, лагуны с песчаным дном в форме полумесяца. Возьмите свой велосипед и прокатитесь по маршруту Ironman по шоссе Королевы Каахуману, сразу за воротами курорта. Или проехать 25 минут до Мана-роуд в Ваймеа, чтобы пробежать более 40 миль по холмам. Если вы предпочитаете тренироваться в помещении, посетите фитнес-центр площадью 2 500 кв. Футов, который также предлагает занятия йогой на берегу океана. В новом пляжном клубе отеля вы найдете доски для серфинга, бодиборды, снаряжение для сноркелинга и велосипеды в аренду, а также уроки серфинга, приключения на каноэ с выносными опорами, классы SUP и многое другое. (Прочтите Руководство для начинающих по серфингу с веслом.)

Hapuna Beach Prince Hotel, курорт-партнер Мауна-Кеа, расположен на вершине государственной зоны отдыха Хапуна-Бич, которая получает восторженные отзывы от пляжников на Foursquare как пятый самый приспособленный пляж в США и регулярно возглавляет списки «Лучших пляжей». Хапуна, самый большой из белых песчаных пляжей острова Гавайи, идеально подходит для плавания, буги-бординга и сноркелинга. Или воспользуйтесь ссылками на поле для гольфа, спроектированное Арнольдом Палмером. Если вам нравится теннис, подайте его на 11 кортах с видом на океан в Seaside Tennis Club в отеле Mauna Kea Beach, который занимает девятое место в мире по версии Tennis Resorts Online.

Если вы Кона или неудачник, Sheraton Kona Resort and Spa в заливе Кеухоу идеально подходит для проезда по знаменитой улице Али'и-Драйв Ironman. Вход на курорт находится всего в четверти мили. В качестве альтернативы, беговые дорожки в круглосуточном фитнес-центре и утренняя йога на лужайке с видом на залив выходят на захватывающий вид на океан. Хотите поплавать? Окунитесь в бассейн площадью 14 100 квадратных футов, спрятанный в лавовых скалах на берегу океана.

Оставайся в форме

Чтобы принять участие в чемпионате мира Ironman, спортсмены должны заработать место в квалификационной гонке, пройти лотерею или выиграть номер на благотворительном аукционе. Но есть много других способов участвовать в гонках на острове Гавайи. Ironman 70.3 Hawai'i 4 июня 2016 года станет единственным отборочным на чемпионат мира Ironman World Championship в штате, старт и финиш которого пройдут на побережье Кохала.

Перед тем, как посетить, ознакомьтесь с Big Island Races, где перечислены все мероприятия по плаванию, велоспорту и бегу на острове круглый год. Не гоняться? Triathlon Hawaii School проводит круглогодичные тренировочные сборы по триатлону.

Если вы хотите тренироваться самостоятельно, спрыгните с пирса Кайлуа - начала и конца дистанции чемпионата мира по Ironman - чтобы поплавать в водах залива Кайлуа, или отправляйтесь в лагуну в форме полумесяца длиной в четверть мили на пляже Каунаоа. , где риф сводит серфинг к минимуму.

По шоссе Королевы Каахуману можно покататься. Велосипедная дорожка большого размера, кажется, создана для спортсменов-триатлонистов. Вы увидите множество крутых педалей рядом с автомобилями и этим культовым черным вулканическим камнем. Из центра Каилуа-Кона у вас есть 50 миль дороги до северной оконечности острова в Хави.

Начните пробегать по знаменитой Али'и Драйв Ironman - семь миль от старта до финиша с маркерами на каждой миле, когда он проходит через Каилуа-Кона. Ожидайте несколько больших холмов, а также несколько плоских участков и множество великолепных пейзажей. Или отправляйтесь на Мана-роуд в Ваймеа, которая тянется более чем на 40 миль вокруг Мауна-Кеа. Будьте готовы к неустойчивой погоде: от сильного ветра до дождя или солнца. Но взгляды того стоят.

Не пропустите национальный парк Гавайских вулканов на южной оконечности острова, со 150 милями троп и двумя действующими вулканами, Килауэа и Мауна-Лоа. Рассмотрим один из многих подробных пеших туров, проводимых Hawaii Outdoor Guides, который организует от 3 до 12 часов походы через потоки лавы, лавовые трубы, паровые вентили, кратеры и многое другое. Или отправляйтесь с гидом по коренным народам Гавайев Уорреном Коста, бывшим рейнджером, который знает всю историю, геологию, флору и фауну парка на 333000 акров. (Здесь еще 10 живописных национальных парков, достойных пеших прогулок.)

Заправляйте свое путешествие

Ни одна поездка в Кону не будет полной без остановки в Da Poke Shack и Umeke's. В этих прилавках с самым высоким рейтингом подают только самый свежий пук - традиционное гавайское блюдо из нарезанной кубиками сырой рыбы, маринованной в соли, водорослях и множестве других приправ. Если вы любите суши, мы обещаем, что вам понравится поке.

Веганам понравится Under The Bhodi Tree, единственный сертифицированный ресторан местного производства в штате. Большинство ингредиентов выращивается на острове Гавайи, и в ресторане даже есть клуб для бега и пеших прогулок под руководством сотрудников с бесплатными еженедельными пробежками и ежемесячными походами.

И, конечно же, вы должны выпить кофе Kona. В кафе Oceanfront Kona Haven Coffee готовят хорошие продукты, которые на 100% выращиваются на 40 акрах в Золотом поясе района выращивания кофе Кона.

Пускать пыль в глаза

Хотите тот зонтик, о котором мы говорили? Попробуйте фирменный коктейль отеля Mauna Kea Beach - Фредерсио. Легкий коктейль из рома и виски также включает ананас, маракуйю, гуаву и апельсиновый сок. Так что это в основном смузи.

Если вам нравится шоколад, посетите Big Island Candies в Хило, чтобы попробовать по-настоящему изысканные шоколадные конфеты и песочное печенье. Это идеальное место, чтобы забрать несколько подарочных коробок для людей, которые будут завидовать, что вы оставили их дома.

Хотите делать покупки? Остановитесь в Big Island Running Company, учреждении Кайлуа-Кона с девизом «Беги по-крупному». Компания проводит еженедельные групповые забеги и продает ходовую часть в двух местах. Здесь вы найдете рубашку «Run Aloha», которая будет напоминать вам о Гавайях при каждом беге.

Пит-стоп

Чтобы увидеть остров во всем его величии, подумайте о посещении Мауна-Кеа, где посетители могут совершить пешую прогулку или покататься на вершине на высоте 13 796 футов. На горе находится самая большая в мире обсерватория (и самая большая коллекция телескопов) для оптической, инфракрасной и субмиллиметровой астрономии. Встреча на высшем уровне и звездные приключения на Мауна-Кеа в Hawaii Forest & Trail переносит гостей с уровня моря на вершину горы на закате, где средняя температура составляет 32 градуса, а затем можно наблюдать за звездами. Hawai'i Forest & Trail предоставит все необходимое, включая парку с капюшоном, перчатки и горячий ужин с теплым какао и печеньем.

Если вам нужно дать ногам отдохнуть от чрезмерного бега, пеших прогулок и езды на велосипеде, отправляйтесь на зиплайн Кохала в Северной Кохале, чтобы совершить воздушный тур по вершинам деревьев Гавайев.

И это не поездка на Гавайи без водных видов спорта. SUP, серфинг или каяк в заливе Кеалакекуа в компании Kona Boys. Или поплавайте с маской и трубкой в ​​компании Kohala Sail & Sea в водах национального морского заповедника горбатых китов Гавайских островов. Зимой вы можете увидеть дельфинов-спиннеров, морских черепах и горбатых китов.

Забавный факт: доска для буги-вуги была изобретена и испытана в Кайлуа-Кона в 1971 году. Пляж Лаалао недалеко от города Кона, известный своими «волшебными» исчезающими песками во время приливов и отливов, является одним из лучших пляжей для бодибординга и буги-серфинга на острове. (Готовы к работе? Узнайте, как спланировать свой самый здоровый (и лучший!) Отпуск в истории.)

Обзор для