Хайди Монтэг "Пристрастие к тренажерному залу:" Слишком много хорошего

Содержание

• Обзор для

Ходить в спортзал и заниматься спортом - это здорово, но, как и все остальное, хорошего может быть слишком много. Дело в точке: Хайди Монтаг. Согласно последним сообщениям, последние два месяца Монтэг проводил по 14 часов в день в тренажерном зале, бегая и поднимая тяжести, чтобы чувствовать себя готовым к бикини. 14 часов! Это точно не здорово.

Зависимость от компульсивных упражнений - это настоящее расстройство, которое может иметь опасные для жизни последствия. Вот три признака того, что вы, как и Монтэг, получаете слишком много хорошего.

3 признака зависимости от компульсивных упражнений

1. Вы никогда не пропустите тренировку. Если вы никогда не берете выходной для тренировок - даже если вы больны или истощены - это может быть признаком компульсивной зависимости от упражнений.

2. Вы отказались от других интересов. Для тех, кто страдает компульсивной зависимостью от физических упражнений, тренировки имеют наивысший приоритет, в том числе они важнее, чем проводить время с друзьями и семьей и даже работать.

3. Вы чувствуете себя виноватым или тревожитесь из-за того, что пропустили тренировку. Люди с компульсивной зависимостью от упражнений ругают себя и чувствуют, что их день испорчен, если они пропускают тренировку. Часто они также будут чувствовать, что их физическое состояние ухудшится из-за того, что они пропустят хотя бы одну тренировку.

Если вы подозреваете, что у вас компульсивная зависимость от физических упражнений, вы можете найти лечение. Ознакомьтесь с этими ресурсами для получения помощи.

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для