Понимание гелиофобии: боязнь солнечного света

Содержание

• Каковы симптомы гелиофобии?
• Когда держаться подальше от солнца НЕ фобия?
• Что вызывает гелиофобию?
• Как диагностируется гелиофобия?
• Есть ли лечение от гелиофобии?
• Экспозиционная терапия
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Медикамент
• Суть

Гелиофобия относится к интенсивному, иногда иррациональному страху перед солнцем. Некоторые люди с этим заболеванием также боятся яркого внутреннего освещения. Слово гелиофобия происходит от греческого слова гелиос, что означает солнце.

У некоторых людей гелиофобия может быть вызвана чрезмерной тревогой по поводу рака кожи. У других может быть глубокий страх перед морщинами и фотостарением.

Есть два типа фобий, простые и сложные. Простые фобии также известны как специфические фобии. Гелиофобия - это специфическая фобия. Как и все фобии, гелиофобия является тревожным расстройством.

Все фобии выделяются изнурительным и чрезмерным страхом или беспокойством, что иногда приводит к приступам паники. Кто-то с фобией может пойти на многое, чтобы не столкнуться с причиной своего страха. Даже ожидание объекта может также вызвать приступ паники.

Фобии могут помешать вашей способности полноценно участвовать в деятельности, снижая качество жизни. Для человека с гелиофобией это может означать никогда не выходить на улицу в течение дня. Другим, возможно, придется надеть много одежды, обмазать кожу солнцезащитным кремом и закрыть глаза темными очками, прежде чем выходить на улицу.

Каковы симптомы гелиофобии?

Объект, вызывающий страх и беспокойство, отличается от фобии к фобии. Тем не менее, симптомы одинаковы для всех фобий. Симптомы гелиофобии включают в себя:

• немедленное, сильное расстройство, когда возникает необходимость выйти на улицу во время солнечного света
• повышенная тревога, когда думаешь о том, чтобы выйти на улицу или быть на солнце
• неспособность преодолеть эти чувства, даже когда они сталкиваются с устранением важных действий, таких как привлечение детей в школу или поездка на работу
• паническая атака
• учащенное сердцебиение
• учащенное дыхание или одышка
• ощущение стука в груди
• потные ладони или вспотевший пот
• жарко
• сотрясение
• тошнота или тошнота
• повышенное кровяное давление

Когда держаться подальше от солнца НЕ фобия?

В некоторых случаях у вас может быть заболевание, которое требует, чтобы вы ограничивали или избегали пребывания на солнце. Это не то же самое, что гелиофобия, поскольку избегание солнца в этих случаях не является иррациональным или вызвано чрезмерным страхом. Эти условия включают в себя:

• Химическая светочувствительность (солнечная аллергия). Пероральные или актуальные лекарства, а также некоторые лосьоны для кожи могут сделать кожу сверхчувствительной при воздействии ультрафиолетовых лучей, вызывая возникновение фототоксических реакций. Не все люди получают светочувствительные реакции. Препараты, вызывающие светочувствительность, включают антибиотики, такие как тетрациклин и некоторые трициклические антидепрессанты.
• Аутоиммунные условия. Люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка и склеродермия, могут иметь фоточувствительность (повышенную чувствительность к солнцу).
• Наследственные фотодерматозы. Некоторые формы светочувствительности имеют наследственную связь и вызваны одним дефектом гена. Эти заболевания редки. Они включают:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), аутосомно-рецессивное генетическое состояние, которое вызывает чрезвычайную чувствительность к разрушающему ДНК воздействию солнечного света. Люди с ХР должны всегда защищать свою кожу от солнечного света. Многие люди с этим заболеванием выходят на улицу только после наступления темноты. Другие носят защитную одежду и солнцезащитный крем. XP может повредить незащищенную кожу, веки и кончик языка, затрудняя контроль.
  • Порфирии, редкое наследственное заболевание крови.

Что вызывает гелиофобию?

Как и все фобии, гелиофобия может развиться в детстве или в зрелом возрасте. Не совсем понятно, почему люди приобретают определенные фобии, включая гелиофобию.

• В некоторых случаях травмирующее событие может повысить вероятность возникновения гелиофобии. Например, человек, у которого был очень сильный солнечный ожог в детстве, может испугаться, что это случится снова, даже при ограниченном пребывании на солнце.
• Гелиофобия также может быть заученным ответом. Если родитель или другой взрослый имеет гелиофобию, они могут передать этот страх детям, находящимся на их попечении.
• Как и при любом тревожном расстройстве, фобии могут иметь генетическую или наследственную связь. Это может вызвать или усугубить гелиофобию.
• Воздействие СМИ может также вызвать или усугубить гелиофобию. Постоянное чтение или прослушивание новостей о старении под воздействием солнечного света может вызывать у некоторых людей страх перед солнцем.

Как диагностируется гелиофобия?

Ваш врач или терапевт могут поставить диагноз гелиофобии, поговорив с вами и задав вопросы о ваших физических и психических симптомах. Они также оценят ваш общий уровень тревоги.

Ваша медицинская, социальная и психиатрическая история будет учтена. Ваш врач также может узнать, есть ли в вашей семье фобии или тревожные расстройства.

Есть ли лечение от гелиофобии?

Фобии хорошо поддаются лечению. Если гелиофобия мешает вам наслаждаться жизнью, вам могут помочь несколько методов лечения. Они включают:

Экспозиционная терапия

Эта форма психотерапии требует постоянного и многократного воздействия солнечного света, пока страх перед ним полностью не рассеется.

Экспозиционная терапия обычно контролируется. Ваш терапевт может начать терапию, когда вы подумаете о том, чтобы быть на солнце. В конце концов, когда вы будете готовы, вам может быть предложено испытать очень короткие всплески солнечного света. Журналирование иногда сворачивается в экспозиционную терапию.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) использует некоторые элементы терапии воздействия, наряду с методами, разработанными, чтобы помочь вам лучше понять ваши мысли, эмоции и поведение.

Ваш терапевт предоставит вам основу для нескольких упражнений, которые предназначены для искоренения вашей фобии и уменьшения беспокойства.

Медикамент

Лекарства, предназначенные для лечения тревоги, могут быть полезны при гелиофобии. Они могут быть назначены без дополнительного лечения или могут использоваться в сочетании с психотерапией.

Назначенные лекарства могут включать бета-блокаторы, седативные средства или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Однако, седативные средства могут иногда приводить к зависимости, поэтому они обычно не являются препаратами первой линии.

Эти организации специализируются на лечении психического здоровья. Посетите их веб-сайты для получения дополнительной информации о вариантах лечения фобии в вашем регионе:

• Американская Психиатрическая Ассоциация
• Ассоциация тревоги и депрессии Америки
• Психическое здоровье Америки
• Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ)

Суть

Гелиофобия - это тревожное расстройство, вызванное сильным страхом перед солнечным светом. Его первопричина не до конца понятна, хотя некоторые люди считают, что раннее травмирующее переживание относительно солнца является его причиной.

Гелиофобия хорошо поддается лечению. Люди с гелиофобией могут извлечь выгоду из психотерапевтических практик, таких как КПТ и экспозиционная терапия. Лекарства от тревоги также могут помочь.