Секреты тренировок Хилари Дафф

Содержание

• Обзор для

Хилари Дафф вышла со своим мужчиной Майк Комри в минувшие выходные, демонстрируя сильные руки и подтянутые ноги. Так как же эта певица / актриса остается такой подтянутой и подтянутой? У нас есть ее секреты!

Как Хилари Дафф остается в тонусе

1. Круговая тренировка. Ничто так не сжигает больше калорий за короткий промежуток времени, как круговая тренировка. После разминки Дафф выполняет серию упражнений для верхней и нижней части тела и пресса, чтобы быстро нарастить мышцы.

2. Она сосредотачивается на своих лучших качествах. По словам тренера Даффа Харли Пастернака, все дело в тренировке всего тела, а не только в «уменьшении пятен». Пастернак занимается фитнесом в целом и заставляет Дафф делать упражнения, чтобы проработать все свои лучшие качества, в том числе становую тягу и сгибания подколенных сухожилий лежа для ее подтянутых ног.

3. Она придерживается чистой диеты. Вы не можете быть в хорошей форме без хорошего плана питания, и Дафф, безусловно, имеет это. Она обожает рубленые салаты, омлеты из яичного белка и рыбу!

Обзор для