Что нужно знать о жестких бедрах

Содержание

• обзор
• Что вызывает жесткие бедра?
• Каковы симптомы скованности бедер?
• Когда мне следует обратиться за медицинской помощью?
• Как диагностируются жесткие бедра?
• Как лечат жесткие бедра?
• 3 позы йоги для плотных бедер
• Как можно предотвратить жесткие бедра?

обзор

Ваш тазобедренный сустав помогает вам перейти из положения сидя в положение стоя, ходьбы, бега или прыжка. Эти действия трудны, если не невозможны, с жестким бедром. Каждый шаг или движение может вызвать сильную боль.

В то время как некоторые жесткие симптомы тазобедренного сустава могут быть временными, другие могут привести к долговременному дискомфорту, если их не лечить. Знание того, когда обращаться за медицинской помощью, может означать разницу между ежедневным дискомфортом и безболезненной деятельностью.

Что вызывает жесткие бедра?

Жесткие бедра могут быть результатом кратковременной травмы или части хронического истощающего состояния.

Одним из видов травм, которые могут возникнуть, является слеза губ. Верхняя губа представляет собой тип хряща, и она покрывает тазобедренный сустав.

Вы также можете испытывать скованность бедра после тренировки из-за напряженных мышц сгибателей бедра.Мышцы-сгибатели - это совокупность мышц, которые помогают вам поднять колени, сгибаясь в талии. Плотные мышцы-сгибатели обычно являются временным состоянием.

Другие хронические состояния, связанные с жесткостью бедра, включают в себя:

• анкилозирующий спондилит, тип артрита, который вызывает боль и скованность в позвоночнике
• ювенильный идиопатический артрит (ЮИА)
• остеоартроз (ОА)
• ревматоидный артрит (РА)
• определенные виды бурсита (воспаление заполненных жидкостью мешочков вокруг суставов), такие как воспалительный бурсит и вертельный бурсит
• Болезнь Легга-Кальве-Пертеса, состояние, которое прекращает кровоснабжение верхней части бедренной кости
• Болезнь Лайма
• тендинит
• аваскулярный некроз бедра

Перелом тазобедренного сустава или вывих бедренного сустава не вызовет тугоподвижности бедра, но они считаются неотложными состояниями. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас сильная боль и вы подозреваете, что у вас сломан или вывих бедра.

Каковы симптомы скованности бедер?

Тугоподвижность бедра - это ощущение, что тазобедренный сустав не так легко двигается, как это было раньше, и в целом это болезненно. Вы можете чувствовать, как будто ваше бедро щелкает или хлопает при движении.

Ваш диапазон движения также может быть затронут. Иногда жесткость бедра может заставить вас двигаться медленнее, чем раньше.

Когда мне следует обратиться за медицинской помощью?

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть следующие симптомы:

• озноб
• высокая температура
• ощущение слабости или легкомысленности
• сильная боль, особенно в верхней части бедра или в паху, которая усиливается при попытке поднять ногу вверх или повернуть ее наружу
• внезапная кожная сыпь или покраснение вокруг бедра
• видимые изменения в тазобедренном суставе, такие как деформация тазобедренного сустава

Вам следует срочно обратиться к врачу, если вы продолжаете испытывать боль в бедре или испытываете затруднения при перемещении тазобедренного сустава даже при отсутствии известной травмы.

Внезапная неспособность выдержать вес без сильной боли в бедре или нестабильности также вызывает серьезную обеспокоенность.

Как диагностируются жесткие бедра?

Ваш врач может поставить диагноз тазобедренного сустава, взяв вашу медицинскую историю, проведя медицинский осмотр и сделав снимки.

Ваш история болезни включает в себя следующее:

• любые заболевания, с которыми вам поставили диагноз
• любые недавние падения или травмы
• подробное описание вашей жесткости бедра
• обзор других симптомов

Во время медицинского осмотра ваш врач выполнит следующие действия:

• посмотрите на кожу вокруг бедра
• коснитесь сустава, чтобы определить нежные области и диапазон движения ваших бедер
• осмотреть вас на наличие каких-либо трудностей или уродств во время ходьбы

Исследования изображений может включать рентген или МРТ.

Как лечат жесткие бедра?

Лечение жесткого бедра зависит от первопричины.

Артрит тазобедренного сустава обычно лечится с помощью противовоспалительных обезболивающих препаратов и физиотерапии. Ваш врач также может порекомендовать тотальную эндопротезирование тазобедренного сустава.

Примеры домашнего лечения для бедра включают в себя:

• применяя тепло или лед к пораженному бедру с покрытием, чтобы предотвратить ожоги или обморожение
• выполнение физических упражнений или трудотерапии в домашних условиях для улучшения мобильности
• отдых больного или болезненного сустава
• растяжение мышц бедра, чтобы уменьшить напряжение
• принимать противовоспалительные препараты, такие как напроксен (Aleve, Naprosyn) и ибупрофен (Advil, Motrin), которые также могут облегчить боль

Ваш врач может назначить более сильные лекарства, если этого лечения недостаточно, чтобы уменьшить жесткость бедра. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые по рецепту, для снятия воспаления, обезболивающие и стероиды.

Также доступны инъекции кортизона для снижения жесткости бедра.

В конечном счете, жесткость бедра из-за травмы или ОА может потребовать хирургического вмешательства. Это включает полную замену бедра, которая включает удаление поврежденной части бедра и замену ее искусственным тазобедренным суставом. Хирургия почти всегда считается последним средством лечения.

3 позы йоги для плотных бедер

Как можно предотвратить жесткие бедра?

Жесткость бедра не всегда можно предотвратить. Тем не менее, поддержание здорового веса может уменьшить стресс и нагрузку на бедра. Разминка, растяжка и охлаждение во время тренировок могут помочь предотвратить жесткое бедро.