Каковы варианты лечения артрита тазобедренного сустава?

Содержание

• Обзор
• Управление весом
• Медикамент
• Инъекции
• Физические упражнения и физиотерапия
• Растяжка и гибкость
• Порядок ухода за собой
• Добавки и альтернативные методы лечения
• Альтернативы, которых следует избегать
• Вспомогательные средства для ходьбы
• Советы по использованию трости
• Операция по замене тазобедренного сустава
• Вынос
• Боль в костной шпоре?

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Обзор

При остеоартрите бедра (ОА) хрящ, смягчающий ваши суставы, изнашивается, вызывая трение, повреждение костей и воспаление. Это может вызвать боль и скованность.

Ваш лечащий врач порекомендует лечение на основе:

• ваше общее состояние здоровья
• тяжесть совместного поражения
• тяжесть симптомов
• ограничения движения и веса
• другие индивидуальные факторы.

Все методы лечения остеоартрита тазобедренного сустава направлены на облегчение боли и улучшение подвижности, но правильный вариант будет зависеть от человека. Первоначальным лечением могут быть просто упражнения и растяжка.

Однако остеоартрит - это дегенеративное заболевание, что означает, что симптомы часто со временем ухудшаются. В этом случае ваш лечащий врач может порекомендовать операцию по замене тазобедренного сустава.

Читайте дальше, чтобы узнать о доступных вариантах лечения артрита тазобедренного сустава.

Управление весом

Люди с высоким индексом массы тела (ИМТ) имеют более высокий риск развития остеоартрита. Дополнительный вес создает дополнительную нагрузку на суставы. Более высокий ИМТ, включая ожирение, также может способствовать воспалению.

Эти факторы могут усугубить симптомы и ускорить их прогрессирование.

Людям с избыточным весом или ожирением медицинские эксперты настоятельно рекомендуют похудеть.

Ваш лечащий врач может помочь вам решить, подходит ли вам этот вариант, и если да, то как лучше всего подойти к снижению веса.

Скорее всего, они порекомендуют диетические изменения и программу упражнений.

Медикамент

Обезболивающие могут играть роль в лечении этого расстройства наряду с упражнениями и контролем веса.

Для людей с легкими симптомами пероральные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь справиться с болью и воспалением. Они доступны без рецепта.

Примеры включают:

• ибупрофен
• ацетаминофен
• напроксен

Людям с умеренным и тяжелым остеоартрозом бедра могут потребоваться обезболивающие, отпускаемые по рецепту, например дулоксетин или трамадол.

Помимо трамадола, специалисты не рекомендуют другие опиоидные препараты, так как существует высокий риск зависимости.

Инъекции

Медицинские работники могут назначить инъекции стероидов, чтобы уменьшить сильную боль и отек.

Стероиды могут помочь справиться с болью, уменьшив воспаление. Однако они предлагают только временное обезболивание. Длительное использование может привести к негативным последствиям.

Физические упражнения и физиотерапия

Физические упражнения необходимы для снижения риска остеоартрита и замедления его развития. Упражнения не только помогают управлять своим весом, но также улучшают силу, гибкость и подвижность.

Упражнения с малой ударной нагрузкой менее подвержены нагрузке на поврежденный сустав. Специалисты настоятельно рекомендуют тай-чи людям с остеоартрозом тазобедренного сустава.

Другие варианты включают:

• йога
• езда на велосипеде или использование велотренажера
• плавание или водные упражнения
• укрепляющие упражнения
• ходьба

Если вы какое-то время не занимались спортом, попросите совета у своего врача или физиотерапевта. Они могут помочь вам составить программу, которая подойдет вам и минимизирует вероятность травмы.

При тренировках для здоровья важна мотивация.

Американский колледж ревматологии и Фонд артрита (ACR / AF) рекомендуют заниматься с другим человеком или тренером и выбирать занятие, которое вам нравится.

Покупайте в Интернете стационарные велосипеды.

Растяжка и гибкость

Регулярная растяжка может помочь уменьшить жесткие, ноющие или болезненные суставы. Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно растянуться:

• Начните с того, что спросите у физиотерапевта советы и рекомендации.
• Делайте все растяжки осторожно и медленно развивайте гибкость.
• Остановитесь, если почувствуете боль.
• Медленно увеличивайте интенсивность.

Если вы не чувствуете боли после первых нескольких дней занятия, постепенно уделяйте ему больше времени. Поначалу вам может быть трудно растянуться очень далеко, но со временем ваша гибкость будет расти по мере практики.

Вот несколько возможных вариантов:

Сгиб вперед

Поставьте ноги на ширине плеч или сядьте на стул. Медленно наклонитесь вперед, держа верхнюю часть тела расслабленной. Вы должны почувствовать растяжение бедер и поясницы.

Колено

Лечь на спину. Подтяните согнутое колено к груди, пока не почувствуете растяжение. Если ваше тело позволяет, используйте другую ногу, чтобы усилить растяжку.

Увеличенный баланс ног

Это то же упражнение, что и тяга колен, но вы начинаете из положения стоя. Держите одну руку вдоль стены для поддержки.

Кобра

Начните с того, что лягте на пол лицом вниз. Ладони должны быть на полу на уровне плеч или груди. Надавите на ладони, чтобы оторвать грудь от пола. Почувствуйте растяжение поясницы и бедер. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Выпуск. Повторить два-три раза.

Вот еще несколько видов растяжек, о которых вы можете спросить своего врача:

• сгибатели бедра стоя
• сидячая растяжка
• поза с боковым углом
• скручивание позвоночника сидя

Перед тем, как начинать растяжку или упражнения для бедра, спросите своего врача.

Порядок ухода за собой

Эксперты говорят, что при лечении остеоартрита необходимо самоконтроль.

Это включает в себя:

• узнать как можно больше о своем состоянии
• зная, какие у вас варианты лечения
• принимать активное участие в управлении вашей болью и другими симптомами
• обсуждение того, что лучше для вас, с вашим врачом
• заботиться о себе как о диете, так и о питании, о восстановительном сне и соответствующих упражнениях

Факторы образа жизни, которые могут способствовать развитию артрита тазобедренного сустава, включают:

• диетический выбор
• вид и уровень физической активности
• употребление табака и алкоголя
• получение соответствующей помощи при других психических и физических состояниях здоровья
• установление здоровых привычек сна

Остеоартрит также может повлиять на психическое здоровье человека. Сохранение активности и правильный выбор образа жизни может помочь снизить риск депрессии и беспокойства при остеоартрите.

Вот несколько советов по уходу за собой, которые могут принести облегчение:

• Достаточно отдыхай. Установите регулярные привычки сна и отдыхайте, когда симптомы становятся хуже, чем обычно.
• Справляться со стрессом. Упражнения, медитация и прослушивание музыки могут помочь вам расслабиться, избежать стресса и поднять настроение.
• Соблюдайте здоровую диету. Диета, богатая свежими фруктами и овощами и с низким содержанием сахара и жира, может помочь вам чувствовать себя лучше и поддерживать здоровый вес. Выбирайте свежие цельные продукты, а не обработанные.
• Оставайтесь на связи. Встречи с друзьями, например, для занятий спортом, помогут снять стресс и сохранить здоровье.
• Избегайте табака и ограничьте употребление алкоголя. Они усугубляют общие проблемы со здоровьем и могут усугубить воспаление.

Добавки и альтернативные методы лечения

Некоторые люди также пытались использовать естественные методы лечения артрита бедра. Есть некоторые свидетельства того, что следующее может помочь:

• иглоукалывание
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• применение грелок
• использование мазей для местного применения, которые согревают область, например, капсаицина

Альтернативы, которых следует избегать

Некоторые люди принимают добавки с глюкозамином, рыбьим жиром, витамином D или хондроитинсульфатом, но данных, подтверждающих их безопасность и эффективность, недостаточно.

Если вы выберете пищевые добавки, всегда сначала проконсультируйтесь со своим врачом. Некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами.

ACR / AF не рекомендует следующее при остеоартрите бедра:

• мануальная терапия
• массажная терапия
• чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС)
• терапия стволовыми клетками
• ботокс

Недостаточно доказательств того, что эти варианты помогут.

Некоторые поставщики медицинских услуг предлагают ботокс или терапию стволовыми клетками при ОА, но нет стандартного лечения этих вариантов и недостаточно доказательств, подтверждающих их безопасность и эффективность. Специалисты не советуют их.

Вспомогательные средства для ходьбы

Помощь при ходьбе снимает нагрузку с бедер и обеспечивает дополнительную поддержку суставов. Это также может снизить риск падения, помогая поддерживать устойчивость и равновесие.

Примеры включают:

• трость
• прогулочная рама

Советы по использованию трости

При использовании трости помните следующие советы:

• Убедитесь, что трость не слишком высокая или короткая. Вы не должны сутулиться или сутулиться при использовании трости. Его высота должна доходить до запястья.
• Используйте трость на своей «сильной» стороне. Если поражено правое бедро, возьмитесь за трость левой рукой. Когда вы делаете шаг вперед правой ногой, трость будет поддерживать вас. Потренируйтесь двигать пораженной ногой и тростью одновременно.
• Продвиньте трость на соответствующее расстояние. Переместите трость примерно на 2 дюйма вперед или сбоку от себя. Если он находится слишком далеко от вашего тела, вы можете потерять равновесие.

Физиотерапевт может помочь вам разработать безопасную технику.

Ваша страховая компания может покрыть расходы на эту помощь. Ваш лечащий врач может выписать рецепт на эти средства передвижения, чтобы помочь в процессе возмещения расходов.

Интернет-магазин для трости.

Операция по замене тазобедренного сустава

Если упражнения, похудание и образ жизни больше не работают или если остеоартроз влияет на вашу подвижность или качество жизни, ваш лечащий врач может порекомендовать операцию.

Варианты включают:

• Шлифовка бедра. Хирург обрезает поврежденные кость и хрящ и закрывает их металлической оболочкой, которая создает искусственную поверхность.
• Полная замена бедра. Хирург заменяет лунку и головку бедренной кости на искусственный сустав.

Операция по замене тазобедренного сустава может улучшить качество вашей жизни за счет:

• снижение уровня боли
• повышение мобильности
• снижение риска осложнений, таких как вывих бедра

Поставщик медицинских услуг может помочь вам понять плюсы и минусы операции на бедре и решить, подходит ли вам этот вариант.

Вынос

ОА бедра неизлечимо, но есть способы замедлить его прогресс и справиться с симптомами.

Варианты образа жизни включают в себя контроль веса, упражнения, избегание стресса и соблюдение здоровой диеты.

Медицинские варианты включают лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Если эти варианты не могут помочь с уровнем боли и проблемами с подвижностью, врач может порекомендовать операцию.

Если вы начали замечать такие симптомы, как боль и скованность, поговорите со своим врачом. Раннее начало лечения может улучшить ваш прогноз и может устранить необходимость в хирургическом вмешательстве.

Боль в костной шпоре?

ОА может вызвать костные шпоры, которые представляют собой крошечные костные выступы вокруг суставов. Костные шпоры могут вызывать боль или ограничивать движение. Лечение костных шпор может варьироваться от обезболивающих до хирургического удаления в сочетании с другими процедурами, такими как полная замена сустава.