Советы для вашего дома, если у вас ХОБЛ

Содержание

• 1. Используйте стул для душа.
• 2. Держите вентилятор в ванной.
• 3. Не разрешайте курить в доме.
• 4. Замените ковер твердым полом.
• 5. Подключите очиститель воздуха.
• 6. Не используйте агрессивные химикаты в помещении.
• 7. Избавьтесь от беспорядка в помещении.
• 8. Проверьте кондиционер и воздуховоды.
• 9. Избегайте лестниц.
• 10. Купите переносной кислородный баллон.
• Вывод

Жизнь с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) может быть сложной задачей. Вы можете сильно кашлять и справиться с чувством стеснения в груди. А иногда даже самые простые занятия могут вызывать одышку.

Симптомы этого хронического заболевания могут ухудшаться с возрастом. В настоящее время не существует лекарства от ХОБЛ, но лечение может помочь вам успешно справиться с этим заболеванием.

Если вы страдаете ХОБЛ и принимаемые лекарства успешно справляются с вашими симптомами, вам может быть интересно, какие изменения в образе жизни вам также следует внести, чтобы оставаться здоровым.

Некоторые люди считают, что выполнение легких дыхательных упражнений дает им больше контроля над дыханием. Это также может помочь укрепить дыхательные мышцы и облегчить дыхание.

Но на этом советы по лечению ХОБЛ не заканчиваются. Внесение изменений в ваш дом также может создать более комфортное, дышащее пространство.

Вот несколько советов по созданию дома, благоприятного для ХОБЛ.

1. Используйте стул для душа.

Такая простая вещь, как душ, может вызвать у вас дыхание и усталость. Чтобы стоять, купаться и держать руки над головой во время мытья головы, требуется много энергии.

Использование кресла для душа может предотвратить ухудшение вашего состояния. Сидение облегчает частые наклоны. А когда вы можете экономить энергию, снижается риск травмы в результате падения или поскользнуться.

2. Держите вентилятор в ванной.

Пар из душа увеличивает влажность в ванной. Это также может обострить ХОБЛ, вызывая кашель и одышку.

Чтобы избежать ухудшения симптомов, принимайте душ только в хорошо вентилируемых ванных комнатах. Если возможно, примите душ с открытой дверью, разбейте окно в ванной или используйте вытяжной вентилятор.

Если это невозможно, поместите переносной вентилятор в ванную, когда принимаете душ, чтобы снизить влажность и проветрить комнату.

3. Не разрешайте курить в доме.

Многие случаи ХОБЛ возникают из-за первого или вторичного курения. Даже если вы бросили курить, воздействие сигаретного дыма может вызвать обострение или усугубить симптомы.

Чтобы ваша дыхательная система оставалась здоровой, вам следует избегать курения сигарет и не допускать курения в доме.

Не забывайте и о пассивном курении. Это относится к остаточному дыму, оставшемуся после курения. Поэтому, даже если кто-то не курит рядом с вами, запах дыма на его одежде может усугубить ваши симптомы.

4. Замените ковер твердым полом.

Ковер может задерживать многие загрязнители, такие как шерсть домашних животных, пыль и другие аллергены. В зависимости от серьезности ваших симптомов удаление ковра и замена его паркетным полом или плиткой может помочь улучшить ваши симптомы.

Если вы не можете убрать ковер, возьмите пылесос с HEPA-фильтром и часто пылесосьте пол. Каждые 6–12 месяцев мойте ковры, тканевую мебель и занавески паром.

5. Подключите очиститель воздуха.

Очиститель воздуха может удалять из воздуха аллергены и другие загрязнители и раздражители. Для первоклассной фильтрации выберите очиститель воздуха с HEPA-фильтром.

6. Не используйте агрессивные химикаты в помещении.

Некоторые химические вещества, используемые для вытирания пыли, мытья полов или дезинфекции вашего дома, потенциально могут вызвать раздражение и вызвать одышку.

Приложите совместные усилия, чтобы полностью избегать агрессивных химикатов. Сюда входят химические вещества, используемые для уборки дома, и средства личной гигиены. Также будьте осторожны с освежителями воздуха, плагинами и ароматическими свечами.

Ищите натуральные или нетоксичные продукты, не содержащие духов. Что касается чистки, подумайте о том, чтобы сделать свои собственные натуральные чистящие средства. Есть множество вариантов, которые можно приготовить с использованием уксуса, лимонного сока, пищевой соды и воды.

7. Избавьтесь от беспорядка в помещении.

Устранение беспорядка снижает скопление пыли, поэтому вам будет легче дышать.

Чем меньше беспорядка в вашем доме, тем лучше. Беспорядок - это питательная среда для пыли. Помимо уборки полов пылесосом и шваброй, расчистите полки, столы, столы, углы и книжные шкафы.

8. Проверьте кондиционер и воздуховоды.

Этим аспектом домашнего ухода можно пренебречь, но он важен, если у вас ХОБЛ.

Плесень и грибок в вашем доме могут остаться незамеченными и по незнанию ухудшить ваше состояние. Ежегодно планируйте осмотр кондиционера на предмет плесени и проверяйте воздуховоды на предмет плесени.

Устранение плесени и грибка вокруг вашего дома может привести к более чистому воздуху и более воздухопроницаемой среде.

9. Избегайте лестниц.

Если вы живете в многоэтажном доме, подумайте о том, чтобы переехать в одноэтажный дом, если это возможно.

Уйти из дома может быть сложно, особенно если именно здесь вы воспитали свою семью и создали годы воспоминаний. Но если у вас ХОБЛ от умеренной до тяжелой с ухудшением симптомов, ежедневный подъем по лестнице может привести к частым приступам одышки.

Если вы не можете переехать в одноэтажный дом, вы можете превратить комнату на нижнем этаже в спальню или установить лестничный подъемник.

10. Купите переносной кислородный баллон.

Если вам нужна кислородная терапия, поговорите со своим врачом о переносном баллоне. Они легкие и компактные, а поскольку они созданы для переноски, вы можете переносить их из комнаты в комнату, не споткнувшись о шнур.

Использование переносного кислородного баллона также облегчает выезд из дома, дает вам независимость и улучшает качество вашей жизни.

Помните, кислород питает огонь. Убедитесь, что вы знаете, как пользоваться им безопасно. Держите в доме огнетушитель в качестве меры предосторожности.

Вывод

Жизнь с ХОБЛ имеет свои проблемы, но внесение нескольких базовых изменений может создать дом, который лучше подходит для этого заболевания. Удобное и дышащее пространство может уменьшить количество вспышек, позволяя вам наслаждаться жизнью в полной мере.