Как Кэти Айрлэнд остается в форме супермогула

Содержание

• Обзор для

Кэти Айрлэнд, которой сегодня (20 марта) исполняется 49 лет, она по-прежнему бесспорно великолепна, как и тогда, когда она появилась на своем первом Sports Illustrated обложка почти 30 лет назад. Позже бесчисленные журналы, вдохновляющие книги и самые продаваемые DVD-диски с упражнениями - потрясающая икона купальников и гуру фитнеса продолжают привлекать внимание.

Как генеральный директор и главный дизайнер kathy ireland Worldwide, модель-пренюер недавно попала на обложку журнала. ForbesЖурнал рекламируется как новая отечественная дива (перейти Марта Стюарт!), стоимостью около 350 миллионов долларов, что делает ее самой богатой моделью в мире 2012 года.

Нет никаких сомнений в том, что супермодель, ставшая супермогалом, знает свое дело, когда дело доходит до продажи фитнеса и моды, а также всего, от домашней мебели и украшений до потолочных вентиляторов, ковровых покрытий и офисной мебели.

Мы поговорили с красивой и успешной бизнес-леди, чтобы узнать о ее советах по тренировкам, секретах диеты, жизни, карьере и многом другом.

ФОРМА: Что вы посоветуете женщинам старше 40 лет, которые хотят выглядеть так же потрясающе, как вы, несмотря на такую ​​загруженную жизнь?

КЭТИ ИРЛАНДИЯ: Я каждый день вижу женщин в возрасте 40, 50, 60 и старше, которые выглядят потрясающе! На ум приходят моя мама и свекровь. Я знаю, что это клише, но это правда. После 40 у вас будет лицо, которое отражает ваш характер. Утром я вижу лицо, которое нужно умыть! Один небольшой совет: познакомьтесь со знаменитой пищевой пирамидой. Особое внимание в нем уделяется зерновым, овощам, фруктам, молочным продуктам, животному белку и бобам.

ФОРМА:Сколько ты сейчас тренируешься?

КЭТИ ИРЛАНДИЯ: Она меняется от недели к неделе, но каждый день я занимаюсь физическими упражнениями. Мои настоящие тренировки обычно проходят три раза в неделю. Мне нужно больше, особенно после 40! Обмен веществ замедляется; это всегда борьба за управление временем.

ФОРМА:Какие тренировки ты любишь делать?

КЭТИ ИРЛАНДИЯ: Интенсивная растяжка - прекрасное решение для похудания, успокаивания тела и разума, тонизирования и укрепления тела. Иногда я использую утяжелители для тонирования. По возможности я использую их не менее 30 минут в день. Это делает меня сильным для серфинга. Отжимания и приседания тоже действительно помогают.

ФОРМА:Какие у вас любимые хобби и занятия, которые помогают вам оставаться в форме?

КЭТИ ИРЛАНДИЯ: Мы живем недалеко от океана в Санта-Барбаре, Калифорния. Любая физическая активность с нашими детьми - это большая радость и, поверьте, они держат меня в форме. Я люблю кататься на велосипеде, гулять, плавать и заниматься серфингом, особенно гулять по пляжу по песку, как раз перед тем, как поймать большую волну. Это все действия в Калифорнии.

ФОРМА:Вы соблюдаете какую-либо специальную диету? Расскажите нам, какие продукты вы едите каждый день!

КЭТИ ИРЛАНДИЯ: Нежирные молочные продукты и всевозможные фрукты, овощи, нежирный белок, много воды, кальций, витамины, такие как витамин D, и да, иногда красное мясо. Мне тоже нравятся полезные углеводы! Я сладкоежка.

ФОРМА:Как это заставляет вас чувствовать, что вы невероятно вдохновляете многих людей в фитнесе?

КЭТИ ИРЛАНДИЯ: Я не чувствую себя «невероятно в хорошей форме». Это непрерывный процесс. Моя цель - быть как можно более здоровым и не отставать от наших детей. Я хочу заняться серфингом в свой 120-летний юбилей. В какой-то момент своей жизни я набрал более 25 фунтов, даже не подозревая об этом. Сегодня я более осведомлен. Фунт в год старше 20 лет опасен. Знаю по личному опыту.

ФОРМА:Что было самым успешным в вашей карьере?

КЭТИ ИРЛАНДИЯ: Самая полезная часть моей карьеры - это то, что я могу служить другим. Везде так много нуждающихся. Мои глаза открыты для здоровья, голода, ВИЧ / СПИДа, рака и образования. Слишком часто пренебрегают женщинами и детьми. В kathy ireland Worldwide мы ежедневно работаем, чтобы изменить ситуацию в некоммерческих организациях, в которых мы

служба поддержки.

Чтобы узнать больше об Ирландии, посетите ее официальный сайт и подпишитесь на нее в Twitter.

Обзор для