Как долго длится депрессия?

Содержание

• Депрессивные эпизоды
• Как лечится депрессия?
• Медикамент
• Психотерапия
• госпитализация
• Электросудорожная терапия
• Изменения образа жизни
• Каковы перспективы депрессии?
• Предотвращение самоубийств

Депрессия или серьезное депрессивное расстройство - это расстройство настроения. Считается, что клиническая депрессия, отличная от ощущения «синего» или «на свалке», вызвана дисбалансом химических веществ в мозге.

Для того чтобы диагностировать серьезное депрессивное расстройство, вы должны испытывать не менее пяти симптомов депрессии один раз в день в течение не менее двух недель. Симптомы включают в себя меньший интерес к большинству занятий, которыми вы когда-то наслаждались, чувство бесполезности или вины (часто из-за вещей, которые обычно не вызывают у вас такого чувства), чувство необычайно усталости и недостаток энергии и многое другое.

Основное депрессивное расстройство может быть очень рецидивирующим, по крайней мере, половина людей, которые испытывают один эпизод, имеют один или несколько дополнительных эпизодов в своей жизни.

Как долго длится ваша депрессия, зависит от факторов образа жизни и от того, получаете ли вы быстрое лечение. Это может длиться несколько недель, месяцев или лет.

Депрессивные эпизоды

Депрессия - это болезнь, которая состоит из депрессивных эпизодов, типа «вспышек» у людей с рассеянным склерозом или артритом. Эпизод - это когда у человека симптомы депрессии не менее двух недель.

Продолжительность эпизода может варьироваться. В то время как у некоторых людей есть только один, у большинства людей с депрессией повторяются эпизоды на протяжении всей их жизни, поэтому лечение так важно.

При отсутствии лечения, как и при любом заболевании, симптомы могут постепенно ухудшаться и приводить к значительным нарушениям, мешать взаимоотношениям и работе или приводить к самоповреждению или самоубийству.

Люди с большой депрессией могут испытывать частичную или полную ремиссию, когда их симптомы исчезают или они вообще не испытывают никаких симптомов.

Исследователи обнаружили, что факторы риска повторяющихся эпизодов депрессии включают в себя:

• конкретные симптомы у человека
• с другим психическим заболеванием (сопутствующая патология)
• семейная история депрессии
• личность
• когнитивные паттерны
• стрессовые жизненные события
• прошлая травма
• отсутствие социальной поддержки

Если вы подвержены риску рецидивирующей депрессии, лечение может быть эффективным в управлении вашими симптомами и может свести к минимуму повторение депрессивных эпизодов.

Как лечится депрессия?

Депрессия является излечимой болезнью, и чем раньше начато лечение, тем более оно эффективно, по данным Национального института психического здоровья. Поддерживающая терапия также помогает предотвратить рецидив у людей, живущих с рецидивирующей депрессией.

Лечение не может выглядеть одинаково для всех. Лечение должно учитывать индивидуальные особенности, симптомы и ситуации.

Комбинация процедур часто является наиболее эффективной, но каждый человек индивидуален.

Лечение включает медикаментозное лечение, психотерапию, госпитализацию или электросудорожную терапию.

Медикамент

Существуют различные виды антидепрессантов, и иногда то, что работает для одного человека, не работает для другого. Нередко приходится пробовать более одного лекарства, чтобы найти то, которое лучше всего вам подходит.

Антидепрессанты могут включать в себя:

• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs)
• трициклические антидепрессанты (ТСА)
• атипичные антидепрессанты
• ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs)
• другие лекарства, которые могут быть использованы не по назначению, чтобы помочь лечить депрессию

Иногда, в зависимости от вашей ситуации, может использоваться комбинация лекарств, а также лекарств от беспокойства. Если одно лекарство не работает, ваш врач может попробовать другое, которое может быть лучше для вас.

Психотерапия

Психотерапия, или терапия, обычно относится к «разговорной терапии» с терапевтом.

Многие люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, независимо от того, депрессия у них или нет. Может быть полезно поговорить о проблемах, возникающих в вашей жизни, с человеком, который является квалифицированным специалистом по психическому здоровью.

Существуют различные виды психотерапии, в том числе диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Терапия может помочь вам:

• определить «триггеры», которые вызывают чувство депрессии
• определить вредные убеждения, которые вы придерживаетесь
• создавать новые, позитивные убеждения
• предоставить вам стратегии преодоления негативных событий и чувств

Психотерапия рассчитана на каждого человека, и, поговорив с врачом о ваших целях и ожиданиях, они смогут помочь вам справиться с депрессией.

госпитализация

Госпитализация может быть необходима, если:

• депрессивный эпизод тяжелый
• Вы не можете быть в безопасности
• Вы не можете заботиться о себе

Во время вашего пребывания в больнице ваше лекарство (если вы его принимаете) может быть пересмотрено или изменено, и может потребоваться индивидуальная и групповая терапия. Это делается для того, чтобы предоставить вам необходимую поддержку и лечение, а также обеспечить безопасность до тех пор, пока депрессивный эпизод не исчезнет.

Электросудорожная терапия

Электроконвульсивная терапия (ЭСТ) широко не используется и подходит не всем. Тем не менее, он может быть эффективным при устойчивой к лечению, рецидивирующей тяжелой депрессии.

Лечение заключается в использовании электрического тока для стимуляции припадка, когда человек находится под общим наркозом.

Это часто используется, когда другие методы лечения не были эффективными. Он не используется в качестве лечения первой линии, поскольку имеет некоторые существенные побочные эффекты, такие как потеря памяти.

Это не лекарство, и необходима поддерживающая терапия, как и процедуры, упомянутые выше.

Изменения образа жизни

В то время как сами по себе не существует «домашних средств» для лечения депрессии или повторяющихся эпизодов, есть некоторые вещи, которые человек может сделать для ухода за собой, включая следующие:

• Следуйте согласованному плану леченияозначает ли это регулярные сеансы терапии, прием лекарств, групповую терапию, воздержание от алкоголя - все что угодно.
• Минимизировать или воздерживаться от алкоголя и рекреационных наркотиков, Они сами вызывают симптомы настроения и могут негативно взаимодействовать со многими психиатрическими препаратами и антидепрессантами.
• Попробуйте подышать свежим воздухом или заниматься спортом каждый день, Даже если это прогулка вокруг квартала, особенно если вам это не нравится, выход из дома может иметь ободряющий эффект и помочь уменьшить чувство изоляции, столь распространенное при депрессии.
• Регулярно спите и старайтесь придерживаться здоровой диеты, Тело и разум связаны, а отдых и питание могут помочь вам чувствовать себя лучше.
• Обсудите с врачом любые растительные лекарственные средства, которые вы принимаете так как они могут повлиять на лекарства, которые вам прописал врач.

Каковы перспективы депрессии?

Депрессия является серьезным заболеванием, и для многих людей, живущих с депрессией, депрессивные эпизоды повторяются.

Это не значит, что это безнадежно - это далеко не так.

Существуют различные методы лечения, которые могут использоваться для лечения и уменьшения симптомов, а также для снижения риска рецидива или тяжести эпизода.

Есть также инструменты, которые помогут вам адаптироваться и справляться с депрессивными эпизодами. Депрессия может быть хроническим заболеванием, но оно управляемо.

Предотвращение самоубийств

Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку:

• Звоните 911 или местный номер службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
• Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
• Слушай, но не суди, не спорь, не угрожай и не кричи.

Если вы или кто-то из ваших знакомых рассматривает возможность самоубийства, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризиса или предотвращения самоубийства. Попробуйте Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.