Моя травма не определяет мою физическую форму

Содержание

• Обзор для

Я почувствовал резкую боль в обоих моих квадрицепсах, когда мое тело опустилось к земле. Я сразу взялся за штангу. Стоя там, пот стекал с правой стороны моего лица, это было похоже на то, что вес оглядывался назад, насмехаясь надо мной. Мои квадрицепсы ужалили, как будто я пытался поднять вес в восемь раз больше моего тела. Лучше всего я мог описать это так, как будто у меня на следующий день мгновенно заболели мышцы. Мгновенный синдром WTF.

Я смотрел на штангу, все 55 фунтов ее лежали на J-образных крюках. Эта штанга весила почти на 100 фунтов меньше, чем я мог приседать со штангой в это время в прошлом году. «Наверное, это случайность», - подумал я. В это время в прошлом году я помню, как меня окружали аплодисменты, когда я делал одно повторение. Я помню то же чувство неверия, но из-за того, что я мог делаю, а не то, что я не мог. «Это ненормально, - сказал я себе. Я не мог так сильно отступить.

Но все же я был там. Я попробовал еще раз, но боль не исчезла. Разочарование усилилось. Я отступил на шаг.

Еще в марте я повредил спину, пытаясь поднять вес, с которым никогда раньше не двигался. Работа по PR спровоцировала некоторый артрит в моем поясничном отделе позвоночника, и с тех пор все изменилось. Делая что-то столь же минималистичное, как восходящая собака на моем уроке горячей йоги, я чувствовал приступ боли.

Врачи сказали мне, что мне нужно поработать над основной силой, если я хочу уменьшить давление на позвоночник и вернуться туда, где я был раньше. Несмотря на то, что я включил основные упражнения в свой обычный распорядок, я отказался от многих видов тяжелой атлетики, над которыми я так много работал последние пару лет, опасаясь, что я усугублю свою травму. Вместо того, чтобы заниматься кроссфит-тренировками в 6:30 утра с командой WOD в центре Манхэттена, я обменял прыжки на ящик и бёрпи на спин-байк и длинные дистанции выходного дня. (Связано: эти упражнения для пресса - секрет предотвращения боли в пояснице)

Думаю, вы могли бы сказать это недавно, я как бы дошел до того момента, когда сказал к черту. Мой врач сказал что-то вроде «артрит не исчезнет, ​​поэтому лучшее, что вы можете сделать, это научиться жить с ним». Для меня жить с этим означало попытаться вернуть себе немного сил. Жить с этим означало не отказываться полностью от чего-то (читай: кроссфита), из-за чего я так долго чувствовал себя полным задирой.

Итак, в то конкретное утро, которое «Что-то здесь происходит», я вернулся. Стоя в нескольких шагах от этой 55-фунтовой штанги, я впитал все это. У меня хватило смелости спросить себя: действительно ли вы когда-то были в том полярно противоположном месте? Я знаю, что ответ положительный. Есть даже Инстаграммы, подтверждающие это. Такое ощущение, что буквально вчера я стоял в той же комнате, проливая слезы над штангой, когда впервые поднял больше веса своего тела.

В тот день я потерпел поражение в боксе CrossFit. Мне потребовался час или около того, чтобы размышлять о том, что произошло, пока меня не осенило: что мне нравилось в этом стиле тренировок, в первую очередь, это всегда возможность совершенствоваться. Я любил пробовать новое. Это никогда не изменится. То, что сейчас для меня есть препятствие, не означает, что нет жизнеспособного объезда. Путешествие не прекращается, потому что у меня болит спина. Путешествие только продолжается.

Всегда будут препятствия. Но настоящая сила не в том, сколько веса у штанги. Хотя в моем будущем наверняка будет еще больше неудач, они меня не определяют. Истинная сила заключается в том, чтобы копать глубоко, когда возникают проблемы. Та сила, над которой я работал? Стою ли я перед штангой весом 155 или 55 фунтов, это глубже. Этот внутренний рост - это то, чего у меня никогда не отнять.

Обзор для