Какую часть нашего мозга мы используем? - Ответы на другие вопросы

Содержание

• 1: Вы действительно используете только 10 процентов своего мозга?
• Хорошо питаться
• Делайте упражнения для тела
• Бросьте вызов своему мозгу
• 2: Правда ли, что у вас появляются новые «морщины» в мозгу, когда вы чему-то учитесь?
• 3. Можете ли вы действительно учиться через подсознательные сообщения?
• 4: Есть ли такое понятие, как левое или правое полушарие?
• 5. Действительно ли алкоголь убивает клетки вашего мозга?
• Нижняя линия

Обзор

Вы можете благодарить свой мозг за все, что вы чувствуете и понимаете о себе и мире. Но как много вы действительно знаете о сложном органе в своей голове?

Если вы похожи на большинство людей, некоторые вещи, которые вы думаете о своем мозге, могут быть совсем неверными. Давайте исследуем некоторые распространенные представления о мозге, чтобы выяснить, верны ли они.

1: Вы действительно используете только 10 процентов своего мозга?

Идея о том, что мы используем только 10 процентов нашего мозга, глубоко укоренилась в популярной культуре и часто утверждается как факт в книгах и фильмах. Исследование 2013 года показало, что 65 процентов американцев верят в это.

Не совсем понятно, как все началось, но это скорее научная фантастика.

Конечно, одни части вашего мозга в любой момент времени работают больше, чем другие. Но 90 процентов вашего мозга не бесполезный наполнитель. Магнитно-резонансная томография показывает, что большая часть человеческого мозга активна большую часть времени. В течение дня вы задействуете практически каждую часть своего мозга.

Это не означает, что вы не можете улучшить здоровье своего мозга. Все ваше тело зависит от вашего мозга. Вот как дать своему мозгу то, чего он заслуживает:

Хорошо питаться

Хорошо сбалансированная диета улучшает общее состояние здоровья, а также здоровье мозга. Правильное питание снижает риск развития заболеваний, которые могут привести к деменции.

К продуктам, способствующим здоровью мозга, относятся:

• оливковое масло
• фрукты и овощи с высоким содержанием витамина Е, такие как черника, брокколи и шпинат
• фрукты и овощи с высоким содержанием бета-каротина, такие как шпинат, красный перец и сладкий картофель
• продукты, богатые антиоксидантами, такие как грецкие орехи и орехи пекан
• омега-3 жирные кислоты, которые можно найти в рыбе, такой как лосось, скумбрия и тунец альбакора

Делайте упражнения для тела

Регулярная физическая активность помогает снизить риск проблем со здоровьем, которые могут вызвать деменцию.

Бросьте вызов своему мозгу

Исследования показывают, что такие занятия, как кроссворды, шахматы и глубокое чтение, могут снизить риск проблем с памятью. Еще лучше - умственно стимулирующее хобби, включающее социальный компонент, например книжный клуб.

2: Правда ли, что у вас появляются новые «морщины» в мозгу, когда вы чему-то учитесь?

Не все мозги сморщены. Фактически, у большинства животных довольно гладкий мозг. Некоторыми исключениями являются приматы, дельфины, слоны и свиньи, которые также являются одними из самых умных животных.

Человеческий мозг исключительно морщинистый. Вероятно, поэтому люди приходят к выводу, что у нас появляется больше морщин, когда мы узнаем что-то новое. Но мозговые морщины возникают не так.

В вашем мозгу появляются морщины еще до вашего рождения. Морщины продолжаются по мере роста вашего мозга, пока вам не исполнится 18 месяцев.

Думайте о морщинах как о складках. Щели называются бороздами, а возвышения - извилинами. Складки позволяют большему количеству серого вещества внутри вашего черепа. Это также уменьшает длину проводов и улучшает общее когнитивное функционирование.

Человеческий мозг очень сильно различается, но складки мозга все же типичны. Исследования показывают, что отсутствие основных складок в нужных местах может вызвать некоторую дисфункцию.

3. Можете ли вы действительно учиться через подсознательные сообщения?

Различные исследования показывают, что подсознательные сообщения могут:

• вызвать эмоциональную реакцию
• влияют на восприятие усилия и выносливость всего тела
• и улучшить физическое функционирование
• мотивировать вас делать то, что вы, вероятно, хотели сделать в любом случае

Узнавать совершенно новое намного сложнее.

Допустим, вы изучали иностранный язык. Существует лишь небольшая вероятность того, что прослушивание словарных слов во сне поможет вам лучше их запомнить. Исследование 2015 года показало, что это верно только при лучших обстоятельствах. Исследователи отметили, что вы не можете узнать что-то новое во время сна.

С другой стороны, сон имеет решающее значение для работы мозга. Достаточный сон может помочь улучшить обучение, память и навыки решения проблем.

Возможно, благодаря этому мифу живёт рост интеллектуальных способностей после сна. Если вы хотите узнать что-то новое, лучше всего взяться за это прямо, а не подсознательно.

4: Есть ли такое понятие, как левое или правое полушарие?

Что ж, у вашего мозга определенно есть левое (левое) и правое (правое) полушарие. Каждое полушарие контролирует определенные функции и движения на противоположной стороне вашего тела.

Кроме того, левое полушарие более вербально. Он аналитический и упорядоченный.Он учитывает мелкие детали, а затем объединяет их, чтобы понять всю картину. Левое полушарие отвечает за чтение, письмо и вычисления. Некоторые называют это логической стороной мозга.

Правое полушарие более наглядно и работает с изображениями больше, чем со словами. Он обрабатывает информацию одновременно и интуитивно понятно. Он берет картину в целом, а затем рассматривает детали. Некоторые говорят, что это творческая, вычурная сторона мозга.

Существует популярная теория, согласно которой людей можно разделить на левополушарных и правополушарных, основываясь на том, что одна сторона доминирует. Люди с левым полушарием считаются более логичными, а люди с правым полушарием - более креативными.

Через некоторое время группа нейробиологов не нашла доказательств, подтверждающих эту теорию. Сканирование мозга показало, что люди не отдают предпочтение одному полушарию над другим. Маловероятно, что сеть на одной стороне вашего мозга значительно сильнее, чем на противоположной.

Как и большинство вещей, связанных с человеческим мозгом, это сложно. У каждого полушария есть свои сильные стороны, но они не работают изолированно. Обе стороны вносят свой вклад в логическое и творческое мышление.

5. Действительно ли алкоголь убивает клетки вашего мозга?

Нет никаких сомнений в том, что алкоголь негативно влияет на мозг. Это может нарушить работу мозга даже в краткосрочной перспективе. В долгосрочной перспективе это может привести к серьезному повреждению мозга. Однако на самом деле он не убивает клетки мозга.

Длительное употребление алкоголя может вызвать сокращение мозга и привести к дефициту белого вещества. Это может привести к:

• невнятная речь
• помутнение зрения
• проблемы с балансом и координацией
• замедленное время реакции
• нарушение памяти, в том числе отключение питания

То, как алкоголь влияет на мозг человека, зависит от многих факторов, в том числе:

• возраст
• Пол
• сколько и как часто вы пьете, и как долго вы пьете
• общее состояние здоровья
• семейная история злоупотребления психоактивными веществами

Алкоголики склонны к развитию расстройства мозга, называемого синдромом Вернике-Корсакова. Симптомы включают:

• умственное замешательство
• паралич нервов, контролирующих движение глаз
• проблемы с координацией мышц и трудности при ходьбе
• хронические проблемы с обучением и памятью

Употребление алкоголя во время беременности может повлиять на развивающийся мозг вашего ребенка - состояние, известное как алкогольный синдром плода. Дети с алкогольным синдромом плода, как правило, имеют меньший объем мозга (микроцефалия). У них также может быть меньше клеток мозга или нормально функционирующих нейронов. Это может вызвать долгосрочные проблемы с поведением и обучением.

Алкоголь может повлиять на способность мозга выращивать новые клетки мозга, что является еще одной причиной, по которой этот миф может существовать.

Нижняя линия

Почему так легко поверить в эти мифы о мозге? В некоторых из них есть доля правды. Другие проникают в наш мозг посредством повторения, и мы не можем подвергнуть сомнению их достоверность.

Если вы ранее верили в некоторые из этих мифов о мозге, мужайтесь. Вы были не одиноки.

Все, что ученые знают о человеческом мозге, предстоит пройти долгий путь, прежде чем мы приблизимся к полному пониманию загадочного органа, который делает нас людьми.