Как часто (и когда) следует пользоваться зубной нитью?

Содержание

• Зачем мне пользоваться зубной нитью?
• Когда мне следует пользоваться зубной нитью?
• Что мне сначала почистить щеткой или нитью?
• Можно ли слишком много пользоваться зубной нитью?
• Есть ли альтернативы использованию зубной нити?
• Зубная нить с подтяжками
• Вынос

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить между зубами с помощью нити или альтернативного очистителя межзубных промежутков один раз в день. Они также рекомендуют чистить зубы дважды в день в течение 2 минут с фторсодержащей зубной пастой.

Зачем мне пользоваться зубной нитью?

Зубная щетка не может попасть между зубами, чтобы удалить налет (липкую пленку, содержащую бактерии). Зубная нить удаляет зубной налет между зубами.

Чистя зубы зубной нитью и зубной нитью, вы удаляете налет и содержащиеся в нем бактерии, которые питаются сахаром и частицами пищи, которые остаются во рту после еды.

Когда бактерии питаются, они выделяют кислоту, которая может разъедать вашу эмаль (твердую внешнюю оболочку ваших зубов) и вызывать кариес.

Кроме того, неубранный налет может со временем превратиться в зубной камень (зубной камень), который может накапливаться на линии десен и привести к гингивиту и заболеванию десен.

Когда мне следует пользоваться зубной нитью?

ADA предполагает, что лучшее время для чистки зубов - это время, которое удобно вписывается в ваш график.

В то время как некоторые люди любят включать зубную нить в свой утренний ритуал и начинать день с чистого рта, другие предпочитают пользоваться зубной нитью перед сном, поэтому ложатся спать с чистым ртом.

Что мне сначала почистить щеткой или нитью?

Неважно, чистите ли вы сначала зубы или пользуетесь зубной нитью, если вы тщательно чистите все зубы и каждый день соблюдаете правила гигиены полости рта.

Исследование 2018 года показало, что сначала лучше пользоваться зубной нитью, а затем чистить щеткой. Исследование показало, что чистка зубной нитью сначала удалила бактерии и мусор между зубами, а затем чистка щеткой удалила эти частицы.

Вторая чистка также увеличивает концентрацию фтора в межзубном налете, что может снизить риск разрушения зубов за счет укрепления зубной эмали.

Однако ADA утверждает, что в зависимости от того, что вы предпочитаете, допустимо сначала чистить зубы зубной нитью или щеткой.

Можно ли слишком много пользоваться зубной нитью?

Нет, вы не можете пользоваться зубной нитью слишком много, если не используете ее неправильно. Если вы будете слишком сильно надавливать при чистке зубной нитью или если будете пользоваться зубной нитью слишком энергично, вы можете повредить зубы и десны.

Возможно, вам придется пользоваться зубной нитью чаще, чем один раз в день, особенно после еды, чтобы удалить остатки пищи или мусор, застрявшие между зубами.

Есть ли альтернативы использованию зубной нити?

Использование зубной нити считается чисткой межзубных промежутков. Это помогает удалить межзубный зубной налет (налет, который скапливается между зубами). Это также помогает удалять мусор, например, частицы пищи.

Инструменты для чистки межзубных промежутков включают:

• зубная нить (вощеная или невощеная)
• стоматологическая лента
• нитки с предварительной резьбой
• флоссеры
• приводные воздушные нити
• деревянные или пластиковые кирки
• крошечные кисти для чистки зубной нитью (прокси-кисти)

Поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать, что лучше для вас. Найдите тот, который вам нравится, и используйте его регулярно.

Зубная нить с подтяжками

Брекеты - это приспособления, которые ортодонт устанавливает на зубы для:

• выпрямить зубы
• закрыть промежутки между зубами
• исправить проблемы с прикусом
• правильно выровнять зубы и губы

Если у вас есть брекеты, клиника Mayo и Американская ассоциация ортодонтов рекомендуют:

• сокращение потребления крахмалистых и сладких продуктов и напитков, которые способствуют образованию налета
• чистить зубы щеткой после каждого приема пищи, чтобы убрать частицы пищи с брекетов
• тщательно промыть, чтобы удалить остатки пищи, оставленные щеткой
• используйте ополаскиватель с фтором, если это рекомендовано вашим ортодонтом или стоматологом
• регулярная и тщательная чистка зубной нитью для поддержания отличного здоровья полости рта

При чистке брекетов зубной нитью следует рассмотреть следующие инструменты:

• нитевдеватель для нити, который пропускает нить под провода
• восковая нить, которая с меньшей вероятностью зацепится за брекеты
• Water Flosser, инструмент для чистки межзубных промежутков, использующий воду
• щетки для чистки межзубных промежутков, которые удаляют мусор и налет, застрявшие на скобах и проволоке, а также между зубами

Вынос

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день - около 2 минут с фторсодержащей зубной пастой - и использовать очиститель межзубных промежутков, такой как нить, один раз в день. Вы можете пользоваться зубной нитью до или после чистки зубов.

Помимо чистки зубов щеткой и зубной нити в домашних условиях, назначьте регулярные посещения стоматолога для раннего выявления потенциальных проблем с зубами, когда лечение обычно проще и доступнее.