Что, черт возьми, такое Хюгге и зачем он вам нужен этой зимой?

Содержание

• Как хюгге поможет моему здоровью?
• Как соблюдать хюгге: полное руководство
• 1. Проведите время с близкими.
• 2. Создайте уютную атмосферу.
• 3. Откажитесь от тренажерного зала в пользу природы.
• 4. Наслаждайтесь простыми вещами.
• Нижняя линия
• Хюгге: главное
  

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Холодные дни, серое небо, сухая кожа и закрытый дом. Это лишь некоторые из причин жаловаться на суровые зимние месяцы. Тем не менее, датский взгляд на сезон может просто заставить вас праздновать низкие температуры и ледяную погоду, а не валяться.

Эта датская концепция, получившая название hygge (произносится как «ху-га»), сейчас захватывает мир.

Так что именно? Хюгге примерно означает чувство уюта, комфорта, расслабления и общего благополучия.

Давайте создадим идеальную сцену хюгге:

• потрескивающий огонь
• теплые носки
• пушистое одеяло
• чайник на плите
• свежеиспеченная выпечка
• много друзей и семьи, с которыми можно провести время

Звучит неплохо, правда? По сути, хюгге - это образ мышления, который охватывает зимние месяцы и отмечает их, проводя восстановительное время в помещении, общаясь с близкими.

Как хюгге поможет моему здоровью?

Датчанин может что-то сказать. Дания неизменно считается одной из самых счастливых стран в мире, несмотря на холодные северные зимы с короткими темными днями. Между тем США занимают 13-е место.

Хюгге - это чувство безопасности, защищенности и настоящего, от чего мы все можем отстать. Фактически, хюгге - это настолько желанная концепция прямо сейчас, что за последние месяцы по этой теме было написано множество бестселлеров, в том числе «Маленькая книга Хюгге: датские секреты счастливой жизни» и «Уютная жизнь: заново открыть для себя радость простого». Вещи через датскую концепцию Хюгге.

Как соблюдать хюгге: полное руководство

Если вас утомила зимняя депрессия, ниже приведены несколько простых способов окунуться в дух хюгге, чтобы пережить оставшиеся зимние месяцы.

1. Проведите время с близкими.

Пора прижаться! Выключите телевизор, выключите мобильный телефон и на несколько часов отключитесь от социальных сетей, чтобы сосредоточить свое внимание на друзьях и семье. Одним из недостатков современных технологий является то, что мы проводим большую часть наших дней в изоляции или в непрерывном режиме многозадачности вместо того, чтобы по-настоящему присутствовать.

В следующий раз, когда у вас возникнет соблазн расслабиться из-за запоя Netflix, вместо этого найдите время, чтобы посидеть с близкими и провести содержательные разговоры, поиграть в настольные игры или приготовить новый рецепт вместе. Налаживание отношений, удовольствие от качественного времени и постоянное присутствие - верные способы повысить чувство удовлетворенности.

2. Создайте уютную атмосферу.

Хотя хюгге - это воспитание душевного состояния, а не покупка продуктов, вы можете сделать так, чтобы в вашем доме было уютнее и комфортнее. Простое зажигание свечи может мгновенно изменить настроение благодаря мягкому освещению и ароматерапии. На самом деле, покажите, что аромат может сыграть важную роль в пробуждении сильных эмоциональных воспоминаний, поэтому воспользуйтесь успокаивающим действием свечи с ароматом лаванды или ванили.

Скандинавы также известны своим минималистичным эстетическим дизайном, поэтому сокращение беспорядка может дать ощущение спокойствия. Кроме того, выключите свет, включите расслабляющую музыку и наденьте свой любимый кашемировый свитер - все это способы вызвать величественный уют.

3. Откажитесь от тренажерного зала в пользу природы.

Не позволяйте холодным температурам унизить вас! Зимой отдых на свежем воздухе поднимет настроение и поможет восстановить силы. Хюгге - это любовь к природе, тем более, что здесь так мало дневного света. Если вы любите зимние виды спорта, сейчас самое время кататься на лыжах, сноуборде, снегоступах или кататься на коньках. Даже такая простая вещь, как прогулка на улице, может поднять вам настроение и прояснить голову. Обязательно соберитесь!

4. Наслаждайтесь простыми вещами.

Свежий снегопад, горячий пенящийся латте, потрескивающий огонь в холодный день, запах печенья… Хюгге - это все о том, чтобы найти время, чтобы насладиться простыми удовольствиями. Хотя мы, возможно, не в состоянии контролировать климат на открытом воздухе (или политический климат в этом отношении), мы можем принять элементы и оценить их положительные аспекты. Фактически, практика благодарности и нахождение смысла в мелочах может улучшить ваше чувство благополучия. Теперь это хюгге.

Нижняя линия

Датская практика хюгге может помочь превратить вашу зиму в более уютное, успокаивающее и укрепляющее время года. Простые вещи, такие как времяпрепровождение с семьей, приготовление нового рецепта и разжигание огня, могут усилить ваше чувство удовлетворения до наступления весны.

Готовы очистить свой дом? Вот что вам понадобится:

Хюгге: главное

• мини камин обогреватель
• свеча у камина
• декоративный плед из искусственного меха
• шерстяные носки
• чайник