10 способов остановить кровоточивость десен

Содержание

•  
• 1. Соблюдайте гигиену полости рта.
• 2. Прополощите рот перекисью водорода.
• 3. Бросьте курить.
• 4. Снизьте уровень стресса.
• 5. Увеличьте потребление витамина С.
• 6. Увеличьте потребление витамина К.
• 7. Приложите холодный компресс.
• 8. Ешьте меньше углеводов.
• 9. Пейте зеленый чай.
• 10. Прополощите рот соленой водой.
• Когда обратиться к врачу

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если ваши десны кровоточат, когда вы чистите зубы зубной нитью или зубной нитью, вы можете не обращать на это внимания или подумать, что это нормально. Но кровотечение из десен указывает на серьезную проблему.

Такие факторы, как слишком энергичная чистка зубов, травмы, беременность и воспаление, могут способствовать кровоточивости десен. Воспаление десен может вызывать покраснение, отек и болезненность, а также может быть признаком заболевания пародонта, например гингивита или пародонтита. Такое заболевание может возникнуть из-за неадекватного удаления налета.

Выявление причины кровоточивости десен - ключ к выбору наиболее подходящего лечения. Как только вы узнаете причину, вы можете выбрать один из этих 10 возможных способов остановить кровотечение.

1. Соблюдайте гигиену полости рта.

Кровоточивость десен может быть признаком плохой гигиены полости рта.

Десны воспаляются и кровоточат, когда по линии десен образуется налет. Зубной налет - это липкая пленка, содержащая бактерии, которая покрывает ваши зубы и десны. А если вы недостаточно чистите зубы щеткой или зубной нитью, бактерии могут распространиться и вызвать кариес или заболевание десен.

Чтобы улучшить гигиену полости рта, чистите зубы не реже двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Вот еще несколько советов по сохранению здоровья зубов.

Хорошая гигиена полости рта особенно важна для беременных. Колебания гормонов во время беременности также могут вызывать заболевание десен и кровоточивость десен.

Купите зубную нить в Интернете.

2. Прополощите рот перекисью водорода.

Вы можете держать перекись водорода под рукой для использования в качестве дезинфицирующего средства. Оказывается, он также может удалить зубной налет, улучшить здоровье десен и остановить кровотечение из десен. Если у вас кровоточат десны, прополощите рот перекисью водорода после чистки зубов, но не глотайте раствор.

Гингивит - это воспаление десен, которое может вызвать кровотечение, отек и опускание десен. У 99 пациентов некоторым ополаскивали перекисью водорода, чтобы изучить эффективность раствора для уменьшения гингивита и отбеливания зубов. Исследование показало, что у группы, которая ополаскивалась перекисью водорода, воспаление десен было меньше, чем у контрольной группы.

Купите перекись водорода в Интернете.

3. Бросьте курить.

Курение связано не только с повышением риска рака легких, сердечных заболеваний и инсульта, но и с заболеванием десен. Фактически, курение является основной причиной тяжелых заболеваний десен в Соединенных Штатах.

Курение может снизить иммунную систему вашего тела, что затрудняет борьбу с бактериями зубного налета. Это может привести к заболеванию десен.

Отказ от курения поможет заживлению десен и остановке кровотечения. Поговорите со своим врачом о лучшем способе бросить курить.

4. Снизьте уровень стресса.

Один предполагает связь между пародонтозом и эмоциональным стрессом. По мнению исследователей, эмоциональный стресс негативно сказывается на иммунной системе. Это может привести к ослаблению защитных сил организма до такой степени, что он не сможет бороться с инфекцией десен. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить уровень стресса, который может спровоцировать начало этого заболевания.

Считается, что эмоциональный стресс может также заставить некоторых людей пренебрегать здоровьем полости рта, что может способствовать накоплению зубного налета. Узнайте, что можно сделать, чтобы снять стресс.

5. Увеличьте потребление витамина С.

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, может укрепить вашу иммунную систему и помочь бороться с инфекциями десен, которые вызывают кровоточивость десен.

И наоборот, недостаток витамина С в вашем рационе может усилить кровотечение, если у вас заболевание десен. Фактически, дефицит витамина С также может привести к кровотечению из десен, даже если вы придерживаетесь правильных оральных привычек.

Продукты, богатые витамином С, включают:

• апельсины
• сладкая картошка
• красный перец
• морковь

Вы также можете спросить своего врача о приеме добавок витамина С. Как мощный антиоксидант, витамин С укрепляет соединительную ткань и защищает слизистую оболочку десен, поэтому вы должны быть уверены, что получаете его каждый день. Рекомендуемая дневная доза витамина С для взрослых составляет от 65 до 90 миллиграммов в день.

Покупайте витамин С в Интернете.

6. Увеличьте потребление витамина К.

Прием добавок витамина К также может уменьшить кровоточивость десен. Витамин К - важное питательное вещество, потому что он помогает свертываться крови. Дефицит может вызвать легкое кровотечение, и было обнаружено, что это может привести к кровотечению десен.

Продукты, богатые витамином К, включают:

• шпинат
• капуста зелень
• капуста
• зелень горчицы

Управление диетических добавок рекомендует взрослым мужчинам получать 120 микрограммов, а женщинам - 90 микрограмм витамина К в день.

Купите витамин К в Интернете.

7. Приложите холодный компресс.

Кровоточивость десен не всегда вызвана заболеванием десен. Ваши десны также могут кровоточить из-за травмы или повреждения ткани десны.

Холодный компресс, приложенный к линии десен, может уменьшить отек и ограничить кровоток, чтобы остановить кровотечение. Прикладывайте к деснам пакет со льдом или холодную ткань несколько раз в день по 20 минут и перерыв.

Купите холодные компрессы в Интернете.

8. Ешьте меньше углеводов.

обнаружил, что сокращение потребления углеводов также может улучшить здоровье десен и предотвратить их заболевание. Углеводы и сладкая пища способствуют образованию зубного налета и росту бактерий. Чем больше налета накапливается на деснах, тем выше вероятность кровоточивости десен.

Хотя регулярная чистка щеткой и зубной нитью может уменьшить это накопление, сокращение количества углеводов помогает предотвратить образование налета.

9. Пейте зеленый чай.

Ежедневное употребление зеленого чая также может вылечить заболевание пародонта и остановить кровоточивость десен. Зеленый чай содержит катехин, природный антиоксидант, который может снизить воспалительную реакцию организма на бактерии во рту.

Один из 940 мужчин проанализировал эффективность зеленого чая в улучшении здоровья пародонта. Для исследования исследователи изучали глубину пародонтального кармана участников до и после употребления зеленого чая, а также любую потерю ткани десен и случаи кровотечения из десен с помощью зондирования. Основываясь на результатах, исследователи пришли к выводу, что чем больше зеленого чая выпьет человек, тем лучше его здоровье пародонта.

Рекомендуемое ежедневное потребление зеленого чая составляет от трех до четырех чашек, хотя некоторые исследователи считают, что вам нужно пить до, чтобы заметить какое-либо улучшение здоровья.

Купите зеленый чай в Интернете.

10. Прополощите рот соленой водой.

Поскольку бактерии и воспаление во рту вызывают заболевание десен, регулярное полоскание рта смесью теплой соленой воды также может уменьшить количество бактерий и остановить кровотечение десен.

Добавьте половину чайной ложки соли в стакан теплой воды и полощите рот в течение нескольких секунд три-четыре раза в день. Если кровотечение вызвано травмой или травмой, полоскание смесью с соленой водой также сохраняет ваш рот чистым и удаляет бактерии, которые могут вызвать инфекцию раны.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к стоматологу, если кровоточивость десен не улучшится в течение 7-10 дней. Вам может потребоваться глубокая чистка зубов, чтобы удалить зубной налет и зубной камень и ускорить заживление десен.

Ваш врач может также назначить лабораторные исследования для проверки дефицита витаминов, который может вызвать кровотечение десен.