6 способов остановить слюни

Содержание

• обзор
• Что вызывает это?
• Положение сна
• Заблокированные пазухи
• ГЭРБ
• Лекарственные побочные эффекты
• Нарушения глотания
• Апноэ сна
• Варианты лечения
• 1. Положение сна
• 2. Домашние средства
• 3. Нижнечелюстное устройство
• 4. CPAP машина
• 5. Инъекции ботокса
• 6. Хирургия
• Еда на вынос

обзор

Слюна - это избыток слюны, которая выходит изо рта. Хотя это может вызывать дискомфорт, когда это происходит, большинство из нас время от времени пускают слюни, особенно во время сна. Ночью ваши глотательные рефлексы расслабляются так же, как и остальные мышцы вашего лица. Это означает, что ваша слюна может накапливаться, а некоторые могут сбежать через боковые части рта. Медицинские термины для слюнотечения слишком много - сиалорея и гиперсаливация.

Хотя слюнотечение во время сна является довольно распространенным явлением, иногда слюнотечение является симптомом неврологического состояния, нарушения сна или другого состояния здоровья. Вы можете больше пускать слюни после такого состояния здоровья, как инсульт, или в результате церебрального паралича или рассеянного склероза (РС). Чтобы узнать больше о том, почему вы пускаете слюни и способы прекратить это делать, продолжайте читать.

Что вызывает это?

Положение сна

Самая распространенная причина слюнотечения во время сна настолько проста, что вы, возможно, никогда не задумывались об этом - и это связано с гравитацией. Положение, в котором вы спите, часто приводит к образованию слюны во рту. Люди, которые спят на боку или на животе, с большей вероятностью пускают слюни, когда спят. Особенно, если вы склонны дышать через рот или если у вас узкие синусовые проходы, скопившийся слюн может начать выскальзывать с ваших губ, когда они открываются, чтобы дышать.

Заблокированные пазухи

Если у вас заложенность носа из-за простуды или инфекции, вы можете обнаружить, что пускаете слюни больше, чем обычно. Если у вас регулярно воспаленные или заблокированные пазухи или более узкие пазухи, чем у других людей, вы можете постоянно пускать слюни. Заблокированные пазухи повышают вероятность того, что вы дышите через рот, пока вы спите, а «дыхание через рот» приводит к тому, что изо рта уходит больше слюны.

ГЭРБ

Расстройство желудочно-кишечного рефлекса (ГЭРБ) - это нарушение пищеварения, при котором содержимое желудка попадает обратно в пищевод, повреждая слизистую пищевода. ГЭРБ может вызвать дисфагию (затрудненное глотание) или вызвать у вас ощущение комка в горле. Это чувство приводит к чрезмерному восторгу некоторых людей. Вот несколько советов по улучшению сна, если у вас есть ГЭРБ.

Лекарственные побочные эффекты

Некоторые лекарства могут сделать вас более склонными к слюне. Было показано, что антипсихотические препараты (особенно клозапин) и препараты, используемые для лечения болезни Альцгеймера, вызывают чрезмерное слюнотечение. Некоторые антибиотики могут также привести к сиалорее.

Нарушения глотания

Дисфагия - это термин, обозначающий любое состояние, которое затрудняет глотание. Если вы пускаете слюни чрезмерно, ваш слюнотечение может быть предупреждающим симптомом. РС, болезнь Паркинсона, мышечная дистрофия и даже некоторые виды рака могут вызвать дисфагию и затруднить глотание слюны.

Апноэ сна

Когда у вас апноэ во сне, ваш сон прерывается, потому что ваше тело иногда перестает дышать ночью. Слюна может быть фактором риска апноэ во сне. Апноэ во сне может быть очень серьезным и должно поставить правильный диагноз. Если вы часто пускаете слюни по ночам, спросите себя, есть ли у вас какие-либо другие признаки апноэ во сне, такие как:

• громкий храп
• просыпаться с ощущением испуга или одышки ночью
• проблемы с концентрацией внимания или трудности в течение дня
• сонливость в часы бодрствования
• боль в горле или сухость во рту после пробуждения

Обратитесь к врачу, если у вас есть один или несколько из этих симптомов в дополнение к слюне.

Варианты лечения

1. Положение сна

Первое, что нужно попробовать, это переключить ваше положение сна. Спя на спине, вы сможете лучше контролировать поток слюны, чтобы она не попала на лицо и не впитала подушку. Если у вас проблемы со сном на спине, возможно, из-за того, что вам труднее дышать, когда вы находитесь в новом положении. Обратите внимание на то, чувствуете ли вы «душно» или у вас появляется кислотный рефлюкс, когда вы пытаетесь спать на спине. Простое внимание к тому, как вы себя чувствуете во время засыпания, может помочь понять, есть ли более глубокая проблема.

2. Домашние средства

Важно поддерживать здоровый баланс слюны во рту. По данным Американской стоматологической ассоциации, слюна играет жизненно важную роль в защите вашего тела от инфекции.

Если вы пытаетесь меньше пускать слюни, возможно, вы захотите укусить кусочек лимона. Некоторые люди считают, что цитрусовые могут разжижать слюну, уменьшая вероятность ее накопления. Вы также можете пить больше воды, потому что гидратация разжижает слюну, которую вы производите.

3. Нижнечелюстное устройство

Нижнечелюстное устройство - это устное устройство. Это то, что вы кладете себе в рот - как каппа - чтобы вам было удобнее спать и избавляться от слюни и храпа. Эти устройства можно приобрести через Интернет или в некоторых специализированных магазинах хирургических принадлежностей.

4. CPAP машина

Если слюнотечение является признаком апноэ во сне, вам необходимо обратиться за лечением. Наиболее рекомендуемое лечение апноэ во сне - это так называемый аппарат непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). Машина CPAP не только поможет вам глубже заснуть, но и обеспечит безопасное положение и правильное дыхание ночью. Вы можете пускать слюни при включенном аппарате CPAP; Поговорите со специалистом по лечению апноэ во сне о том, как вы можете предотвратить это.

5. Инъекции ботокса

Некоторые люди выбирают агрессивный подход к гиперсаливации. Одним из способов лечения является введение ботокса в слюнные железы, которые окружают ваш рот. Это удерживает железы от чрезмерного производства слюны. Эта процедура не является постоянной, так как в конечном итоге ботокс стирается, и ваши железы снова становятся функциональными.

6. Хирургия

В некоторых случаях врач рекомендует удалить слюнные железы. Люди, которым необходимо удалить слюнные железы, обычно имеют неврологические проблемы, которые гораздо серьезнее, чем просто пускание слюны во сне. Эти операции, как правило, успешны при обуздании гиперсаливации, но людям, рассматривающим операцию по этому симптому, в первую очередь рекомендуется попробовать другие методы лечения.

Еда на вынос

Слюнотечение во сне - ничто не должно смущать, и есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться улучшить эту привычку. Если вы обеспокоены тем, насколько сильно вы пускаете слюну, или у вас есть основания полагать, что ваша слюна является признаком другого диагноза здоровья, сообщите об этом вашему врачу. Часто просыпаясь ночью, никогда не чувствуя себя отдохнувшим, частые головные боли и другие проблемы со сном могут указывать на то, что происходит что-то серьезное.