Как ведущие модные блогеры остаются стройными и подтянутыми

Содержание

• Стерлинговый Стиль
• Le Fashion Monster
• Сиднский стиль
• FabSugarTV
• Фабулуш
• Pinkhorrorshow
• Love Moderne
• Обладательница
• Королева кризиса четверти жизни
• Обзор для

В настоящее время блогеры являются такой важной силой в мире моды, что превратились в современных супермоделей. Но в отличие от стандартных подиумных моделей, эти знаменитые блогеры бывают самых разных форм и размеров. Мы попросили стилистов поделиться своими привычками в отношении здорового питания и фитнесом, которые позволяют им с удовольствием заниматься своей занятой (и модной) жизнью.

Стерлинговый Стиль

Хотя Тейлор из Sterling Style всегда была спортивной, теперь она поддерживает кроссфит. Модный блогер считает, что фитнес-программа привела ее тело в невероятную форму.

Мой стиль: Он меняется день ото дня. Мне нравится экспериментировать с трендами, но обычно я придерживаюсь классики и женственности с некоторыми изюминками.

Моя тренировка: Последние несколько лет я занимаюсь кроссфитом. Я не переживаю из-за программирования своих тренировок, и я нахожусь среди людей, которые меня мотивируют. Кроме того, это отлично подходит для людей с плотным графиком. Я тренируюсь 4-5 раз в неделю и делаю то, что предписывает мой тренажерный зал CrossFit. Вчера это был толчок салазок и дабл-под, а сегодня это 100 подтягиваний с киппингом и бега.

Моя диета: У меня нет определенной диеты, хотя иногда я придерживаюсь палеодиеты. В большинстве случаев я ем в умеренных количествах. Я люблю есть чистую пищу, например фрукты и овощи.

Мой совет №1: Сделайте это весело. Я считаю, что тренировки должны быть тяжелыми и сложными, но в то же время приносить удовольствие. Я люблю заниматься кроссфитом. Даже в те дни, когда я боюсь конкретной тренировки, я знаю, что собираюсь повеселиться и выйду с бодростью.

Le Fashion Monster

Дениз из Le Fashion Monster не всегда была фанатом тренировок. На самом деле, этот блогер о моде, путешествиях, еде и фитнесе утверждает, что когда-то она ненавидела упражнения. Но целеустремленная Дениз бросила вызов себе попробовать занятия в местном спортзале и нашла тренера, который изменил ее тело - и ее жизнь.

Мой стиль: Это эклектично. Я возьму цветочное макси, добавлю кожаную куртку и украшения с шипами и создам что-нибудь с краями.

Моя тренировка: Я всегда был худым, но заметил, что не совсем худой. Мне нравится, когда мое тело имеет четкость. Я нанял инструктора Патрика Гудо в качестве своего личного тренера. Когда у меня нет Патрика, который бы меня контролировал, я делаю его DVD. Я действительно чувствую, что домашние тренировки могут быть не хуже групповых занятий фитнесом. Я делаю их в своем собственном темпе и не чувствую страха, когда тренируюсь в одиночестве. Предлагаю DVD тем, кто готов поправиться, но на своих условиях.

Моя диета: Я стараюсь выпивать не менее четырех бутылок с водой стандартного размера в день. Что касается еды, я ем все в умеренных количествах. Как бы банально это ни звучало, это имеет значение.

Мой совет №1: Ищите вдохновение. Это везде. Чтобы быть в хорошей форме, нужна преданность делу, но это ваше тело, и это всегда должно быть приоритетом.

Сиднский стиль

Сидн из Sydne Style поддерживает баланс здорового питания и физических упражнений, чтобы поддерживать фигуру в тонусе. Хотя модный блогер признает, что не любит заниматься спортом, она придерживается распорядка дня, который состоит из выгула собаки, веселых походов и йоги.

Мой стиль: Женственный и изысканный, с вкраплениями последних тенденций.

Моя тренировка: Я стараюсь тренироваться три раза в неделю, будь то DVD Physique 57 дома, йога или поход. Походы с друзьями - отличный способ оставаться в хорошей форме и общаться. Вместо того, чтобы приглашать девушку на счастливый час, попробуйте встретиться с ней на час на улице.

Моя диета: Я ем много салатов с курицей, фруктами и суши. В дни, когда у меня сумасшедший график, я держу под рукой батончики Luna и миндаль. Хуже всего не есть весь день и не выгуливать свиней по ночам. На ночи, которые я знаю, что останусь дома, я ем низкокалорийный суп. Мой любимый - помидор и красный перец от Trader Joe's.

Мой совет №1: Все дело в балансе. Если вы не можете тренироваться одну неделю, не ругайте себя за это. Просто вернись в нужное русло на следующей неделе. То же самое и с едой! Я питаю слабость к Пад Тай; Я набью себе жирную лапшу, но на следующий день вернусь к более здоровому питанию.

FabSugarTV

Ведущая и продюсер FabSugarTV Эллисон когда-то полагалась на бег, чтобы поддерживать форму, но после травмы модница придумала альтернативные тренировки. Смешивая свой распорядок с занятиями велоспортом, йогой, пилатесом, силовыми тренировками и пешими прогулками, ведущая ведет активный, здоровый образ жизни, который никогда не бывает скучным.

Мой стиль: Парижский шик с оттенком неожиданности. Мне нравится экспериментировать с новыми тенденциями, но я всегда остаюсь верен тому, что мне нравится, потому что нет ничего хуже, чем тенденция, которая не льстит вашему телу!

Моя тренировка: Типичный день в тренажерном зале состоит из 45 минут кардио, обычно 30 минут на StairMaster и 15 минут на эллиптическом тренажере, а затем 30 минут на силовые тренировки. У меня есть схема рук с пятью различными упражнениями, которые я делаю три подхода по 20 повторений. Прямо сейчас я поднимаю 5-фунтовые отягощения, и это включает в себя все, от простого сгибания бицепса до тяги плеч и тонизирования трицепса. После этого я делаю приседания и выпады, затем выполняю 500 приседаний.

Моя диета:Я ем немного того же в течение недели, а потом трачу деньги на выходные. Я придерживаюсь пескетарианской диеты; Каждый понедельник я пеку тилапию или филе лосося и использую их для приготовления обедов на всю неделю. Я кладу рыбу на аппетитную подушку из рукколы или шпината, помидоров, авокадо и легкой заправки для шампанского. В течение дня я ем красный виноград, морковь и хумус. Обычно я возвращаюсь домой с работы довольно поздно, поэтому обычно обедаю вне дома. Я предпочитаю острые суши из тунца с коричневым рисом. Я сам признаю себя шоколадным алкоголиком, поэтому, чтобы утолить свою тягу, я беру мороженое Tofutti.

Мой совет №1: Обязательно придерживайтесь здоровой диеты, даже когда вы в пути! Вместо того, чтобы есть вне дома, готовьте обед как можно чаще и заменяйте более тяжелое мясо более легкими блюдами, такими как рыба или куриная грудка.

Фабулуш

Для Кимми из FABULUSH мода и фитнес идут рука об руку. Например, гуру стиля любит тренироваться на занятиях Pole Fitness, тем более что ношение симпатичных каблуков - дополнительный бонус. Кимми, энтузиаст велосипедных и пеших прогулок, всегда ищет шикарное снаряжение.

Мой стиль: Мой стиль многогранен. Мой шкаф прекрасно отражает это чувство как сочетание одежды, аксессуаров, сумок и обуви, которые позволяют мне направлять мою внутреннюю девушку из пригорода Холли Голайтли, знойного сексуального котенка, хиппи в стиле бохо в стиле Сиенны Миллер и даже играть с текущими тенденциями, которые оставляют меня чувствую себя модным супергероем.

Моя тренировка: Я стараюсь оставаться активным, выполняя групповые упражнения, такие как уроки спиннинга, пилатеса и балетного стана; коллективный менталитет в классах поднимает настроение и мотивирует. Я обожаю бикрам-йогу, которая помогает мне оставаться в здравом уме и дзен, пока я серьезно переживаю свои выходные грехи. Больше всего я люблю кататься на велосипеде и ходить в походы. Я люблю исследования, так что в конце концов это даже не похоже на тренировку. Кто-то действительно должен посоветовать дизайнерам сделать несколько симпатичных шлемов и походного снаряжения.

Моя диета: Будучи девушкой из Техаса, я время от времени наслаждаюсь хорошим стейком, но даже когда я пыталась стать вегетарианцем, я просто не могла отказаться от курицы. Что касается здоровья, я люблю капусту, хумус с морковью и сельдереем, фаршированный перец с киноа, твердый тофу и миски асаи.

Мой совет №1: Это похоже на мой модный совет: примите форму своего тела и не откажите себе в удовольствии. Я фигуристая и с тяжелым дном, поэтому я адаптирую свои тренировки к этому. Если я выпил и позволил своей внутренней толстой девушке немного повеселиться накануне вечером, я усердно хожу в спортзал на следующий день и стараюсь есть чисто.

Pinkhorrorshow

Фрэнсис из Pinkhorrorshow - одна из гурманов, передовых моды; Хотя всегда отточенная блогерша не является поклонницей тренажерного зала, она исследует другие творческие способы оставаться в форме в Нью-Йорке.

Мой стиль: Я не особо трендовая девушка. Мой стиль в целом очень классический, и я стараюсь носить простые наряды. Я люблю носить стильные аксессуары, чтобы делать вещи интересными и выделяться.

Моя тренировка: Я печально известен тем, что ненавижу спортзал. Я нахожу это крайне скучным. Я живу в Нью-Йорке, а это значит, что у меня нет машины; вместо этого я должен использовать ноги. У меня есть лабрадор, который дает мне больше мотивации для тренировок, гуляя по городу. В этом году я также купил велосипед, и после того, как я проехал на нем несколько недель вместо такси или метро, ​​он не только сэкономил мне деньги, но и увидел более четкую форму мускулов в моих ногах.

Моя диета: Мне трудно придерживаться строгой здоровой диеты, поскольку у меня очень много пристрастий, особенно к таким углеводам, как паста. Обычно, если я готовлю дома, я переключаюсь с белой муки на цельнозерновые или цельнозерновые макароны и использую более легкое мясо, например индейку, вместо говядины. Я думаю, это так же вкусно. Некоторые полезные закуски, которые я люблю, - это несоленый жареный миндаль, сельдерей с хумусом из красного перца, бутерброды с мороженым Skinny Cow (они совсем не похожи на диетические угощения) и фруктовые смузи, подслащенные медом.

Мой совет №1: Я не верю в то, чтобы ограничивать себя в том, чего я действительно жажду, но, конечно, есть некоторые жертвы. Например, я позволю себе съесть домашнее шоколадное печенье, но я никогда не выхожу из дома и не переедаю фастфудом.

Love Moderne

Джанет, основательница Love Moderne и владелица Moderne, всегда в пути, но блогер, занимающийся стилем, красотой, фитнесом и здоровьем, все еще находит время, чтобы потренироваться.

Мой стиль: Я в некотором роде хамелеон, но в целом мой стиль - это бохо-глэм в современной интерпретации.

Моя тренировка: По мере того, как дни становятся длиннее, мне нравится заканчивать свой рабочий день длительной пробежкой (определенно помогает продуктивности очистить вашу голову хорошей тренировкой) или длительным походом. В слишком жаркие или слишком темные дни я выбираю спортзал или занятия в помещении. Когда я не могу посещать занятия, я обращаюсь к DVD-дискам Tracy Anderson Method.

Моя диета: Я пескетарианец, поэтому мой ежедневный рацион состоит из салатов и рыбы или морепродуктов. Я обожаю макароны, поэтому мне нужно активно практиковать самообладание в отношении итальянской кухни.

Мой совет №1: Оставайтесь гидратированными! Я определенно чувствую разницу между днями, наполненными кофе и диетическими газированными напитками, и днями, когда я питаюсь водой.

Обладательница

Дана из Possessionista курирует свой блог о стиле и с таким же энтузиазмом поддерживает форму. Блогер признает, что в прошлом у нее был и размер 2, и размер 12, но, наконец, она достигла здорового баланса, разумно питаясь и регулярно тренируясь.

Мой стиль: Я девчонка с множеством влияний в стиле бохо. Кроме того, я фигуристая, поэтому важно одеваться по фигуре, независимо от текущих тенденций.

Моя тренировка: Я занимаюсь эллиптическим тренажером. Я хожу на занятия по барной методике. И у меня есть два сына, которые заставляют меня постоянно двигаться.

Моя диета: Я люблю поесть. Сейчас мне очень нравятся жареные овощи. Я стараюсь подавать детям пример хорошего питания и не придаю еде слишком большого значения. Но я бы солгал, если бы еще не сказал, что в моем доме много конфет.

Мой совет №1: Я подписался на программу Weight Watchers с тех пор, как в 2005 году родился мой сын. Каждый раз, когда я вижу, что набираю вес, я обычно могу объяснить это тем, что выпал из программы.

Фото Лиз ЛаБода-Лиз Ирен Фотография

Королева кризиса четверти жизни

Когда Джейми из Queen of the Quarter Life Crisis впервые переехала из Нью-Йорка в Лос-Анджелес, она поправилась примерно на 15 фунтов. С тех пор сообразительный блогер о моде, красоте и знаменитостях похудел - а потом и немного! - изменив свою диету.

Обзор для