Гипервитаминоз А

Содержание

• Причины гипервитаминоза А
• Получение нужного количества витамина А в вашем рационе
• Сколько витамина А вам нужно?
• Симптомы гипервитаминоза А
• Возможные осложнения
• Диагностика гипервитаминоза А
• Как лечится гипервитаминоз А
• Долгосрочная перспектива

Что такое гипервитаминоз А?

Гипервитаминоз А или отравление витамином А возникает, когда в вашем организме слишком много витамина А.

Это состояние может быть острым или хроническим. Острая токсичность возникает после употребления большого количества витамина А в течение короткого периода времени, обычно в течение нескольких часов или дней. Хроническая токсичность возникает, когда в организме накапливается большое количество витамина А в течение длительного периода времени.

Симптомы включают изменения зрения, боли в костях и изменения кожи. Хроническая токсичность может привести к повреждению печени и увеличению нагрузки на мозг.

Гипервитаминоз А можно диагностировать с помощью анализов крови, чтобы проверить уровень витамина А. Большинство людей поправляются, просто уменьшая потребление витамина А.

Причины гипервитаминоза А

Избыточное количество витамина А хранится в вашей печени, и со временем он накапливается. У большинства людей развивается токсичность витамина А при приеме высоких доз пищевых добавок, возможно, из-за терапии мегавитаминами. Мегавитаминная терапия предполагает употребление очень больших доз определенных витаминов в попытке предотвратить или лечить заболевания.

Это также может быть вызвано длительным использованием определенных средств от прыщей, которые содержат высокие дозы витамина А, например изотретиноина (Sotret, Absorica).

Острая токсичность витамина А у детей обычно возникает в результате случайного проглатывания.

Получение нужного количества витамина А в вашем рационе

Витамин А важен для здоровья глаз у детей и взрослых. Витамин А также важен для развития сердца, ушей, глаз и конечностей плода.

Вы можете получить большую часть витамина А, в котором нуждается ваш организм, только из здорового питания. Продукты, содержащие витамин А, включают:

• печень
• рыба и рыбий жир
• молоко
• яйца
• темные фрукты
• листовые, зеленые овощи
• оранжевые и желтые овощи (сладкий картофель, морковь)
• томатные продукты
• немного растительных масел
• обогащенные продукты (с добавлением витаминов), такие как злаки

Сколько витамина А вам нужно?

По данным Национального института здоровья (NIH), рекомендуемая диета для витамина А:

Прием более рекомендованной суточной нормы в течение нескольких месяцев может вызвать отравление витамином А. Это состояние может возникнуть быстрее у младенцев и детей, потому что их тела меньше.

Симптомы гипервитаминоза А

Симптомы различаются в зависимости от того, является ли токсичность острой или хронической. При обеих формах болезни часто встречаются головные боли и сыпь.

Симптомы острой токсичности витамина А включают:

• сонливость
• раздражительность
• боль в животе
• тошнота
• рвота
• повышенное давление на мозг

Симптомы хронической токсичности витамина А включают:

• нечеткое зрение или другие изменения зрения
• опухоль костей
• боль в костях
• Плохой аппетит
• головокружение
• тошнота и рвота
• чувствительность к солнечному свету
• сухая, грубая кожа
• зуд или шелушение кожи
• потрескавшиеся ногти
• кожные трещины в уголках рта
• язвы во рту
• пожелтение кожи (желтуха)
• потеря волос
• дыхательная инфекция
• спутанность сознания

У младенцев и детей симптомы также могут включать:

• размягчение кости черепа
• выпуклость мягкого места на верхней части черепа младенца (родничок)
• двойное зрение
• выпученные глазные яблоки
• неспособность набрать вес
• кома

У беременной или женщины, которая скоро забеременеет, дефекты у ребенка могут возникнуть из-за слишком большого количества витамина А.

Если вы беременны, не принимайте более одного витамина для беременных каждый день. В витаминах для беременных достаточно витамина А. Например, если вам нужно больше железа, добавьте добавку железа к ежедневным витаминам для беременных. Не принимайте два или более витаминов для беременных, так как риск деформации у вашего ребенка увеличивается.

Если вы беременны, не используйте кремы для кожи с ретинолом, которые очень богаты витамином А.

Правильное количество витамина А имеет решающее значение для развития плода. Однако известно, что избыточное потребление витамина А во время беременности вызывает врожденные дефекты, которые могут повлиять на глаза, череп, легкие и сердце ребенка.

Возможные осложнения

Возможные осложнения избытка витамина А включают:

• повреждение печени
• остеопороз (состояние, при котором кости становятся хрупкими, слабыми и склонными к переломам)
• чрезмерное накопление кальция в вашем теле
• повреждение почек из-за избытка кальция

Диагностика гипервитаминоза А

Ваш врач сначала спросит вас о ваших симптомах и истории болезни. Они также захотят узнать о вашем питании и пищевых добавках, которые вы принимаете.

Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень витамина А в вашей крови.

Как лечится гипервитаминоз А

Самый эффективный способ лечения этого состояния - отказаться от приема высоких доз витамина А. Большинство людей полностью выздоравливают в течение нескольких недель.

Любые осложнения, возникшие из-за избытка витамина А, например, повреждение почек или печени, будут лечиться самостоятельно.

Долгосрочная перспектива

Выздоровление зависит от тяжести токсического действия витамина А и того, как быстро его вылечили. Большинство людей полностью выздоравливают после прекращения приема добавок витамина А. Для тех, у кого развиваются осложнения, такие как повреждение почек или печени, их прогноз будет зависеть от серьезности повреждения.

Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки или если вас беспокоит, что вы не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона.

Также обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо симптомы гипервитаминоза А.